Ziua Europeană împotriva Obezității: Este mult mai periculos să devii obez în copilărie

Conform ultimelor sondaje, aproape o treime din adolescenții europeni sunt supraponderali sau obezi, iar șase din zece persoane sunt supraponderali ca adulți. În plus, obezitatea infantilă prezintă riscuri grave pentru sănătate: este cu 30% mai probabilă să dezvolte hipertensiune arterială, diabet de tip 2 sau boli cardiovasculare decât cei care se luptă cu kilogramele în plus doar la vârsta adultă. Predispoziția la obezitate nu este determinată doar de genele noastre: efectele asupra mediului din primele 1000 de zile de viață, inclusiv nutriția, joacă un rol cheie în dezvoltarea și prevenirea problemei.

Primele 1000 de zile sunt o oportunitate nesfârșită pentru părinți de a sprijini sănătatea copilului lor: o alimentație adecvată de la concepție până la vârsta de 2 ani poate preveni bolile cu debut la adulți, cum ar fi obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare, dar cu un impact există și dezvoltarea abilităților mentale și lingvistice, precum și a sistemului imunitar.

Mai mult de jumătate din populația europeană este obeză

Când vine vorba de supraponderalitate sau obezitate, mulți părinți tind să se uite doar la gene, chiar dacă hrănirea timpurie joacă un rol mai important în dezvoltarea afecțiunii decât trăsăturile moștenite.

În plus, tendința negativă devine din ce în ce mai pronunțată la nivel mondial:

în rândul copiilor, numărul celor afectați s-a dublat aproape în ultimii 20 de ani.

„Astăzi, mai mult de jumătate din populația europeană este supraponderală sau obeză, iar această proporție va continua să crească pe tendințele actuale. Mulți dintre ei au deja probleme cu greutatea în copilărie, dar nu își schimbă stilul de viață în primii ani de maturitate.

Adulții petrec cel puțin 5 ore pe zi ședința în timp ce, în ciuda faptului că un stil de viață sedentar este un factor de risc cunoscut pentru multe boli cronice.

- a atras atenția cu ocazia Zilei europene împotriva obezității Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, expert al Programului Primele 1000 de zile. „O alimentație adecvată pentru primele 1000 de zile de viață este importantă nu numai pentru sănătatea copilăriei timpurii, ci și obiceiurile înregistrate în acea perioadă ne însoțesc de-a lungul maturității.” El a adăugat.

Avem cele 10 țări europene „cele mai obeze”

Kilogramele în plus sunt mai periculoase în copilărie decât la vârsta adultă

Un stil de viață sedentar nu este doar o problemă în rândul adulților, ultimele sondaje arată că, din păcate, nici copiii nu fac suficient exercițiu. În Europa, două treimi dintre adolescenți nu duc deloc o viață activă, ceea ce este un factor major în faptul că aproape o treime dintre copiii de 13 ani și 33% dintre cei de 11 ani sunt supraponderali sau obezi - șase din zece rămân supraponderali ca adulți.

Sondajul a raportat, de asemenea, rezultate îngrijorătoare la cei peste 15 ani:

60 la suta dintre adolescenti practica rar sau niciodata sport, si mai mult de jumatate dintre cei chestionati nu fac niciodata sau rar vreun alt tip de activitate fizica, precum ciclismul sau dansul.

Studii recente au descoperit o asociere puternică între obezitate și dezvoltarea bolilor adulte, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau accidentul vascular cerebral. În plus, obezitatea infantilă poate avea consecințe mult mai grave decât combaterea kilogramelor în plus la adulți: copiii afectați sunt cu aproape 30% mai predispuși să dezvolte boli legate de obezitate și sunt la fel de expuși riscului de deces prematur.

Astăzi, aproape 60 de milioane de persoane din Europa suferă de diabet de tip 2, iar alte 32 de milioane de persoane ar putea fi afectate în următorii ani. Obezitatea joacă un rol central în dezvoltarea statisticilor: este responsabilă pentru 65-80% din cazurile europene diagnosticate cu diabet.

Obezitatea poate fi prevenită încă din vârsta fetală

Principalul motiv pentru obezitatea timpurie este faptul că o proporție semnificativă de părinți nu încep să se hrănească la momentul potrivit și nu oferă mâncarea potrivită bebelușului: în fiecare a treia familie, bebelușii cu vârsta peste un an consumă la fel ca și alte familii membrii, cu atât mai mulți carbohidrați și proteine., Aduc sare și zahăr în corp, pe măsură ce au nevoie. Este extrem de important ca bebelușul să nu fie hrănit ca „mini adult”, deoarece nevoile sale de nutrienți, vitamine și minerale sunt semnificativ diferite de cele ale adulților.

Depinde deja de viitoarea mamă dacă copilul ei va fi obez

Chiar și obiceiurile alimentare ale viitoarei mame pot afecta dacă bebelușul nenăscut va fi supraponderal ca adult. Copiii hrăniți cu alăptare sau formulă cu conținut scăzut de proteine în copilărie sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali în adolescență și la vârsta adultă. Studii recente au arătat, de asemenea, că obezitatea timpurie a copilului, tulburările de somn în copilărie și adolescența timpurie sunt factori de risc suplimentari pentru obezitatea la adulți.

„Nutriția fetală are, de asemenea, un rol de jucat în prevenirea obezității la adulți, deci este important să acordați atenție aportului adecvat de nutrienți și vitamine pe măsură ce rămâneți gravidă. Nu putem uita despre furnizarea de alimente de calitate chiar și după nașterea bebelușului, deoarece alăptarea și nutriția joacă un rol cheie în dezvoltarea sănătoasă a copilului ulterior. Nu ne putem stresa: una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci hrănirea precoce necorespunzătoare ”, a subliniat Jolán Kubányi.