Cele mai bune relaxante musculare naturale

Mușchii sunt adesea tensionați și acest lucru poate provoca o serie de probleme de sănătate. În loc de medicamente și unguente eliberate pe bază de rețetă, ar trebui să vă adresați mai întâi farmaciei naturii. Una dintre problemele cu AINS este că acestea opresc comunicarea dintre sistemul nervos și creier, astfel încât să nu simțim durerea, ceea ce înseamnă că nu elimină cauza, ci doar suprimă simptomele. Relaxantele musculare vă pot ajuta să vă relaxați și să vă ofere un somn netulburat, dar după ce vă treziți, puteți simți așa-numita ceață cerebrală și chiar durerea poate reveni. De aceea, ajungem la un alt medicament care ne atrage într-un cerc vicios din care nu va mai scăpa niciodată.

Unul dintre cele mai bune relaxante musculare naturale este uleiul de arnica, care poate reduce eficient inflamația. Aplicarea topică a arnicii are un efect pozitiv în reducerea indicatorilor de durere, inflamație și leziuni musculare.

Uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, foarte eficiente atunci când vine vorba de relaxarea musculară. Uleiul esențial de mentă, de exemplu, este un excelent analgezic natural și relaxant muscular. Fibromialgia este adesea asociată cu durerea musculară. Cu toate acestea, uleiul de mentă poate fi eficient în reducerea simptomelor. Uleiul esențial de mentă trebuie amestecat doar cu un ulei purtător - jojoba, nucă de cocos sau ulei de măsline - pentru a lubrifia partea dureroasă a corpului.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Uleiul esențial de lămâie îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează crampele musculare și ameliorează eficient durerea.

Când corpul nostru trimite un semnal către creier că ceva doare, corpul nostru încearcă astfel să ne spună să oprim acea activitate, astfel încât să poată începe procesul de vindecare. Masajul poate fi foarte util în acest caz, deoarece ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea condițiilor de crampe care cauzează ameliorarea durerii. Terapia prin masaj poate îmbunătăți durerea osoasă și musculară la pacienți, deoarece masajul are un efect relaxant.

Ce poți face pentru a evita durerea? Evitați să consumați zahăr și alimente cu zahăr, deoarece acest lucru va crește inflamația care va provoca durere. Alcoolul este, de asemenea, o băutură inflamatorie. Cofeina provoacă deshidratare și crește, de asemenea, inflamația. Grăsimile trans provoacă, de asemenea, inflamații și, cu aceasta, durere. A fi supraponderal cauzează, de asemenea, durere, deoarece pune mai multă presiune pe fiecare articulație și os din corp.

Un semn al deficitului de magneziu poate fi durerea musculară. Dacă epsom pulverizați sare în apa de baie, poate fi de mare ajutor, deoarece poate crește nivelul de magneziu al corpului, care este esențial pentru funcționarea corectă a mușchilor. Nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu proteine C reactive mai mari, care este un marker al inflamației.