Căutați o rețetă sau un ingredient

Pregătirea

Mod de preparare: fileul de somn african este dezosat și tocat. Morcovi, cartofi și ardei curățați în cuburi.
Facem o farfurie de tocană: tocăm ceapa, o încălzim într-un pahar pe puțin ulei. Se presară boia, se dizolvă culoarea și se dizolvă cu puțină apă. Aduce la fierbere. Se amestecă baza de supă de pește. Adăugați cubuletele de piper, morcov și cartof. Condimentează și gătește.

pește

Se amestecă chiflele și ouăle înmuiate în somnul tocat. Se condimentează cu sare, piper alb și boia. Amesteca bine. Din aluat formăm găluște mici.

Când sfecla și cartofii s-au înmuiat în supă, gătiți găluștele. (De asemenea, îl putem face acru, cu smântână.) Se decorează cu lămâie la servire.

Acest preparat delicios de pește, fără fibre, poate fi consumat și în siguranță de către copii!