Chirurgul l-a descurajat de la operație, însă a recomandat efectuarea acestor exerciții gimnastice. După șase luni, au existat rezultate spectaculoase!

Hernie de discse numește boala în care se mișcă, se deformează discul dintre vertebre. Poate apărea mai ales dacă pacientul are o afecțiune precum osteocondroza.

Ca urmare a bolii a cartilaj intervertebral rupturi, rezultând o proeminență care apare în canalul vertebral al rădăcinilor nervoase care ies. Dacă conținutul său este pre-boltit, acesta va provoca inflamații. Acest lucru explică de ce simptomele, adică durerea și pierderea senzației, nu apar imediat după debutul bolii.

Dacă nu este tratată la timp, hernia de disc este foarte gravă poate provoca complicații. Ca urmare a bolii, funcția inimii scade, gastrita (inflamația stomacului), nevrita și bronșita cronică se pot dezvolta. Deoarece o hernie de disc inhibă fluxul sanguin liber în creier, poate contribui și la accident vascular cerebral. Editorii de pe ketkes.com vă vor spune acum, cum să scapi de această boală fără intervenție chirurgicală!

Vindecarea unei hernii de disc

Cele mai frecvente cauze ale herniei de disc sunt efortul în greutate (coloană vertebrală inadecvată sau supraîncărcată), aportul insuficient de lichide, un stil de viață sedentar și slăbirea mușchilor spatelui.

Este important să aveți o intervenție chirurgicală numai dacă ați dezvoltat tulburări severe ale sistemului nervos, cum ar fi pierderea senzației sau mobilitate limitată, ca urmare a unei hernii de disc. În alte cazuri, este necesar să dezvolți un stil de viață special și să eviți activitățile care implică efort fizic greu. De asemenea, este necesar să efectuați exerciții speciale pentru prevenire și tratament.

Exerciții pentru hernia de disc

Întindeți-vă și relaxați-vă mușchii. Să începem să ne îndoim încet genunchii și apoi să ne întindem din nou picioarele; mai întâi unul, apoi celălalt.

Apoi ridicați mai întâi un picior și apoi celălalt picior în poziție verticală. Nu le îndoiți, dimpotrivă, cu picioarele îndreptate, fără grabă, efectuați exercițiul cu măsură.

Atingeți genunchiul celuilalt picior cu călcâiul.

Îndoiți-vă picioarele și rotiți-vă încet de la dreapta la stânga pe șolduri, astfel încât spatele să rămână nemișcat.

În următorul videoclip, puteți vedea un set complet de exerciții pentru a vă mișca mușchii spatelui. Efectuarea acestei serii de exerciții este recomandată nu numai celor care au dezvoltat deja o hernie de disc, ci și celor care doresc să prevină dezvoltarea acesteia. Este recomandat în special dacă faceți o muncă fizică atât de intensă sau dacă suferiți de osteocondroză, scolioză, cifoză excesivă sau lordoză.

Faceți exercițiile de mai sus în mod regulat și vă puteți lua rămas bun de la hernia de disc și durerile de spate chinuitoare. Spune-le prietenilor tăi că acest turneu miraculos există, ei îi vor fi recunoscători!