Cele mai mari 7 probleme pentru culturisti

Dificultăți pe care numai tricotatele le pot înțelege

Culturismul nu este doar un joc și un basm, dar vine și cu multe renunțări. Am încercat acum să adunăm problemele care, deși amuzante în descriere, pot provoca o mare enervare în realitate. Să vedem care sunt cele 7 probleme cu care trebuie să se confrunte zilnic frământătorii.

Vânătoare continuă de alimente

Oricine este deja în sport va scutura degetul mic câte grame de carbohidrați și proteine au nevoie pe kilogram de greutate corporală. De aceea nu poți mânca nimic, oricând. Trebuie să mergeți mai departe cu pungile pline cu butoaie de mâncare și să mâncați piepturi de pui reci de sub masă la serviciu, din geantă în autobuz și la cinema.:) În plus, întotdeauna fac pipi pentru că sună cu codul pungii de orez pufos chiar și în timpul filmărilor prietenoase ...

Acest lucru pune adesea o amprentă și asupra vieții sociale, deoarece femeia ta poate să nu fie fericită că atunci când gătește pentru tine toată după-amiaza, până când te întorci din cameră, te vei distra bine ... și asta spui „Îmi pare rău iubito, ziua înșelătoare va fi doar sâmbătă.”.

Număr constant de calorii

Este legat de alimentație, dar se menține chiar și ca punct independent: calcularea unui echilibru continuu de calorii. Nu este vorba doar de păstrarea aportului corect de alimente și, prin urmare, de reducere a conținutului de calorii (și, eventual, de indicele glicemic) al tuturor, ci și de modul în care se schimbă pentru alte mișcări zilnice, mai ales dacă faceți muncă fizică.

Cunoaștem personal pe cineva care, când se mângâie, merge cu bicicleta în mod constant, face drumeții, joacă fotbal pentru a face cât mai mult exercițiu aerob posibil, dar când cântărește, ar conduce și el la toaletă, astfel încât să nu ardă 3 kcal mai multe calorii decât ar fi justificat.

Mersul constant la urinare

Deoarece acordați atenție nu numai aportului de calorii, ci și înlocuirii adecvate a lichidelor, veți bea 4-5 galoane de apă pe zi. Rezultatul este că mergi în mod constant în baie. Probabil că știți despre ce vorbim, pentru că, dacă rămâneți la o reumplere constantă de lichide, rinichii dvs. vor fi expediați aproximativ la fiecare 30 de minute.

Balonare frecventă

Cantitatea suplimentară de proteine vă face să fiți umflat de multe ori sau, mai mult, recunoașteți că nu este neobișnuit. Dacă nu crezi, intr-o zi într-o competiție de fitness în culise și vei experimenta situația va fi foarte „gazoasă”.

Hainele de dimensiuni gata nu vin la tine

Unul dintre cele mai bune sentimente atunci când sunteți „atât de corect expulzat afară” este că, din cauza mărimii dvs., nu mai este necesar să cumpărați haine care să fie întinse cu două numere mai mici, dar practic totul va fi pe tine într-un mod incomod. Oricine ghemuit cu greutăți de aproximativ o dată și jumătate din propria greutate nu va mai veni cu pantaloni care să se potrivească cu înălțimea și mărimea taliei lor. Și oricine are deja gust de curse știe două haine: un sezon în afara sezonului și unul de călăreț, deoarece atunci există o diferență lină de 20 kg în greutatea ta corporală.

Uneori, nici mișcările de zi cu zi nu sunt ușoare

La fel ca linia de mai sus, se bazează pe dimensiuni extreme, dar uneori trebuie să vă confruntați cu activități de zi cu zi precum urcarea în mașină, zgârierea înapoi și așa mai departe. Uneori se poate simți ca oameni supraponderali care trebuie să rezerve două locuri pe un avion cu un zbor low cost.

Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu efectuează niciun program suplimentar de mobilizare și/sau flexibilitate pe lângă frământare. În absența acestora, dacă sunteți chiar legat în plus față de măreție, acesta poate pune într-adevăr provocări foarte mari.

De asemenea, îți descompun mușchii de la lucrurile obișnuite

În timp ce la nivel de începător nu ați câștigat pompând 100 de numere de repetare pentru a părea că vă antrenați cu gantere. Pe de altă parte, după un anumit nivel, poți să ieși cu ușurință din orice mică muncă musculară, ceea ce este uneori de-a dreptul neplăcut atunci când vine vorba de haine. Ne gândim aici să urcăm la etajul 4 pe jos și, din aceasta, blugii slim fit vă strâng coapsele ca și când ați face un antrenament Katsu care circulă sălbatic. Însă, uneori, ținând telefonul mobil timp de câteva minute îți va cădea complet umărul, mai ales dacă te antrenezi în ziua respectivă.

Echipa Gil/FitBuilder