Ziua europeană împotriva obezității: copilăria plus kilogramele ar putea fi o amenințare serioasă

Primele mii de zile reprezintă o ocazie nesfârșită pentru părinți de a pune bazele sănătății copilului lor: hrănind în mod corespunzător perioada de la concepție până la vârsta de doi ani, pot fi prevenite bolile adulților, cum ar fi obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare. Dar această perioadă afectează și dezvoltarea abilităților mentale și lingvistice, precum și a sistemului imunitar.

Când vine vorba de supraponderalitate sau obezitate, mulți părinți tind să se uite doar la gene, chiar dacă hrănirea timpurie joacă un rol mai important în dezvoltarea afecțiunii decât trăsăturile moștenite. Mai mult, tendința negativă devine din ce în ce mai pronunțată la nivel mondial: numărul copiilor afectați s-a dublat aproape în ultimii douăzeci de ani.

Jumătate din populația europeană are probleme de greutate

Astăzi, mai mult de jumătate din populația europeană este supraponderală sau obeză și se așteaptă ca această proporție să crească în continuare. Mulți adulți supraponderali sau obezi au deja probleme cu greutatea în copilărie, dar nu își schimbă stilul de viață la vârsta adultă timpurie.

Adulții petrec cel puțin cinci ore pe zi în poziție șezând, în ciuda faptului că un stil de viață sedentar este un factor de risc cunoscut pentru multe boli cronice, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, expert al Programului Primele 1000 de zile, cu ocazia Zilei europene anti-obezitate.

Am adăugat că nutriția adecvată pentru primele mii de zile de viață este importantă nu numai pentru sănătatea copilăriei timpurii, ci și pentru obiceiurile înregistrate în acel moment.

Din ce în ce mai puțini adolescenți urmăresc un stil de viață activ

Un stil de viață sedentar nu este doar o problemă în rândul adulților. Din păcate, conform ultimelor sondaje, nici copiii nu se mișcă suficient. În Europa, două treimi dintre adolescenți nu duc deloc o viață activă, ceea ce este un factor major în faptul că aproape o treime din copiii de 13 ani și 33% din cei de 11 ani sunt supraponderali sau obezi.

Sondajul a arătat, de asemenea, rezultate îngrijorătoare în rândul celor cu vârsta de peste 15 ani: 60 la sută dintre adolescenți practicează rar sau niciodată sport și mai mult de jumătate dintre cei chestionați nu fac niciodată sau rareori niciun alt exercițiu.

În copilărie, plus kilogramele reprezintă un pericol mai mare

Studii recente au descoperit o legătură puternică între obezitate și dezvoltarea bolilor adulte, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau accidentul vascular cerebral. În plus, obezitatea infantilă poate avea consecințe mult mai grave decât lupta, plus oamenii ca adulți: copiii afectați sunt cu aproximativ 30% mai predispuși să dezvolte boli legate de obezitate și sunt la fel de expuși riscului de deces prematur.

Astăzi, aproape 60 de milioane de persoane din Europa suferă de diabet de tip 2, iar alte 32 de milioane de persoane ar putea fi afectate în următorii ani. Obezitatea joacă un rol central în dezvoltarea statisticilor: este responsabilă pentru 65-80% din cazurile europene diagnosticate cu diabet.

Obezitatea poate fi prevenită încă din vârsta fetală

Principala cauză a obezității la copii este că o proporție semnificativă a părinților nu începe să se hrănească la momentul potrivit și nu oferă copilului mâncarea potrivită: în fiecare a treia familie, copiii cu vârsta peste un an mănâncă la fel ca și ceilalți membri ai familiei, cu atât mai mulți carbohidrați și proteine. Aduc sare și zahăr în corpul lor, pe măsură ce au nevoie de el. Este extrem de important ca bebelușul să nu fie hrănit ca „mini adult”, deoarece necesarul său de nutrienți, vitamine și minerale este semnificativ diferit de cel al adulților săi.

Nutriția fetală joacă, de asemenea, un rol în prevenirea obezității la adulți, deci este important ca femeile însărcinate să acorde atenție aportului adecvat de nutrienți și vitamine. Nu putem uita despre furnizarea de alimente de calitate chiar și după nașterea bebelușului, deoarece alăptarea și nutriția joacă un rol cheie în dezvoltarea sănătoasă a copilului ulterior.

Experții nu reușesc să streseze: una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci hrănirea precoce necorespunzătoare - a subliniat Jolán Kubányi.