Cele mai bune idei de prânz fulgerate din rețete gratuite

Acum se învârte

Visul oricărei gospodine este o rețetă rapidă și ușoară pe care toată lumea o iubește (sau măcar mănâncă). Mai ales vara, când nu este preferatul nostru să gătim în bucătărie cu mâncare și se pot face atâtea alte programe interesante.

În următoarea compilație, acestea au fost considerațiile noastre și chiar am testat rețetele pe copiii pretențioși. Și au lucrat și pentru ei.

bune

Ca acest aluat de tigaie cu dovlecei și mazăre verde. Preparat ușor, proaspăt pentru paste de vară, fără gluten, lapte și ouă, vegan și cu conținut scăzut de grăsimi. Un pahar de limonadă este foarte bun pentru el.

La fel, nugul de conopidă este un nebun, un favorit vegan care poate fi favorit chiar și pentru cei mai pretențioși copii! Este gata în jumătate de oră, poate fi o gustare, un fel principal sau un topping.

Chifteluțe false (din vinete) în sos de roșii. Sosul se face după o rețetă originală italiană. În funcție de dietă și sensibilitate, poate fi consumat și cu spaghete, orez sau mei fără gluten. Ideea vegetariană fără gluten și carne fără prânz.

Dintre rețetele cu conținut redus de carbohidrați, plăcinta cu broccoli este făcută cu cea mai mică cantitate de muncă (în special zece minute de muncă de fond). Fără gluten și ouă, chiftelute fără carne la gust.

O jumătate de oră de lucru în bucătărie, restul cuptorului ține de tine. Lasagne in varianta dietetica, fara gluten si oua. Rețetă ketobarică.

Articolul continuă după recomandare

MAI MULȚI ESTE MAI MULTE. GRATUITUL ESTE DREPT. - PROFESIONALUL MAMEI PROFESIONAL PUBLICAT

„Gătitul pentru o familie care mănâncă gratuit este o mare provocare. Am aflat asta alături de fiicele mele. În acest volum, am selectat rețete din care chiar și un meniu de o săptămână poate fi compilat și realizat rapid, astfel încât să aibă destul timp și pentru familie. Cu cartea, vreau să fac viața mai ușoară pentru colegele mame, în primul rând, dar toată lumea poate extrage o mulțime de idei utile din ea. "

Dóra Nemes este jurnalistă, autorul Canapelei, visătoarea Mamei Libere, dar mai presus de toate este mamă a doi copii. El a experimentat cu rețete gratuite mai întâi „numai” cu convingere, apoi cu tratament obligatoriu și determinat de la rezistența la insulină și sensibilitatea la gluten în familie.