Cele mai distractive nouă sporturi de iarnă

Aici este frig, minusurile zboară și ne tragem frumos în casă și ne tragem pătura. Și cât de rău o facem!

cele

La urma urmei, iarna, trebuie să ne consolidăm sistemul imunitar și să ne menținem corpurile chiar mai mult decât de obicei. Iată nouă sporturi de iarnă pentru a vă ajuta să vă deplasați și să râdeți pentru a vă menține în formă și sănătoși!

1. Curling

Curlingul este mai mult un hobby decât un adevărat sport de iarnă, totuși te eliberează de 265 de calorii pe oră. Este o alegere perfectă pentru persoanele în vârstă, deoarece este o distracție ușoară, dar distractivă.

2. Pescuitul cu musca

În timp ce pescuitul cu muște nu pare mai mult o liniște așezată lângă o muscă, totuși arde 273 de calorii pe oră. Secretul constă în complexitatea sporturilor de iarnă. Stingerea incendiilor, stabilirea limitelor și prinderea cinei în sine necesită mult efort. Ca să nu mai vorbim de câtă energie are nevoie corpul nostru pentru a ne menține temperatura corpului.

3. Sania

Sania este combinația perfectă între mișcare și distracție în familie. Mergând în jos nu necesită prea mult efort, dar revenind la vârful dealului, ardem 362 de calorii într-o oră. Marșul pe zăpadă necesită mai multă investiție energetică, în timp ce în timpul alunecării ne exercităm simțul echilibrului.

4. Patinaj pe gheață

Dacă alegeți patinajul pe gheață, pregătiți-vă pentru un antrenament cardio inferior al corpului care mișcă toate grupele musculare. Acest sport de iarnă combină beneficiile dansului și antrenamentului de forță cu echilibrul constant. Între timp, arde 460 de calorii într-o singură oră trecătoare.

5. Snowboard

Deși pare o alunecare ușoară din exterior, snowboardingul necesită, de fapt, forța de bază (o combinație de trunchi posterior și mușchi abdominali), concentrare constantă și echilibru. Aceasta consumă până la 485 de calorii într-o oră.

6. Hochei pe gheață

545 de calorii într-o oră, datorită antrenamentului rapid și intens al ritmului, echilibrului continuu. Și nici măcar nu am numărat acel corp la corp!

7. Alpinism pe gheață

În sfârșit, un sport de iarnă care întărește partea superioară a corpului! Antrenament de neegalat pentru brațe, umeri și spate pentru a scăpa de 545 de calorii într-o oră.

8. Schi fond

Peisaj frumos înzăpezit, natură liniștită și calorii neobservate. Puteți arde 572 de calorii într-o singură oră de schi fond, așa că nu ar trebui să aveți remușcări dacă vă răsfățați cu puțină ciocolată fierbinte când ajungeți acasă.

9. Cizme pentru zăpadă

Cu rațele pentru zăpadă, puteți începe o călătorie exploratorie chiar și în zăpada până la genunchi, fără a vă scufunda. Modul perfect de a merge în excursii de iarnă consumând până la 700 de calorii într-o oră.