Tort de dietă

Vă voi arăta cum să preparați dulciuri care pot fi incluse într-o dietă complet dietetică, deoarece dacă dumneavoastră sau cunoștințele dvs. aveți o zi de naștere în perioada de dietă, este potrivit să o sărbătoriți cu un tort delicios, dar există și rețete care fac nu încalcă principiile dietei. Într-un cuvânt, putem face și fericiți pe cunoscuții noștri care sunt mai serioși în ceea ce privește dieta!

Acesta va fi un real succes, deoarece atenția este cel mai mare dar!

cheesecake
Tort de proteine ​​dietetice

Ingrediente:

2,5 ek. făină cu conținut redus de carbohidrați

2 linguri de mocha cu pudră de cacao (cu conținut scăzut de grăsimi)

Pregătire:

Așezați ouăle într-un castron, apoi adăugați ingredientele uscate, amestecând bine. Se toarnă într-o formă de tort și se coace timp de aproximativ 15 minute, apoi se unge blatul cu dulceață răcită, fără zahăr.

Stratul de brânză de vaci:

300 g iaurt natural

2 pachete de gelatină (fierte)

1 fasole de vanilie (semințe răzuite)

Brânza de vaci se pune într-un castron cu iaurtul, îndulcitorul și vanilia, gelatina se fierbe în 10 linguri de apă și apoi se toarnă și în castron. Se amestecă și se toarnă deasupra prăjitura.

Se dizolvă 1 lingură de pudră de proteine ​​de ciocolată (alegeți o proteină bine solubilă) în puțină apă și se toarnă deasupra.

Îl punem la frigider 1,5-2 ore și avem tortul perfect de casă, sănătos! 🙂