Cina perfecta cu putine calorii perfect

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Ingrediente

Pregătirea

Pentru cină, este mai puțin recomandat să consumăm paste bogate în carbohidrați, întrucât nu mai avem nevoie de atât de multe calorii în timpul somnului, cât în timpul zilei. În acest caz, putem face un aluat mai ușor din dovlecei sub un delicios sos Bologna. Instrumentul pentru spirală este disponibil ieftin online sau în magazinele de acasă, dar puteți utiliza și un cojitor de legume.

1. Tocăm ceapa și fierbem pe un ulei de cocos încălzit.

2. Adăugați pulpele de curcan tocate, sarea, piperul, condimentați cu oregano și busuioc. Se prăjește ușor și apoi se toarnă piureul de roșii.

3. Dacă este necesar, adăugați mai multă apă pentru a dilua sosul. Gatiti 15 minute.

4. În timp ce tocanita este gata, spălați bine dovleceii, tăiați capetele și tăiați-le într-o formă de spaghete folosind o spirală vegetală sau un peeler.

5. Serviți sosul bologonez finit deasupra pastelor de dovlecei, presărați cu brânză rasă după gust și câteva boabe de roșii cherry tăiate pe jumătate.