A încercat cineva o dietă cu ouă? Efectiv? Experiențe?

Unul dintre prietenii soțului meu a urmat o dietă de grapefruit, de asemenea a slăbit. Până când a terminat, a rezumat: dietele de acest gen funcționează doar pentru că după câteva zile nu poți nici măcar să te uiți la grapefruit, așa că ai prefera să nu mănânci, pur și simplu nu trebuie să mănânci grapefruit.: D

dietă

Dieta cu ouă poate funcționa oricum, deoarece conține 0 carbohidrați, imitând dietele ketogene. Doar dietele ketogenice, cum ar fi paleo ketogenic, sunt de obicei variate, sănătoase și delicioase și niciuna dintre ele.

Cum este dieta cu ouă? Bineînțeles, brainstormingul online care este puțin de post? Evident că poți pierde în greutate cu acesta, deficitul de calorii este tocmai asta.

Dacă iubești ouăle, te poți baza pe ea, nu este o dietă proastă, dar este o prostie să nu mănânci altceva. Ouăle sunt un aliment minunat, hrănitor, hrănitor, dar nu oferă o dietă echilibrată. Nu contează câteva zile, dar ai nevoie de mai mult pentru a slăbi și o dietă bună este importantă pe termen lung.

Mănânc legume, grăsimi, semințe oleaginoase cu el, deci este destul de bun și, desigur, uneori și altceva. Nu slăbesc, este mai greu, dar mă simt bine, asta e ceva. Planific o dietă pe bază de ouă pentru o viață întreagă.

Întotdeauna vin cu sângerări împuțite, ceea ce nu înțeleg, deoarece unul dintre efectele secundare tipice ale unei diete ketogene este că există sângerări puține sau deloc, necesită mai mulți carbohidrați. Experiența mea arată acest lucru, nu sunt vânt în perioada ketogenică, trează în vreun fel, pentru că aș ști despre asta.

Îmi pot imagina că nu toată lumea este așa, dar uitându-ne la forumurile ketogenice pare destul că este tipic.

TL/DR: o dietă consumă atunci când aduni un deficit caloric bun, asta este tot.

Nu l-am încercat, deoarece toate „dietele” care se bazează pe un „aliment” sunt carne de vită, pe de o parte, nu intră suficiente vitamine în corpul tău, deoarece este teribil de unilaterală, iar pe de altă parte, după x zilele pe care le vedeți nu trebuie să mai mâncați asta:)))

mâncați legume, cu excepția cartofilor și porumbului și, bineînțeles, carne, (pui) fără carbohidrați, fără pâine, fără paste etc. să spunem că nu este tocmai ieftin, nu vă cunosc posibilitățile financiare, dar cel mai simplu mod de a-l pierde este să excludeți toate cerealele din dietă, dar vă puteți umplu cu legume, bineînțeles cu ouă, doar dacă le consumați în fiecare zi, dieta respectivă nu va dura mult, pentru că te-ai pus pe prima mâncare gură după vreo 3. 4 zile:))) dar pentru a scrie o experiență, am slăbit 12 kilograme în 3 luni, am mâncat mereu când Mi-a fost foame, dar nu am numărat niciodată carbohidrați, calorii, pentru că este o prostie, nu m-am mai mișcat, am slăbit fără probleme, deși aș recomanda exerciții fizice, dar nu din cauza eficacității pierderii în greutate, ci din cauza aspectului corpul tau, pentru ca slabirea este un lucru, dar nu face muschi:)))