Ciucure. ciucure. ciucure! Nu trebuie să vă fie frică, nu vă va strica!

Curățarea fizică și mentală este fundamentul dietelor de primăvară, un ghid pentru dietele de iarnă și de primăvară, o oportunitate de a ne întoarce spre interior și de a medita. Este un moment bun pentru a vă educa familia pentru un pic de sănătate sau pentru a prinde mediul într-o cură de post. Postează-ți iarna și pregătește-te pentru primăvară!


Ce trebuie să faceți pentru a avea premiul principal de 1 HUF 15.000 și celelalte 2 vouchere de cumpărare HUF 10.000?

Post pentru medicamente, suc sau sănătate singur sau cu mulți dintre voi?

Nu la fel! Scopul este însă unul: să se balanseze și să slăbească frumos. Ceea ce ar putea fi și mai util este să vă pregătiți, să vă curățați corpul înainte de a începe o cură de slăbire de primăvară. Postul este o formă de purificare, dar îți poartă atât corpul, cât și sufletul în același mod. Totuși, merită să vă tăiați pe cineva în funcție de scopul, starea de sănătate și rezistența lor. Luăm în considerare în primul rând aspecte ale dietei.

Toate dietele se bazează pe aportul copios de lichide. Acesta este primul motiv pentru care ar trebui să începeți postul și să vă stabiliți dieta - păstrați acest obicei după ce ați trecut la orice dietă pe care o alegeți.

Corpul începe să descompună rezervele de grăsime în a treia zi de post, așa că merită să păstreze postul un minim din acest timp și să revină treptat la alimentele solide în a patra, a cincea zi. Dacă sunteți persistent, planificați pe termen lung, dar rețineți că veți furniza, de asemenea, toți nutrienții esențiali organismului pe termen lung.

temeți

Este important să știm că putem fi un pic mai „isterici” în timpul postului, așa că, dacă este posibil, cronometrează-l, astfel încât să nu ne perturbe stilul de viață sau să conducă la renunțarea la post. Calmul total nu este egal cu inacțiunea completă. În acest caz, avem nevoie de hormonul fericirii produs în timpul exercițiilor fizice din ce în ce mai mult! Chiar și în zilele de post, se recomandă exerciții fizice de 1,5-2 ore pe zi. Exercițiul este important deoarece împiedică corpul nostru să descompună țesutul muscular în loc de țesutul adipos. Două plimbări mai lungi cu câinele în aer curat vor fi doar suficiente.

Ce se întâmplă în timpul postului?

Odată ce corpul dumneavoastră începe să curățe substanțele nocive care s-au acumulat în timpul iernii, este posibil să aveți unele efecte secundare neplăcute de la balonare, prin respirație neplăcută și alte neplăceri. Acest lucru se datorează cu siguranță nouă înșine și tocmai acest scop lasă otrăvurile depuse. Dacă reclamațiile scad în câteva zile, ele dispar, nu există motive de îngrijorare. Dacă nu, veți vedea „Întrebați-vă medicul!” text și acest lucru se aplică și cazurilor în care cineva ia medicamente pe termen lung și dorește să postească!


Alfa și omega postului sunt apă minerală pură, de bună calitate

Alegeți cât mai multe ape minerale necarbonatate, astfel încât sărurile minerale necesare să vă pătrundă în corp! Desigur, dacă cuiva îi place să bea ape medicinale ca un leac, acesta este un moment minunat. Pe lângă apă, putem consuma o varietate de ceaiuri care sunt benefice pentru corpul nostru. Merită în special înmuierea măceșelor în apă minerală și consumarea lor fără aromă. Mugurii gustativi răsfățați îi vor fi recunoscători, conținutul său ridicat de vitamina C va cădea deosebit de bine la sfârșitul unei iernări scăzute și însorite! Dar să nu uităm nici amestecurile de ceai slăbitoare bine dovedite. Ideea este să alegeți nu laxative, ci ceaiuri care reduc foamea! Acestea conțin în principal menta, lemn dulce, mușețel. Gustul, mirosul lor sunt plăcute și chiar reduc dorința de a mânca - să nu mai menționăm ce!


Sucuri de legume și fructe

O presă de fructe poate fi un serviciu bun în timpul postului, cu care putem produce sucuri de legume și fructe delicioase, proaspete, acasă. Poate doriți să le diluați cu puțină apă minerală la început. Astfel, acestea provoacă mai puține balonări la cei care sunt sensibili la aceasta. Dacă este posibil, nu amestecați mai multe legume sau fructe cu 2-3 ingrediente, ci mai degrabă aveți răbdare și gustați-le de mai multe ori.

Pentru a extrage 1-1 dl de mere, pere, suc de piersici sau portocale, eventual suc de lămâie, vom avea nevoie de 2 bucăți de fructe de mărime medie. Kiwi, prune. sau suc de caise numără 4-6 bucăți. În cazul afinelor, căpșunilor, zmeurii sau murelor cca. Numărați 180-220 de grame.

Vitamine - Experiența sănătății constante

Sloganul Vitaking Ltd.: „Experiența sănătății permanente” nu a fost niciodată mai oportună decât este astăzi. Compania noastră lucrează continuu de ani de zile pentru a face această experiență ușor accesibilă tuturor. Din gama largă de produse Vitaking, fiecare membru al familiei - de la cel mai mic la cel mai mare - poate găsi preparatul necesar pentru a-și menține sănătatea și vitalitatea.
Vă garantăm 100% din toate produsele noastre, astfel încât să puteți cumpăra fără riscuri, deoarece dacă din orice motiv sunteți nemulțumit de produs, vom rambursa prețul de achiziție fără îndoială. Alegeți suplimentul alimentar care funcționează cel mai bine pentru dvs. și bucurați-vă de o experiență permanentă de sănătate!
Detoxifiere cu alimente, produse recomandate *: