Cele mai sănătoase fructe exotice

Dacă doriți să aduceți puțină varietate în dieta dvs., poate doriți să încercați ceva nou ocazional - cum ar fi unele fructe exotice. Nu numai că sunt foarte delicioase, dar sunt și foarte sănătoase.

Creat: 24 noiembrie 2017 11:26
Modificat: 25 noiembrie 2017 10:33

Kumkvat

Acest mic citric este plin de antioxidanți găsiți în principal în coajă - această parte este, de asemenea, comestibilă. De asemenea, conține o mulțime de fibre, potasiu, vitaminele A și C.. Se poate consuma singur, salsa se poate face din ea, se potrivește și cu salatele. Stă la frigider până la două săptămâni.

Fructe speciale: cum să le mănânci? Apăsați pentru detalii!

Fruct de stea (carambola)

Fructele exotice sunt de obicei foarte bogate în vitamina C, bogate în potasiu și sărace în calorii - la fel ca fructele stea. Este bogat în polifenoli antiinflamatori, bogat în fibre și este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea inimii. Gustul este cel mai asemănător cu un amestec de mere, pere și ananas și este nu numai delicios, ci și foarte spectaculos când este feliat.

Birsalma

Conține multă vitamină C și substanțe care ajută organismul să lupte împotriva virușilor și agenților patogeni. Gutuia gătită este cea mai delicioasă: poate fi gem, dar este și foarte delicios pentru preparate din carne și tocănițe.

Litchi fals (rambutan)

Este extrem de bogat în flavonoizi și antioxidanți, deci reduce și șansele de a dezvolta multe boli cronice și plângeri circulatorii. De asemenea, conține mult fier și calciu. Nu se oprește prea mult timp, poate fi păstrat timp de una sau două zile la temperatura camerei, deci merită consumat cât mai curând posibil - dar poate fi și înghețat.

Ochiul dragonului (fruct longan)

O rudă a lichiului, care are gust de struguri, este delicioasă și răcoritoare și este plină de antioxidanți sănătoși. Rămâne în frigider într-o pungă sigilată timp de o săptămână sau două. Se consumă de obicei fără sâmburi.