Chris Froome

Cinci valori cheie din datele fiziologice ale lui Chris Froome

(Sursa: http://www.chris-froome.com/index.php/news/48-analysis)

Deși Chris Froome și-a publicat datele de diagnosticare a performanței, în speranța că își va reduce la tăcere criticii, informațiile din revista Esquire au fost bune doar pentru a ridica noi întrebări.

Cyclingnews l-a rugat pe profesorul dr. Andrew Coggan de la Universitatea Medicală din Washington (care a fost co-autor al cărții Training and Racing cu un powermeter) să ne spună ce poate citi din date, ce face din Froome un astfel de ciclist dominant?! Pe lângă faptul că Coggan a fost de acord cu alți experți, așa cum a spus anterior Frederic Grappe, directorul FDJ pentru diagnosticul de performanță: Froome are o fiziologie excepțională ca câștigător al Marelui Turneu, mai ales atunci când compară valorile VO2max din 2007 cu cea actuală; Coggan a ridicat câteva curiozități suplimentare.

Inima puternică

Corpul trebuie să furnizeze oxigen mușchilor care lucrează, astfel încât să poată furniza energie. Acest oxigen este transportat de hemoglobină în celulele roșii din sânge, pe care inima le pompează prin artere până la picior. Oxigenul este apoi folosit pentru a produce energie utilizată de mușchi. Mulți factori pot fi implicați în acest lucru: cantitatea de hemoglobină, pulsul, cantitatea de sânge pompată de inimă, adică volumul accident vascular cerebral.

Froome are o frecvență cardiacă destul de scăzută. Potrivit unui test efectuat la GSK, chiar și la cea mai înaltă treaptă (425 wați) era doar 138 bpm. Se spune că ritmul cardiac maxim al lui Froome este de 174, deși cercetătorii nu au specificat o valoare maximă în raportul lor actual. Emoglobină H 15,3 g/100 ml pe baza unei probe luate la Turul Franței din 2015 (13.07.2015) și a datelor măsurate la GSK a doua zi după test (20.08.2015).

Având în vedere toate acestea, Coggan concluzionează că ritmul cardiac al lui Froome atât la sarcinile submaximale, cât și la cele maxime este mult mai mic decât media, sugerând un volum mare de accident vascular cerebral.

"Chiar și la 15,3 g/100 ml în repaus. Acest lucru arată că volumul bătăilor este foarte mare. Mai ales dacă ne uităm la ritmul cardiac maxim presupus de 174 de bătăi pe minut. Cred că ritmul cardiac maxim pe minut este de 32,8-36, 9 l/min, astfel încât volumul de vârf la sarcina de vârf să fie de 188 până la 212 ml/BPM. Această valoare este aproape de limita superioară, dar nu depășește încă limita superioară a nivelului normal. "

Coggan, care este și un ciclist de nivel master, a spus că, când era la fel de bătrân ca Froome, volumul său de accident vascular cerebral era de 175 ml/BPM.

„Nu mi se pare surprinzătoare diferența dintre ritmul cardiac măsurat la test și condițiile cursei, deoarece pasul ritmului cardiac se comportă adesea diferit în timpul testului, deriva cardiacă are loc în timpul cursei, iar ritmul cardiac se poate modifica de la o zi la alta azi oricum etc. "

Watt/kg

Brațele și picioarele subțiri ale lui Froome în timpul Turului Franței arată bine că procentul său de grăsime corporală poate fi foarte scăzut și nu există nicio îndoială că reducerea procentului de grăsime în timp ce menține sau chiar crește musculatura slabă are un efect foarte bun asupra performanței. În această căldură, raportul putere-greutate este determinantul, ceea ce este important și, deoarece performanța Froome a fost relativ uniformă, pierderea în greutate este o modalitate eficientă de a crește performanța.

Mulți bicicliști au experimentat deja o pierdere de performanță din cauza pierderii în greutate, dar Coggan a spus: „Deși este foarte dificil să pierzi grăsime în timp ce menții mușchii, nu este imposibil, mai ales dacă pierderea în greutate este treptată și dieta este combinată cu un antrenament greu”.

