Chiar și cu o mică slăbire, putem face multe pentru sănătatea noastră

Schimbările minore ale stilului de viață, inclusiv două până la trei kilograme de scădere în greutate, creșterea activității fizice ar putea reduce la jumătate riscul de a dezvolta diabet de tip 2, potrivit unui studiu la scară largă din Marea Britanie.

Rezultatele studiului de opt ani Norfolk Diabetes Prevention Study (NDPS) au fost prezentate de cercetători în revista științifică JAMA Internal Medicine, care au implicat peste 1.100 de persoane prediabetice (pre-diabetice) în cercetările lor.

Potrivit unei declarații a Universității din Exeter, aceasta a fost cea mai mare cercetare de prevenire a diabetului din lume din ultimii 30 de ani.

Cercetarea a analizat modificările simple ale stilului de viață care i-au ajutat pe oameni să piardă în greutate și să-și crească activitatea fizică. Era important ca aceste schimbări să dureze cel puțin doi ani și ca pierderea în greutate să nu fie urmată de creșterea în greutate.

„Suntem mulțumiți de rezultate, deoarece până acum nimeni nu a fost foarte sigur că un program de viață poate preveni diabetul de tip 2 la populația prediabetică pe care am studiat-o, deoarece nu a existat niciun studiu clinic care să demonstreze acest lucru. Am arătat acum un impact semnificativ asupra prevenirii diabetului de tip 2 și putem fi foarte optimiști că chiar și o scădere modestă în greutate și o activitate fizică crescută au un impact mare asupra riscului de a dezvolta diabet de tip 2 ”, a spus Mike Sampson, Norfolk și Consultant al Spitalului Universitar Norwich (NNUH), coordonatorul principal al programului.

Programul de cercetare NDPS sa desfășurat în perioada 2011-2018, cu 135 de practici de medicină generală în estul Angliei, unde 144.000 de persoane s-au dovedit a fi expuse riscului de a dezvolta diabet de tip 2. Dintre aceștia, 13.000 de persoane au fost supuse testelor de sânge la nivelul glucozei din sânge și HbA1c pentru a determina prediabetul, iar apoi mai mult de o mie de persoane prediabetice au fost înscrise într-un studiu clinic care examinează modificări obișnuite, pragmatice ale stilului de viață, comparativ cu un grup de control la urmărirea de doi ani.

„Am continuat programul NDPS în grupuri, care este mai puțin costisitor decât intervenția individuală, care și-a demonstrat anterior eficacitatea în condiții optime. La una din 11 persoane din program, am prevenit dezvoltarea diabetului de tip 2, care este o adevărată descoperire, a explicat Max Bachmann, profesor la Universitatea East Anglia.

Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este deja mai mare decât în mod normal, dar nu este încă suficient de mare pentru a indica diabetul. Dacă persistă, se poate dezvolta diabet de tip 2, iar pericolul său constă în riscul crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral în timpul prediabetului. În Ungaria, 600-700 de mii de persoane sunt afectate de o formă de diabet. Aproximativ 90% dintre acestea au diabet de tip 2.