Cele mai periculoase 9 concepții greșite despre fumat

Nu au trecut 50 de ani de când omul și-a dat seama deloc că fumatul dăunează sănătății. Acum, desigur, nu există nicio îndoială că fumul de țigară este dăunător (în plus, nu numai pentru cei care fumează, ci și pentru cei care sunt în același aer cu el), totuși există încă o mulțime de concepții greșite în jurul naturii adevărate a fumat. De ce sunt atât de periculoase aceste mituri? În principal, deoarece sunt foarte greu de dărâmat și mulți fumători le folosesc aproape ca un scut, adică ca o scuză pentru a întârzia renunțarea. Nu faceți această greșeală, nu-i așa?

Iată cele 9 cele mai ascultate și mai periculoase concepții greșite despre fumat luate într-o grămadă

Mitul nr. 1: Este suficient să mergi pe bulevard, aerul poluat din marele oraș este cel puțin la fel de nociv pentru sănătatea mea ca fumul de țigară.

Nimeni nu e serios în legătură cu asta, nu-i așa? Chiar și cel mai poluat aer metropolitan are concentrații mai mici de substanțe nocive decât fumul de tutun. Există aproximativ 1.200 de compuși într-o țigară, dintre care 40 s-au dovedit a fi acum cancerigeni. Ca să nu mai vorbim că majoritatea fumătorilor fumează și pe lângă inhalarea aerului din oraș.

Mitul # 2: fumez țigări ușoare, agudronul și nicotina sunt rare.

Nu există o țigară mai sănătoasă. Astăzi, pe de o parte, știm că chiar și o țigară etichetată ca ușoară poate livra cu ușurință aproape aceeași doză de nicotină în corpul nostru ca o „țigară mai puternică”. Conținutul de nicotină, gudron și monoxid de carbon de pe conservele de țigări este rezultatul unei măsurări a mașinilor care nu ține cont doar de un singur lucru: cine fumează țigara, cu ce intensitate și cât timp. Dar ceea ce este și mai mare este problema cu această concepție greșită (și ușoară și e-țigară în același timp) că ești la fel de dependent de aceste țigări „mai slabe”!

Mitul nr. 3: Renunțarea este teribil de grea!

A fost ușor să te obișnuiești?:) Glume deoparte, asta nu este deloc adevărat! Nu trebuie să fie greu. În momentul în care îți poți depinde dependența mentală, astfel încât gândurile tale despre fumat, înapoi, ai câștigat războiul. Cu siguranță auzi multe că totul este decis în capul tău și așa este. Dacă aveți metoda, dacă înțelegeți mecanismul de acțiune al dependenței dvs., atunci puteți lupta cu succes. ›› Consultați metoda Allen Carr, cum funcționează.

Mitul # 4: După 30 de ani de fumat, de ce sunt obișnuit?

Renunțarea nu depinde de vârstă! La orice vârstă și după orice lung istoric de fumat activ, veți avea o țigară care va avea beneficii demonstrabile în corpul dumneavoastră pe termen scurt. Și în portofel și în mediul înconjurător: veți economisi aproape 2 milioane de forinți cu 1.000.000 HUF 1.200 țigări pe zi timp de 5 ani, dacă vă lăsați țigara.

Mitul # 5: Fumatul este doar un obicei prost.

Și da, am ajuns la cea mai periculoasă concepție greșită! Mestecând cuie, consumând 8 cafele pe zi, sărind regulat de micul dejun și făcând mereu clic pe o altă serie - bine, putem spune că acestea sunt obiceiuri proaste. Însă fumatul este o dependență dificilă. În plus, nu este doar fizică (adică dependență de nicotină), dar, mai important, dependență mentală în același timp. Oricine acceptă acest lucru nu va mai avea întrebarea de ce nu toți oamenii pot renunța cu puterea voinței, de ce 95% dintre cei care încearcă să renunțe singuri și de ce renunțarea pare atât de infernal dificilă la prima vedere pentru toți fumătorii.

Mitul nr. 6: Dependența de alcool este mult mai dăunătoare. (Și totuși nu sunt persecutați la fel de mult ca fumătorii.)

Astăzi știm că, din punct de vedere medical, fumatul este la fel de dependent de droguri ca și consumul de cocaină sau heroină! Mai mult, este chiar mai insidios în ceea ce privește dependența mentală menționată mai sus decât aceste droguri dure. O persoană moare la fiecare 26 de minute în Ungaria din cauza fumatului și fiecare al doilea fumător moare din cauza unei boli legate de fumat. După aceea, credeți că merită să argumentați că alcoolul este o dependență mai dăunătoare?

Mitul nr. 7: Dacă îmi pun țigara, o să mă îngraș.

Este adevărat că simțul mirosului și gustului fumătorului se deteriorează în timp și, în multe cazuri, pofta de mâncare a acestuia în multe cazuri, dar acest lucru nu înseamnă automat că obezitatea este legală după renunțarea la fumat. Oricine nu își schimbă prea mult obiceiurile alimentare atunci când renunță la fumat, nu fuge de la gustarea alimentelor nesănătoase, nici măcar nu se va îngrașa. În schimb, s-a dovedit că fumul de tutun este cancerigen. Deci, este o idee bună să folosiți o țigară pentru dietă? Deci nu stiu…

Mitul # 8: Fumatul te ajută să depășești stresul.

Te-ai simțit vreodată prins într-o situație? Nu s-a simțit prea bine, nu-i așa? Cu toate acestea, fumatul îți menține corpul într-un cerc atât de vicios. Ce se întâmplă? Dacă un nefumător este supărat și aprinde o țigară, el nu se va mai liniști deloc, nu? Bineînțeles că nu, deoarece o singură țigară nu rezolvă cauza reală a nervozității tale.

Deci, cum poate un fumător să se simtă încă liniștit de o țigară? Ei bine, la un fumător, este practic o scădere a nivelurilor de nicotină cu care corpul tău este obișnuit. Acest lucru se datorează faptului că organismul se obișnuiește cu aportul constant de nicotină în timp și, atunci când scade acest nivel normal de nicotină, apare o senzație de carență, o senzație insuportabilă de neliniște și tensiune. Și acest sentiment poate fi atenuat doar fumând o altă țigară. Vă puteți vedea deja închizându-vă într-un cerc vicios repetitiv cu fiecare țigară nouă?

Mitul # 9: M-aș putea opri oricând aș vrea.

Da, poate că acesta este cazul la începutul fumatului, dar apoi destul de încet nu mai controlezi țigara, dar el te domină! Din păcate, fumatul nu înseamnă tocmai a fi independent și a alege liber. Dimpotrivă: depindeți. Cu toate acestea, 95% dintre oameni au nevoie de ajutor extern și de o metodă bună pentru a scăpa de o dependență. Dacă sunteți interesat de modul în care vă poate ajuta metoda de abandonare Allen Carr, faceți clic aici.