Cine a reușit să slăbească cu paleo? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Am fost palid cu cele două prietene de două luni și jumătate, dar pregătesc meniul zilnic pentru noi toți trei.

slăbească

Experiența noastră este următoarea: valoarea ridicată a zahărului din sânge a devenit normală, toți trei am pierdut în jur de 6-9 kilograme, suntem mai energici, avem mai multă capacitate de lucru, ne simțim mai bine. Și slaba este o senzație bună, așa că starea noastră de spirit este mult mai bună.

Și toate acestea sunt disponibile fără să moară de foame. Mâncăm mâncăruri delicioase, vii, plăcute.

Vă pot oferi rețete și idei dacă cereți, dar aveți nevoie și de creativitate, imaginație și dragoste de gătit.

Știu că există deja o mulțime de postări și subiecte pe Paleo, din păcate nu am timp să le citesc pe toate, așa că încep una nouă despre scăderea în greutate Paleo.

Mă întreb din experiența ta cine a reușit deja să slăbească cu Paleo? ce ai experimentat în stilul tău de viață, ce schimbări au avut loc în sănătatea ta?

Pentru mine, obiectivul ar fi -15 kg, mai mulți oameni din mediul meu au pierdut deja destul de mult cu paleo, aș aștepta idei, cine va înlocui ce (pâine, dulciuri)? Am început această dietă acum 1 săptămână, ceea ce observ că este că mă simt mult mai bine și mai în formă, dar seara de ex. Mi-e foarte foame:)

așa că aștept cu nerăbdare orice comentarii, idei de rețete!