Cele mai eficiente 5 băuturi detoxifiante

Mai 2015 12./Compus de: Esther/Categorie: Stil de viata sanatos

Dacă este primăvară, atunci soare și detoxifiere. Cumva, în capul meu, luna renașterii și reînnoirii era deja legată de reîmprospătarea corpului, totuși mi-ar fi greu să ajung să postesc.

Primele pagini ale celor mai populare portaluri pentru femei sunt pline de ukaza: din când în când, poate doriți să încorporați o cură de detoxifiere în dieta dvs. pentru a scăpa corpul de toxinele acumulate. Cu toate acestea, nu mă simt întotdeauna pregătit spiritual pentru un tratament de detoxifiere de o zi sau de weekend.

Atunci încerc să cumpăr, astfel încât fructele și legumele mai detoxifiante să intre în coșul meu. Și chiar dacă nu iau un tratament de post, acord o atenție deosebită aportului de lichide în această perioadă.

Prefer să beau apă curată, îmi potolește setea cel mai bine, mă pot concentra mai bine la locul de muncă și îmi găsesc pielea mult mai plăcută dacă o beau regulat. O dată pe zi dispariți o cană mare de ceai verde, fără zahăr desigur și nu puteți rata smoothie-ul proaspăt făcut cu micul dejun.

Cu toate acestea, am colectat 5 băuturi detoxifiante mai eficiente și mai delicioase dacă doriți un gust diferit în plus față de apa limpede:

Suc de ananas

Enzimele naturale găsite în ananas au o multitudine de efecte benefice. Bromelina, de exemplu, reduce inflamația, ajută digestia și spală toxinele din tractul intestinal. Sucul de ananas conține, de asemenea, multă vitamină C, care susține sistemul imunitar și leagă radicalii liberi nocivi ca antioxidanți.

Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este cunoscut pentru efectul său sedativ. Pe lângă gustul excelent, calmează nervii, ajută digestia, reduce greața și balonarea și restabilește echilibrul florei intestinale. Cu o ceașcă de ceai pe zi, vă puteți ordona digestia și puteți adormi mai ușor.

Suc de varză crudă

Deși această băutură nu este cea mai delicioasă din lume, este bogată în vitamina C și, datorită conținutului său de aminoacizi, reduce inflamația. Poate fi folosit și pentru prevenirea problemelor intestinale, a cancerului și a ulcerului. În plus, potrivit unui studiu japonez, sucul de varză reduce cantitatea de colesterol „rău”.

suc de mere

Consumând suc de mere proaspăt și crud, puteți furniza organismului nutrienții necesari. Quercetina găsită în mere este un puternic antioxidant: „spală” ficatul și rinichii, ajutând astfel la eliminarea organismului de toxine. Așadar, a doua zi după o petrecere sau o sărbătoare mare, vă recomandăm să începeți ziua cu un pahar mare de suc de mere proaspăt.

Apă cu lămâie

Apa de lămâie este cea mai ușor de făcut și cea mai ieftină băutură detoxifiantă. Ingredientele active din lămâie curăță sângele și detoxifică organismul. Ar trebui să beți un pahar din acesta de două ori pe zi, după ce vă ridicați și înainte de a vă culca.

Ați citi mai multe despre detoxifiere? Există un capitol întreg despre aceasta în cartea Viață sănătoasă în 21 de zile.

Dacă ți-a plăcut postarea, dă clic pe Apreciază sau Distribuie!