Cititorii au fost cu siguranță surprinși de procentul de grăsime corporală Froome de 9,8% în luna august. Coggan a explicat că cercetătorii au măsurat această valoare cu absorptiometria cu raze X cu energie duală (DEXA), „etalonul aurului”.

„Precizia depinde de algoritmul utilizat pentru evaluarea datelor brute, care variază de la furnizor la furnizor, și chiar de la diferite versiuni de software atunci când se utilizează același scaner.”

O valoare de 16,7% a fost dată în 2007, dar aceasta este o valoare inutilizabilă în lumina datelor curente, deoarece nu știm cum au fost măsurate. Indiferent, „compoziția sa corporală nu s-a schimbat deloc de-a lungul anilor, ceea ce este liniștitor”.

Informatie lipsa

Performanța ciclismului este o combinație de absorbție maximă de oxigen (VO2max) și eficiență, dar testul GSK nu a inclus valori de măsurare oxigen-dioxid de carbon sau valori RER, deși acestea sunt indicatori buni de eficiență.

Grappe a avut aceeași obiecție când a criticat studiul: „la o ascensiune, nu produceți același watt în același mod cu 23 sau 21% eficiență”.

Coggan a fost de acord. Deși studiul a furnizat date Froome VO2max și performanță, atunci când Froome este supus unui efort submaximal, nu cunoaștem capacitatea aerobă maximă pentru acea performanță din cauza lipsei valorilor RER.

"Pe baza acestui fapt, ar fi fost posibil să se estimeze ce procent din VO2max parcurge în fiecare urcare. Faptul că nu știm că performanța publicată - care altfel se corelează cu viteza observată pe înclinații - se datorează faptului că este foarte mare capacitatea de absorbție a oxigenului, eficacitatea sau o combinație a acestora? "

Cu alte cuvinte, Froome merge cu bicicleta foarte eficient, poate performează foarte bine aproape de maximul său, sau ambele?

Pragul lactatului

Coggan a remarcat faptul că GSK a încetat să măsoare când Froome aproape a atins maximul său, rezultând datele subestimând pragul de lactat. Cea mai mare valoare măsurată în timpul testului a fost de 425 de wați, ceea ce i-a permis lui Froome să fie 17 din maximum 20 pe scara RPE, iar ritmul cardiac a crescut doar la 138.

Dacă Froome nu ar fi oprit, bătăile inimii sale ar fi crescut mai mult, corpul său ar produce atât de mult lactat după un timp, încât s-ar acumula deja, ducând la oboseală. Potrivit lui Coggan, acest lucru ar fi dus la o curbă cu drepturi depline care ar fi permis estimarea exactă folosind metoda Dmax.

"Laboratorul GSK a oprit testul la 425 wați în loc să se sufoce. Cea mai mare valoare a lactatului a fost de 4,37 mmol/L, ceea ce este, desigur, mai mic decât ceea ce poate face Froome. Nu cred că este o mare problemă. Este posibil că metoda Dmax au vrut să o aplice doar retrospectiv, adică au vrut să arate prin mai multe metode că nu interferează cu datele "

Informații incomplete din 2007

Deoarece numai livrarea de vârf a puterii și Vo2max au fost făcute publice după măsurarea de la Lausanne din 2007, este dificil să le comparăm cu datele actuale din 2015, spune Coggan.

"Este regretabil faptul că testele UCI din 2007 nu au inclus niciun rating submaximal, doar performanța maximă a discuției și Vo2max. Acest lucru face aproape imposibil pentru mine să spun cât de mult s-a îmbunătățit performanța sa în perioada intermediară sau dacă toate această îmbunătățire datorată unei modificări a performanței pragului comparativ cu Vo2max și/sau a unei eficiențe îmbunătățite, ca să nu mai vorbim de pierderea în greutate. "

„Presupunând că datele raportate sunt corecte, trebuie să spun că performanța sa - cel puțin pe ascensiuni - s-a îmbunătățit cu siguranță datorită pierderii în greutate, iar la toate acestea s-ar fi putut adăuga performanța LT mai mare și valoarea de eficiență. Sunt mult mai mult de ghicit decât precedentul, dar din 2007, pragul nu a fost și eficiența nu a fost niciodată măsurată, acesta din urmă s-ar putea să nu se fi schimbat deloc. "