Nutriție pentru întărirea penisului

Cele mai eficiente pastile pentru erecție în 2020

Masca este scoasă de la clienții unei bănci din Pécs. Cu toate acestea, mulți oameni tratează problema ca pe un subiect tabu și nu spun nimănui despre asta.

În loc să apeleze la un specialist, să mănânce o pastilă de consolidare a potenței penisului, chiar dacă costă mulți bani, plus pe termen lung, cum pot crește creșterea penisului?.

A derneuemann. O alimentație sănătoasă este importantă!

7 alimente pentru sănătatea bărbaților Bine și în formă

Orice lucru dăunător inimii bărbaților le va răni și penisul! Cercetătorii au arătat că alimentația nesănătoasă, care poate provoca un atac de cord, are și un efect negativ asupra circulației genitale.

Iar problemele circulatorii conduc în mod clar la probleme de erectilă. Prin urmare, dieta mediteraneană, care include multe fructe, cereale integrale și pește, are nu numai un efect sănătos, ci și un efect pozitiv asupra funcției sexuale.

Alimentele care sporesc potența

Ai grijă de greutatea noastră! Oricine nu dorește probleme de potență ar trebui să evite supraponderalitatea! Cei care au greutate în exces sunt mai predispuși să aibă diabet de tip 2, care are un efect negativ asupra funcției erectile. Dietele bogate în fibre, cu conținut scăzut de calorii și exercițiile fizice regulate, pe de altă parte, cresc semnificativ performanța.

Să ne mișcăm regulat! Sportul poate preveni impotența, cum ar fi alergatul sau înotul. Chiar și o jumătate de oră de exercițiu pe zi poate reduce șansele de a dezvolta disfuncție erectilă cu 40%. Se recomandă în special antrenamentele care întăresc mușchii coapsei, alergarea și sporturile care antrenează zona inghinală.

Ești aici

Cu toate acestea, ciclismul nu este recomandat deoarece studiile arată că acest sport afectează negativ funcția erectilă. Prin urmare, nu călăriți coroanele creației mai mult de 3 ore pe săptămână dacă doriți să evitați problemele de erecție.

Înseamnă malnutriție.
De ce este necesar ca bărbații să practice antrenamentele KIT în fiecare zi? - Metoda Kriston
Disfuncție și tratament erectil, simptome și cauze
Există un ajutor eficient pentru un penis flas - Ripost
Antrenament de potență: 10 sfaturi pentru sex mai mult și mai bun! - Blikk
▷ Cele mai eficiente pastile pentru erecție din evaluare
Ce exerciții pentru a vă îmbunătăți erecția

Întărește mușchii inghinali! Dacă facem exerciții de întărire pentru a antrena zonele intime, bărbatul își poate controla mai bine orgasmul și, de asemenea, poate evita ejacularea prematură mai ușor.

Evitați steroizii anabolizanți! Dacă nu doriți probleme de erecție, ar trebui să evitați cu siguranță steroizii anabolizanți! Mulți culturisti iau un potențiator de performanță atât de periculos și nesănătos, care poate provoca micșorarea testiculelor și slăbirea capacității lor de a produce testosteron.

Mai multe articole pe această temă

În plus, capacitatea de producere a spermei este compromisă. Bea alcool cu moderatie!

Bea alcool numai cu ocazii speciale și cu măsură! Consumul excesiv de alcool poate afecta și organele genitale și poate duce la disfuncție erectilă. Pentru alcoolicii care beau mai mult de un gram de alcool pe săptămână, cca.

Astăzi este ziua lui Móric!

Nu fuma! Fumatul se îngustează și deteriorează vasele de sânge: acest lucru poate face erecțiile problematice și poate fi menținut doar pentru o perioadă mai scurtă de timp.

Mulți fumători au probleme dietetice pentru a-și întări penisul: cu cât fumează mai multe țigări în fiecare zi, cu atât sunt mai mari șansele de a dezvolta disfuncție erectilă. Dintre cei care fumează 10 diete pe zi pentru a întări penisul, 27% dintre cei care fumează 20 sau mai multe fibre pe zi se luptă cu impotența.

Măsurați-vă nivelul de testosteron. Dacă nivelul de testosteron este prea scăzut, dorința sexuală va scădea și erecția nu va fi nici perfectă. Dacă aveți astfel de probleme, ar trebui să consultați un medic!

Evită stresul! Stresul crește nivelul de adrenalină, care la rândul său duce la o circulație deficitară.

Articole similare

Relaxarea regulată crește, de asemenea, performanța sexuală și intensitatea experienței. Stresul este inamicul numărul unu al sexului bun: moleculele de stres blochează producția de hormoni sexuali.

Dacă bărbatul nu este echilibrat, nici mușchii lor penieni nu se pot relaxa. Pot exista numeroase motive pentru aceasta, cum ar fi constrângerea de a efectua sau teama de eșec, ambele fiind extrem de dăunătoare potențialului. Când să vezi un doctor? Dacă sfaturile noastre nu duc la rezultate, este recomandat să consultați un specialist. În multe cazuri, chiar și o consultare sau o investigație cu un profesionist poate duce la rezultate.

Numai dacă pot fi excluse cauzele fizice, este posibil să căutați declanșatori suplimentari.