Chocolate Yoga - O nouă dimensiune a yoga și consumul de ciocolată - Yoga Point - Totul despre yoga

Am întâlnit recent o direcție interesantă de yoga: yoga cu ciocolată. Ce poți acoperi? Deoarece inițiativa are și propriul său site web, am analizat puțin informațiile. Ideea pentru yoga cu ciocolată s-a născut în colegul de clasă al doamnei, când au întâlnit un amaman de ciocolată în viață în Guatemala, care consuma în mod regulat cacao și desfășura ceremonii de ciocolată pe veranda casei sale. Avea o înțelepciune profundă și cunoștințe mari despre cacao și ciocolată. El a venit cu ideea: de ce nu combinați cursurile de yoga cu un fel de ceremonie de ciocolată? Deoarece prima repetiție a fost extrem de reușită, au fost introduse cursuri regulate de yoga cu ciocolată. Atelierele se desfășoară în prezent în Australia.

Chocolate yoga este de fapt o combinație de două lucruri plăcute, ciocolata și yoga: yoga Kundalini combinată cu consumul ceremonial de ciocolată, în care exerciții speciale ajută și monitorizează fluxul de ciocolată în corp. Efectele diferitelor practici - asanas, pranayama, dans, relaxare, mantre, meditație - sunt impregnate de misterul magic al ciocolatei, așa că yoga permite o experiență fizică și mentală extrem de profundă.

Și de ce ciocolată? Cacao - cea mai pură formă de ciocolată - este o plantă veche uitată, un profesor, un ajutor într-o călătorie către adâncurile inimii. Aztecii au numit cacao „yolloti”, „ezli”, care înseamnă „inimă și sânge”; a fost considerat de nativii mayași ca fiind „băutura zeilor”. Când a fost amestecat cu apă, a fost consumat sub formă de ciocolată fierbinte, s-a adăugat chili ca aromă (și pentru a spori efectele spirituale) și s-au adăugat zahăr de vanilie și trestie. Ciocolata este încă cunoscută pe scară largă și utilizată ca afrodiziac, deci nu este nou faptul că are un efect puternic asupra inimii și emoțiilor. Acest efect a fost recunoscut și de cercetările științifice, dându-i numele „Theobroma Cacao”, care înseamnă hrana zeilor - și ce altceva ar fi mâncarea de la zei decât iubirea?

Consumul de ciocolată are și alte efecte benefice în plus față de încărcarea mentală, făcându-l un excelent supliment la yoga. În primul rând, cacao este un „superaliment”, adică un aliment care are un efect remarcabil de bun asupra sănătății și este extrem de bogat în substanțe nutritive, completând astfel corpul. Cacao (și deci ciocolată):

foarte bun antioxidant,
bogat în magneziu, ajutând astfel la relaxarea mușchilor, de aceea este recomandat în special pentru yoga,
susține activitatea de transmitere a nervilor a creierului, crescând astfel puritatea, concentrarea și capacitatea de a medita,
detoxifică ficatul și rinichii, întregul corp în general,
antidepresiv natural, care îmbunătățește starea de spirit, crește nivelul serotoninei și al dopaminei din organism, astfel încât, atunci când sunt consumați, putem experimenta euforie și fericire,
mai mult, spre deosebire de ciocolata din magazin (care are de obicei o mulțime de aditivi adăugați, lactate și zahăr), puteți pierde în greutate cu cacao real.

Aceste proprietăți benefice nu se aplică, desigur, bomboanelor medii de ciocolată din magazin, deoarece derivații din lapte adăugați și zaharurile rafinate, precum și modul în care sunt procesate, suprimă efectele benefice ale cacao. Yoga cu ciocolată folosește un fel de cacao extrem de pură și de înaltă calitate, care satisface nevoile unui ritual spiritual. Este fabricat din boabe de cacao naturale, cultivate în sălbăticie, care sunt prelucrate în mod tradițional manual de către nativii mayași din regiunea Lago de Atitlan din Guatemala. În plus față de procedură, tipul de cacao este același cu cel folosit de nativii mayași în timpul călătoriilor lor spirituale, astfel încât cacao își poate păstra adevărata putere și putere.

Dar cum arată o oră de yoga cu ciocolată? Clasa începe cu o ceremonie de ciocolată: în timpul ceremoniei de binecuvântare, participanții își aduc respectul Duhului Cacao (amintindu-se că mayașii din Mexic și Guatemala au respectat profund spiritul viu și prezent în toate) și apoi își cer binecuvântările asupra lor și practica lor și, în cele din urmă, consumă cacao. Apoi începe practica, experimentând fluxul de ciocolată în corp. Pentru ca această experiență să fie cât mai completă, participanții trebuie să fie pregătiți pentru orice: meditație, mișcare, exerciții de respirație, întindere, râs, plâns, scandare de mantre, schimbare a minții, expansiune și ascensiune spirituală pot veni ... toate în același timp.

Lucrând cu energia spirituală a ciocolatei, practicienii pot experimenta direct puterea de vindecare a energiei Kundalini latente în ei, la nivel fizic, mental, emoțional și spiritual. Ciocolata nu este doar cheia deschiderii inimii, ci și către un nivel superior de conștiință. Yoga înseamnă conexiune, conexiunea planului fizic și mental, a corpului și a sufletului. Ciocolata poate ajuta la aceasta prin deschiderea corpului și a minții pentru a experimenta sufletul. Kundalini Yoga este mai mult decât o practică fizică: este de fapt o călătorie spirituală care implică o transformare profundă. Yoga folosește, de asemenea, instrumente care apar rar în tendințele actuale de yoga, în mare parte în dezvoltare corporală, cum ar fi mantrele (vocea), mudrele (mâna și postura), bandhas (blocaje energetice) și pranayama (îndrumarea respirației)). Ca „yoga conștiinței”, se face cu ochii închiși pentru a se concentra pe experiența interioară și dezvoltarea spirituală în loc să se concentreze pe execuția fizică a exercițiilor.

La sfârșitul lecției, participanții rămân de obicei împreună și vorbesc o vreme, reîncărcându-și energiile creative și inspiratoare, astfel încât mai târziu să poată folosi acea energie creativă pentru a scrie, a desena, a picta sau a face orice altă activitate creativă, sau pur și simplu ei lasă dragostea din ele curge către oamenii din jurul lor.

Deși ciocolata (și yoga) are un efect foarte bun atât asupra corpului, cât și asupra emoțiilor, nu se recomandă consumul excesiv al acestuia. Consumul de ciocolată rituală combinat cu cursurile de yoga cu ciocolată este recomandat de 1-2 ori pe săptămână, deoarece această ciocolată pură plină de energie și spiritualitate poate provoca schimbări fizice și mentale extrem de puternice, merită să ne pregătim treptat. Deci, dacă vă place ciocolata, mâncați-o în porții mai mici și mai puțin intense.