Dietă

Cea mai eficientă dietă este una pe care nici măcar nu o observăm.

Dacă doriți să aveți o dietă, nu cochetați în jurul mesei de desert!

Cu cât încercăm mai mult să obținem alimente, cu atât mâncăm mai puțin.

Prima lege a dietei: dacă ceva nu merge bine, este sigur că va fi dăunător.

La naiba cu carbohidrații! Viața este prea scurtă pentru astfel de prostii.

Dacă nu vedem mâncarea, nici nu ne gândim la asta. Când îl vedem, este acolo în gândurile noastre.

Partea bună a dietei este că vă puteți convinge dieta care vă gestionează propria viață.

Nu este o mare realizare să ai o dietă. Este dificil să-l faci pe pacient să se țină de el!

Întreaga industrie dietetică cântărește accentul pus pe slăbiciune și vinovăție, dacă nu suntem noi.

Mâncarea este ca cumpărăturile: cu cât stăm mai mult în magazin, cu atât cumpărăm mai mult. Adică, cu cât stăm mai mult la masă, cu atât mâncăm mai mult.

Pasul pentru a ne ajusta agenda în loc să folosim o abordare „totul sau nimic” poate fi cheia unui succes mai mic.

Ne gândim mai ales la pierderea în greutate pe o bază „totul sau nimic”. Mulți oameni nerăbdători încearcă să scape de toate excesele simultan și, ca urmare, nu pierd nimic.

Începând cu o dietă, se poate spune că succesul este rar încălcat. Comenzile nu sunt suspendate atunci când sunt în vacanță sau dacă au un oraș natal - chiar și atunci când toată lumea sărbătorește.

Dieta este primul dintre toate dispozitivele medicale, deoarece funcționează continuu, zi și noapte, pentru a te trezi, precum și în timpul somnului; iar acest efect este reîmprospătat și uscat de fiecare dată când corpul este mâncat în toate părțile corpului.

Alimentația corectă este un obiectiv important, dar acest obiectiv este descurajant pentru majoritatea dintre noi - pare atât de inutil. Dar planul „mai avantajos” este fezabil. În timp ce obiectivul pe termen lung al planificării „corecte” este formarea „mai avantajoasă”, putem începe imediat.