Cine a pierdut cât de mult, cu ce dietă, stil de viață și în cât timp? Cât de mult s-a schimbat viața ta?

Mă întreb cine a făcut ce să fie mai sănătos. Aici nu mă gândesc la pierderea în greutate, poate veni de la sine, pentru că acesta este obiectivul, dar este în principal sănătatea și evident pierderea în greutate. Aștept cu nerăbdare experiențe și solicitarea mea de a nu marca pe nimeni, fiecare își descrie propria experiență:)

Am început să palesc cât mi-am putut permite.

20 de lire sterline mi-au ieșit, mă mișc puțin încet, am stat în locul lui la mijlocul lunii septembrie a anului trecut.

Psoriazisul meu a dispărut aproape complet (dacă mă lasă sedus de un mic produs lactat sau de un lucru zaharat, devine mai puternic), tensiunea arterială mi-a revenit la normal, chiar dacă mai am 20 de kilograme, starea mea de spirit este și mai bună.

Am încercat următoarele și am experimentat următoarele:

Postul: nu funcționează, eram greu, eram slab, dăunător

Dieta Turrbo: nu funcționează, este greu pentru că are un gust grozav, eram slabă și nu cred că este foarte sănătoasă

Notă: t nu a fost activat. utilizarea cuvântului dietă și a scris:

"Proprietarul legal al cuvântului t. Dieta nu permite descrierea acestui cuvânt pe site. Vă rugăm să nu scrieți pe acest subiect!"

Dieta de separare: am slăbit 5 kilograme în 3 săptămâni și apoi am slăbit complet (ergo nu funcționează, oh și apoi te îngrași imediat) + greu

Numărarea caloriilor: acum fac asta și am slăbit deja 7,5 lire sterline, aproximativ 0,5 lire sterline pe săptămână și îmi place, este ușor pentru că mănânc tot ceea ce sunt atent doar la calorii. Recomand asta.:) Vreau să mai slăbesc vreo 10 kilograme.

Oh și recomand această pagină [link]

Sper că vă va ajuta în alegerea dvs.

M-am uitat puțin în jur și am găsit acest lucru despre paleo, cel puțin, prima mea întrebare este despre asta:

„Ce să lași în afara dietei tale?

Dintre legume: cartofi, porumb, soia (datorită conținutului de saponină!)

Cereale: de ex. grâu, secară, orz, ovăz etc. (Datorită conținutului de gluten!)

Leguminoase: fasole, mazăre, linte, arahide (Datorită conținutului de lectină!)

Produse lactate: lapte, chefir, iaurt, brânzeturi moi, brânză de vaci, smântână, smântână etc. (Datorită conținutului lor de beta beta cazeină, lactoză, insulină bovină) Acestea pot fi consumate din produse lactate: numai brânzeturi tari și semidure. "

Scuzați-mă, dar atunci nu puteți mânca cartofi sau fasole? Fără mazăre? atunci ce poți mânca în schimb? există o mulțime de alimente pe care se bazează acest lucru. Ciorbă de mazăre, ciorbă de fasole, cartofi prăjiți sau pur și simplu ornat cu piure de mazăre verde. Deci, cum pot fi înlocuite? sau nu erau în epoca de piatră? Ei bine, nu au fost acestea unul dintre cele mai de bază alimente pe care omul le-a cultivat aproape de la început? Lapte?

Nu chiar de la tachinare, dar atunci ce mănânci? Chiar îmi pasă și îmi scot pălăria în fața tuturor celor care o pot ține.