CLA: acid linoleic conjugat
CLA, sau acidul linolic conjugat, este un acid gras natural care poate avea un efect de îmbunătățire a sănătății pe termen lung, ajutând la menținerea unei greutăți corporale ideale.
Sursa: Universitatea din Wisconsin-Madison
Mulți oameni consideră că greutatea lor crește treptat în timp. În acest caz, nu este o creștere bruscă a greutății corporale, ci un proces în care - în principal o vacanță
Suplimentele alimentare care conțin CLA pot inhiba acest proces. Cercetătorii americani au studiat efectele CLA pe o perioadă de șase luni. Rezultatele au arătat o imagine uimitoare, participanții care au consumat CLA au pierdut în medie 1 kg de grăsime corporală, în timp ce cei din grupul placebo au câștigat mai mult de 1 kg în greutate corporală.
CLA este, de asemenea, sigur și bine tolerat de organism.
Un alt studiu a constatat că participanții care au consumat CLA nu și-au recăpătat kilogramele pe care le pierduseră anterior după 1 an, deci nu au dezvoltat efectul yo-yo care apare adesea cu programe de dietă inadecvate. Participanții la studiu au pierdut, în caz contrar, 9% din greutatea corporală în 12 luni.
CLA se găsește în forma sa naturală în laptele și carnea rumegătoarelor, dar ar trebui consumat foarte mult în cantitatea potrivită.
Mecanismul de acțiune al CLA este de a reduce cantitatea de grăsime stocată după masă și de a ajuta organismul să descompună grăsimea și să utilizeze grăsimea.
Desigur, CLA funcționează cel mai bine cu o dietă și exerciții fizice adecvate.
- Ac de pierdere în greutate, arderea grăsimilor și efectul metabolic al pierderii în greutate
- Des-varză murată, ardei și tofu murat Pierderea în greutate, arderea grăsimilor dr
- Proteină de mazăre Pierdere în greutate, arderea grăsimilor dr
- Pierderea în greutate și profilul lipidic, dieta cu indice glicemic pentru arderea eficientă a grăsimilor fără foamete
- Pierderea în greutate cu ajutorul ceresc, arderea grăsimilor în Taur