Cele mai mari concepții greșite nutriționale, partea 2

Prima parte a seriei noastre despre concepțiile greșite nutriționale a fost atât de reușită încât trebuie să continuăm. Nu există nicio îndoială că vorbești cu miros de sudoare, există încă o multime de prostii pe care nu le-am identificat. Să ne tăiem!

Un pahar de vin roșu pe zi este absolut necesar

În Ungaria, este considerat un comportament necinstitor dacă cineva nu bea alcool. "Și omul adevărat mănâncă pe al său, îl face om!" Este vorba de boli de inimă, ciroză hepatică, impotentă.

Așadar, această prostie este foarte obișnuită, care altfel se sprijină pe baze reale, a fost doar oarecum înclinată. Acest lucru se datorează faptului că soiurile de struguri roșii conțin cantități semnificative de antioxidanți, în principal polifenoli. Acestea sunt cunoscute pentru a ajuta la prevenirea aterosclerozei și a cancerului și, de asemenea, la întărirea efectelor antioxidante ale vitaminelor C și E.

Dar de ce avem nevoie pentru acest alcool? Desigur nimic! Prevenirea bolilor cardiovasculare nu se bazează pe alcoolul din vin, ci pe ingredientele benefice găsite în piele și semințele strugurilor. Deci, este o alegere mult mai bună dacă mănânci strugurii cruzi.

Supa este un aliment important, hrănitor - dacă nu puteți mânca solid

După proceduri dentare și alte operații de dragare în gură, este posibil ca pacientul să nu poată consuma alimente solide timp de câteva zile. Ce sugerează dragul medic în acest caz? „Bea bulionul levi, conține toți nutrienții necesari ...” Dacă ar fi să așteptăm date exacte despre acest lucru, deși putem avea un suc gol, sărat, ne confruntăm doar cu încruntarea.

Sfat: un shake proteic poate salva vieți în acest caz.

Dieta ar trebui să conste aproape exclusiv din legume

"Eu fac dietă, mănânc doar legume crude." Spune retardantul unic, căruia nu îi place să gândească și să citească lucrurile înapoi. Tastați „dietă” în Căutare de imagini Google pentru a vedea despre ce este vorba: https://www.google.com/search?q=di%C3%A9ta&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=bM3iUvzpLKaeyQPO8YHADg&ved=0CAcQbi 671

Este o concepție greșită obișnuită că oricine dorește să slăbească ar trebui să mănânce doar legume. „Pentru că sunt sărace în calorii”. Cu toate acestea, conținutul minim de calorii înseamnă, de asemenea, că nici legumele nu sunt foarte hrănitoare. Câteva grame de carbohidrați și apă peste tot. Cu toate acestea, dacă nu luăm suficiente proteine, mușchii se vor descompune și grăsimea va crește chiar. Așa se formează aspectul clasic al oaselor și pielii.

Ar trebui să mănânci fructe doar până la prânz

Pentru că, dintr-un motiv ciudat, între trezire și ora 12, corpului nostru îi place să se descompună și nu vrea să încorporeze nutrienți de calitate. De asemenea, este bine să mănânci doar fructoză. Îmbogățește tampoanele de grăsime nestingherite în timp ce corpurile noastre mor de foame.

Prin urmare, este foarte important ca toate mesele noastre să conțină proteine complete, astfel încât să putem asigura un raport optim mușchi-grăsime.

Întrebări poetice:

Ce se întâmplă dacă cineva lucrează în tura de noapte și, să zicem, se ridică după-amiaza? Și el are ceasul interior cu cuc fixat spre sud sau se schimbă câteva ore?
Acest sistem urmează ora de vară?

Doar vitamina „naturală” este bună

Încă preferăm să luăm medicamente în loc să recurgem la suplimente de vitamine ca măsură preventivă. Ludas în această majoritate a producătorilor de medicamente, precum și a medicilor, printre care există un număr mare de oameni care avertizează împotriva „aportului excesiv de vitamine”.

Ați auzit vreodată de un pacient care a primit o supradoză de vitamine? Ei bine, corect!

Deci, care este diferența dintre vitaminele naturale și cele artificiale? Nimic în cer. Ingredientele active ale tabletelor și capsulelor de vitamine sunt, de asemenea, de origine naturală, spun doar că nu sunt înconjurate de fructoză, ci de alte substanțe care ajută la absorbție.

Dacă credeți că legumele și fructele conțin încă suficiente vitamine, este o idee bună să studiați puțin această cifră:

Articolul complet poate fi citit aici

Un stil de viață sănătos este scump

Această afirmație poate fi respinsă și de numeroase contraexemple. Uită-te la costul unor mezeluri, măcelării nemaivăzute până acum. Pentru prețul unui kilogram de slănină de boia, puteți cumpăra exact un kilogram de piept de pui. Iar prețul unui kilogram de cârnați este exact de două kilograme de pulpe de pui.

Probabil că industria dietelor i-a păcălit pe oameni, deoarece mulți oameni cred că, pentru a trăi o viață sănătoasă, trebuie să cumpere un remediu miracol scump. Aceasta este o mare greșeală! Sunt necesare unele suplimente alimentare (în principal vitamine și minerale), dar acestea costă câteva mii de forinți pe lună. Este mult mai ieftin decât doza de țigări de 30 de zile a unui fumător.