Salata de ton

Această salată de ton este sănătoasă și poate fi preparată rapid din conserve. Ce tânjește fiica unui bărbat după 8 ore de muncă, când ajunge acasă, așteaptă încă o grămadă mare de însămânțare și un mic antrenament ca o derivare? Da, mi-am amintit imediat și de ciocolata mov de vacă, varianta de 500 de grame a acesteia. În cele din urmă a devenit un pic dulce, foarte ton, complet creier și echilibrat, o salată foarte delicioasă.!

Salata de ton topping în această rețetă este un dressing condimentat cu usturoi. Dar dacă preferați smântâna, se potrivește și cu ea - chiar și cu usturoi.

Conserve de ton conținut caloric depinde dacă peștele este în apă sau în ulei de măsline. Alimentele conservate în apă sunt în jur de 100 de calorii (per 100g), cele grase pot fi cuprinse între 220-400 de calorii. Dacă căutați datele de pe cutie, nu uitați să comparați întotdeauna cantități egale (de exemplu, 100g sau 80g). Caloriile sunt exprimate în kcal.

Dacă doriți ca salata dvs. să fie mai plină și mai hrănitoare, gătiți una sau două în ea oueste. O altă formă populară este conservele de ton cu paste: tot ce trebuie să faceți este să gătiți o jumătate de pungă de paste - cum ar fi penne sau fusilli - și să o amestecați.

Puteți chiar înlocui mozzarella cu brânză feta. Este un tip de brânză mai caracteristic, mult sărat, care se potrivește și cu tonul.

Cel mai bun lucru este că poți mânca restul salatei pe un pâine prăjită sau un sandviș! Nu există o modalitate mai practică și mai ușoară de a folosi conservele de ton decât aceasta.