Cine a slăbit, cât și în cât timp? Sunt curios despre poveștile de succes motivaționale!

Am început de la 124 kg. Până în prezent, 30 kg au scăzut în 1 an. Am o dietă fără gluten, lactoză și zahăr. Am făcut dietă de doi ani în primul an, am luat lucrurile și mai slab și nici nu am avut prea multe rezultate. A coborât cu 10 kg, dar s-a întors curând. Apoi mi-am dat seama că trebuie să rămâi cu adevărat exact la toate, pentru că altfel nu merită deloc nimic. După aceea, a început pierderea în greutate. În acel moment, nu jucasem încă nimic (deși ar fi trebuit). Acum am reușit în cele din urmă să mă pun în mișcare. cardio și fitness cu un antrenor personal de 3 ori pe săptămână. Sper să mai pot slăbi 20-25 kg.:)

Am încercat o mulțime de diete în 13 ani, am încercat de mai multe ori sub supraveghere medicală, dar nu am folosit-o. Nici nu am fost suficient de persistent. Este nevoie de un clic pentru a putea face acest lucru persistent și nu doar timp de 2-3 luni, ci chiar pentru o viață întreagă.

De la 65 de lire sterline la 55 în 4 luni. Știu că nu este o diferență atât de mare, dar mă bucur că am făcut-o.:)

Am început să fac sport regulat, foarte mult. Sunt dependent de dulciuri, dar indiferent de câte ori mi-am amintit de ciocolată, am preferat să beau un ceai, o cafea sau un fruct bun. (fără zahăr, desigur)

O mulțime de proteine, aproximativ 1400 de calorii. A mers mai repede decât credeam. Am suferit de ani de zile înainte, dar antrenamentele obișnuite au avut un impact.