Cele mai periculoase diete pe care le veți încerca vreodată!

Primăvara este aici și odată cu ea și sezonul dietelor și dietelor. Pe măsură ce ne arătăm din ce în ce mai mult pe noi înșine, cum să scăpăm de kilogramele acumulate vine în prim plan, dar mulți recurg la pași drastici pentru a atinge greutatea dorită. Nenumărate metode dietetice circulă în conștiința publică, iar majoritatea oamenilor se angajează la diete de profil înalt, fără a fi urmărite, deși ar putea fi [...]

Primăvara este aici și odată cu ea și sezonul dietelor și dietelor. Pe măsură ce ne arătăm din ce în ce mai mult pe noi înșine, cum să scăpăm de kilogramele acumulate vine în prim plan, dar mulți recurg la pași drastici pentru a atinge greutatea dorită. Nenumărate metode dietetice circulă în conștiința publicului, iar majoritatea oamenilor se angajează la diete de profil înalt fără urmărire, deși pot duce la probleme grave de sănătate pe termen lung.

Dieta cu înghețată

Cu câțiva ani în urmă, această metodă cu adevărat tentantă a explodat ca o bombă în lumea dititelor, a cărei esență este că putem mânca doar înghețată și câteva (dar chiar nu prea mult!) Fructe, legume și multă apă. Această idee este perfectă pentru persoanele cu dinți dulci, deoarece ar putea să slăbească câteva kilograme cu obiectul dorințelor lor, dar pericolul este același ca și pentru alte monodieti. Acest lucru se datorează faptului că nu putem mânca decât un singur tip de mâncare, astfel încât corpul nostru nu primește nutrienții și vitaminele importante pentru acesta. Pe de altă parte, cantitatea de zahăr și calorii din înghețată va fi păstrată după un timp, deoarece corpul dumneavoastră va simți un aport mai mic de nutrienți, astfel încât este posibil să aveți nu doar un deficit de vitamine (și, de exemplu, să începeți să pierdeți părul), nici nu vei pierde in greutate.

diete
Dieta de 90 de zile

Oricâți adepți sunt adversarii acestei metode populare, nu este o coincidență. Ce promite dieta de 90 de zile? Slăbire rapidă și durabilă într-un timp relativ scurt și într-un interval sănătos. Cu toate acestea, mulți se contrazic cu aceștia din urmă, spunând că nimic bun nu poate ieși din separarea nutrienților. Potrivit inventatorului dietei, organismul poate descompune alimentele mult mai ușor dacă are doar proteine, doar carbohidrați, doar fructe și așa mai departe. o luăm pentru noi înșine. Putem mânca fructe doar la micul dejun, ceea ce este rău, deoarece consumul de alimente acide pe stomacul gol nu este cea mai bună alegere, deoarece poate provoca, de asemenea, reflux sau ulcere gastrice. Este adevărat, există, de exemplu, banane, care sunt alcaline, dar majoritatea fructelor sunt acide, nu în zadar recomandate pentru micul dejun pâine prăjită de grâu integral sau muesli.

Celălalt lucru care este îngrijorător este că, cu această dietă, pierdem rapid și mușchii (despre care se știe că sunt mai grei decât grăsimile), deoarece putem lua mai puține proteine ​​decât avem nevoie. Este adevărat, acest lucru poate duce la pierderea în greutate și la scăderea în greutate, dar, din păcate, toate acestea nu scad din stratul de grăsime ...

Dieta cu alimente crude

Cu siguranță știți, cu gătitul, majoritatea alimentelor își pierd valoarea vitaminelor și a nutrienților, motiv pentru care s-a născut acest tip de dietă. Ideea este bună, dar și aici este amenințată de problemele care decurg din nutriția unilaterală: de exemplu, carnea - în afară de sushi și unele alimente - nu este consumată de obicei crudă, dar este încă necesară pentru organism, de exemplu din cauza vitamina B12, care se găsește numai în alimentele de origine animală. Este adevărat că faci bine mâncând o mulțime de alimente crude sau ușor aburite, dar pe termen lung este dăunător să trăiești doar din astfel de alimente, deoarece poate duce la anemie, iritabilitate și slăbiciune musculară. Dacă insistați asupra acestuia, adăugați puțină carne, produse lactate și paste integrale din grâu.

Tine minte!

Pentru a fi sănătos și în formă, trebuie să vă asigurați că dieta dvs. nu devine unilaterală în niciun fel și, de asemenea, să neglijați dietele turbo! Știi, cheia succesului stă în stilul de viață potrivit, nu într-o dietă pe termen lung, cu excepția cazului în care ești capabil să faci diferența.