Cele mai frecvente credințe îndepărtate despre cancer

Să ne cunoaștem cele mai frecvente zece credințe de cămilă!

Nu trebuie să slăbesc!

Așa îmi place și tululy nu este o boală. Din păcate, nu este cazul. Tulity nu este numai și nu în primul rând o problemă estetică. La urma urmei, tuturor le place altfel.

Cu toate acestea, o mulțime de boli pot fi asociate cu aceasta cu obezitate. Printre altele, hipertensiunea arterială poate fi asociată cu boli cardiovasculare. Afectează metabolismul glucozei și, în cazuri extreme, poate duce la diabet, cu toți constituenții săi. Poate declanșa tulburări musculo-scheletice, plângeri articulare, picioare de gâscă.

Abia pot mânca, sunt grasă!
îndepărtate

Aceasta este poate cea mai frecventă propoziție din practică. Pe măsură ce aruncăm o privire detaliată asupra aportului zilnic și a conținutului său de energie (calorii), se dovedește că puțin poate fi mult.

Pâinea, jumătățile de testare, alimentele bogate în grăsimi și dulciurile conțin multă energie, astfel încât persoanele care urmează dieta ar trebui să consume doar cantități mici.
Raadasul Marea majoritate a oamenilor primesc micile gustări pe care le primesc între mese, cineva nici măcar nu le ia în considerare. Cu toate acestea, toate acestea pot aduce o mulțime de calorii în organism.

Mănânc doar de două ori pe zi, asta e mult?

Nu mult, dar nu bine. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să mâncați în porții mici în mod regulat, iar mesele ar trebui să fie completate în cel puțin 5-6 ore. Astfel corpul va primi mereu aplauze, cerul nu va fi grozav.

Este mai ușor să urmezi o dietă și vei putea rezista mai mult din cauza deficienței tale de suferință. Cel care mănâncă doar de două ori, după toate probabilitățile, o face seara, când este deja foarte obosit din postul întregii zile. Apoi, pe de altă parte, mănâncă totul fără selecție și, din moment ce se vor culca în curând, nu vor micșora cantitatea de alimente pe care au luat-o.

Dacă nu beau, atunci greutatea mea va fi mai mică, pot slăbi.

Aportul a 1,5-2 l de lichide pe zi este necesar pentru buna funcționare a corpului. Fără aceasta, procesele fiziologice nu funcționează bine. Nici măcar zona zoster.

Fluidul provoacă într-adevăr pierderea în greutate, dar nu pierderea de grăsime ar fi calea noastră, ci pierderea apei vitale. Nu este adevarat slăbi și poate fi periculos.

Pot să beau o grămadă întreagă de fructe din el.

Cutiile sucuri de fructe mult zahăr conțin, deci sunt bogate în calorii, pot fi îngrășate. Alegeți suc de fructe cu consum redus de energie și păstrați-l în siguranță. Cea mai bună sete este apa.

Îmi voi scădea excesul de greutate în câteva săptămâni cu o dietă rapidă.

O dietă concepută pentru multe cure minune se învârte în jurul ei. Fiecare este o scădere în greutate foarte eficientă în doar câteva săptămâni. O caracteristică comună este că, de obicei, prescriu mese unilaterale.
Acest lucru poate dura doar pentru o perioadă scurtă de timp, după care dietele se vor îngrășa mai mult și, din cauza inițierii efectului bun, de obicei va lua mai mult decât a început dieta. Este mult mai potrivit să urmați o dietă mixtă, dar specifică cu conținut scăzut de calorii și să slăbiți într-un ritm moderat.
Nu trebuie uitat că kilogramele în plus nu s-au clasat în câteva săptămâni, trebuie să slăbești încet, deci greutatea pe care o pierzi va dura, iar pielea ta nu îți va pierde dieta.

În mod miraculos, nu trebuie să mănânc mai puțin și slăbesc.

Trucurile au profitat întotdeauna de oamenii creduli. Nu există succes fără muncă.
Consumul de succes se realizează numai cu aport redus de energie și mobilitate crescută.
Medicamentele testate medical vă pot ajuta, dar nu puteți ignora cele de mai sus.

Dacă mănânc când sunt însărcinată, cu siguranță nu mă îngraș.

Din păcate, tulul inițiază procese fiziologice, cu consecința că o persoană dolofană simte mult mai mult că este copleșită de cineva și mai devreme.
De aceea nu mai indică în mod fiabil nevoile organizației noastre și, dacă ne bazăm pe această situație, putem crede mai mult. Este important să ne confruntăm în mod conștient cu dieta.

Odată cu pierderea în greutate, mecanismele de reglare sunt restabilite în organism și starea este redusă semnificativ după câteva săptămâni și câteva minus kilograme.

Sportul este rămas bun. Aș prefera doar să postesc

Fără a crește activitatea fizică, este mult mai greu să slăbești. THE sport Post-satisfacția vă oferă încredere, ceea ce este important în pierderea în greutate.
În plus, după intensitatea corectă a exercițiului, consumul crescut de energie durează o vreme, așa că ardem grăsimile mai mult decât ne mișcăm.

O activitate fizică bună mișcă mușchii mari - pui, abdomen, șase mușchi - susține cel puțin și mărește ritmul cardiac. Este recomandabil să faceți mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână, dar dacă cineva se mișcă în fiecare zi, este numai bine.

Dar bun! Am slăbit! Pot mânca orice acum!

Din păcate, nu este cazul. Consumatorul poate scăpa de exces, dar nu de predispoziția genetică la obezitate. O persoană pierdută în greutate ar trebui să acorde întotdeauna atenție încălcării conștiente pentru a nu lua înapoi kilogramele.
Cu toate acestea, probabil că acest lucru va fi ușor până atunci, deoarece dacă ați urmat bine dieta, v-ați remodelat stilul de viață, deci nu va fi dificil.