Cele mai importante 7 lucruri de făcut după un atac de cord

1. Fiți conștienți de starea noastră!

După un infarct, durata șederii în spital depinde dacă a apărut o complicație sau dacă, de exemplu, a fost necesară o intervenție chirurgicală de bypass. În orice caz, este sigur că un astfel de eveniment va schimba rutina de medicamente existentă, pot fi necesare medicamente noi și alte doze. Instrucțiunile medicului dumneavoastră în acest domeniu trebuie respectate întotdeauna cu atenție, printre altele, pentru a preveni orice posibil atac de cord. În plus, este important să clarificați unele probleme cu medicul dumneavoastră. Trebuie să știți ce medicament este pentru ce, ce efecte secundare poate avea, cum și când se recomandă administrarea acestuia. Merită să faceți o descriere exactă a acestui lucru, pe care îl purtăm întotdeauna cu noi, chiar dacă este necesar.

2. Nu ne suprima sentimentele!

Este complet de înțeles dacă ne este teamă, anxietate sau chiar deprimat după un atac de cord. Aceste sentimente pot fi prezente în viața noastră până la jumătate de an și ne pot afecta performanța, viața de familie și recuperarea. De aceea nu ar trebui să ne fie rușine să cerem ajutor, pe de o parte de la familia noastră și, pe de altă parte, de la un psiholog. De asemenea, puteți cere cardiologului dvs. să recomande un profesionist!

3. Participă activ la reabilitare!

Este cu siguranță important să participați la reabilitare după un atac de cord. Acest lucru se datorează faptului că accelerează în siguranță recuperarea, deoarece este ajutat de profesioniști specializați în acest sens. În acest proces, putem învăța nu numai despre metodele care îmbunătățesc funcția inimii, ci și consilierea personalizată a vieții - de la dietă la activitatea zilnică. Un alt obiectiv important al reabilitării este de a preveni dezvoltarea unor dezastre cardiovasculare suplimentare. Acest proces este, de asemenea, responsabilitatea individului de a recâștiga sănătatea.

4. Scapă de fumat!

Una dintre cele mai mari sarcini pentru fumători este să se obișnuiască cu ea. Deoarece acest lucru necesită o forță spirituală enormă, nu este păcat să ceri ajutor. Cardiologul dvs. vă poate recomanda chiar o persoană, un grup sau o metodă care să vă ajute cu detașarea.,
Pe lângă renunțare, este de asemenea important să încercați să stați departe de fumul pasiv, deoarece provoacă daune mult mai mari, inclusiv un risc cardiovascular crescut, decât se credea anterior.

5. Tratați tensiunea arterială crescută și colesterolul!

Deoarece atât hipertensiunea arterială, cât și colesterolul ridicat pun în pericol vasele de sânge, crește, de asemenea, indirect riscul de infarct și accident vascular cerebral. Dacă modificările stilului de viață recomandate de cardiolog nu sunt suficiente pentru a reduce valorile, poate fi necesară și medicația.

6. Normalizați nivelul zahărului din sânge și greutatea corporală!

Deoarece diabetul și obezitatea sunt factori de risc pentru bolile de inimă, este imperativ să le combateți cu cele două „arme miraculoase”, adică stilul de viață și, dacă este necesar, tratamentul medical. Merită să renunți la exces doar pentru că poate reduce și riscul de diabet. Este recomandat să solicitați ajutorul unui dietetician pentru programul dvs. de nutriție (mai ales dacă aveți intoleranțe alimentare sau sensibilități sau este posibil să nu puteți pierde în greutate la o dietă), dar există câteva reguli generale de respectat.

Mănâncă mai puțină grăsime, carne grasă, brânză.
Mănâncăm zilnic 4-5 pumni de legume și fructe.
Reduceți cantitatea de alimente procesate, zahăr și sare.
Mancam peste cel putin de doua ori pe saptamana.
Selectați produse de patiserie complete.

7. Fii mai activ!

Exercițiul este cea mai importantă etapă importantă pe drumul către o inimă sănătoasă. Mulți oameni se tem să se miște și să facă sport după un atac de cord, chiar dacă ar trebui să facă exact acest lucru pentru a întări mușchiul inimii și a reduce șansele de boli suplimentare.
- Bineînțeles, nu ar trebui să participați la pregătirea nepregătită sau chiar să exagerați cu pacientul, cu siguranță ar trebui să consultați medicul cu privire la această problemă - subliniază dr. Andrea Matusovits, medic sportiv al Centrului de Cardiologie Buda, anestezist, terapeut de terapie intensivă. - Trebuie determinat tipul de mișcare, intervalul sigur al ritmului cardiac și obiectivele disponibile. Deși programul ar trebui să fie personalizat în fiecare caz, un exercițiu de 30-50 de minute de 3-5 ori pe săptămână poate fi în general de dorit. Desigur, toate aspectele stilului de viață trebuie să fie coordonate cu medicamente și alte tratamente pentru a face reabilitarea după un atac de cord cât mai eficient posibil și pentru a permite persoanei să ducă o viață cât mai deplină. Boala nu trebuie privită ca un dezastru, ci ca un avertisment că trebuie să acordăm o atenție sporită sănătății noastre fizice și mentale.!