Semințele de floarea soarelui vă permit să faceți dietă

Merită să digerați o sămânță cu o dietă?

Potrivit experților, semințele de dovleac și floarea-soarelui nu cauzează niciun fel de daune. Cu toate acestea, pot fi consumate în cantități mici. Întregul punct este că 100 g dintr-un astfel de produs este de aproximativ 570 kcal.

faceți

În timpul dietei, organismul are un anumit stres, lipsit de vitamine și alți nutrienți. O mică mână de semințe ajută la completarea rezervelor de oligoelemente de neînlocuit.

Acest aliment conține nu numai grăsimi vegetale, ci și vitamine E, A și D, proteine ​​de înaltă calitate, acid omega-3. După ce ați consumat o semință de floarea-soarelui acceptabilă (maximum 35 de grame), vă veți simți plin pentru o lungă perioadă de timp, foamea se va retrage. Produsul are următoarele proprietăți pozitive:

- curăță sângele, scade colesterolul;

- modifică procesele metabolice, accelerează metabolismul;

Normalizează digestia;

- activează procesul de conversie a grăsimilor în energie.

După cum puteți vedea, semințele de slăbit pot fi deoarece sunt foarte utile, dar în cantități foarte moderate. În câteva luni vei curăța corpul, vei petrece zile pe semințe de dovleac, deoarece conțin fibre valoroase, fibre dietetice, alte substanțe de neînlocuit care afectează pozitiv starea intestinelor și a ficatului.

Cu acest produs, puteți înlocui cu ușurință unul dintre feluri de mâncare sau îl puteți folosi ca gustare ușoară. Există, de asemenea, o dietă specială pe semințe, care vă permite să scăpați rapid de câteva kilograme în plus.

În funcție de propriile preferințe gustative, puteți folosi semințe de floarea soarelui sau dovleac, interschimbabile.

Puteți mânca semințe prăjite cu o dietă?

Medicii, nutriționiștii recomandă consumul de semințe crude și ușor uscate. După un scurt tratament termic, toate substanțele utile sunt activate maxim în acest produs.

Încălziți o mână mică de semințe într-o tigaie fierbinte timp de un minut. Tratamentul termic prelungit al produsului are doar un efect dăunător - majoritatea microelementelor sunt distruse și se formează în schimb substanțe nocive. Astfel de alimente sunt interzise în timpul meselor.