Coaja de banană a devenit noul superaliment

Nu ar trebui să aruncăm coaja fructului, deoarece este plină de vitamine, minerale și antioxidanți și, datorită conținutului ridicat de fibre, oferă o senzație de plinătate pe termen lung.!

Era renumit pentru natura sa alunecoasă coaja de banana poate chiar face parte din dieta noastră zilnică, așa cum se întâmplă cu multe popoare de pe Pământ, inclusiv India și Caraibe - unde este folosit ca condiment.

banană

Fie că preferăm bananele verzi, galbene sau maronii, coaja este oricum sănătoasă.

Degeaba sună ca un străin consumului tău și, datorită efectului său de promovare a greutății și de îmbunătățire a dispoziției, tot mai mulți oameni decid să-l guste.

„Fibrele abundente din el ajută cu siguranță la mișcările intestinale regulate. De asemenea, conține o mulțime de magneziu, potasiu, vitamina C și vitamina B6, așa că nu merită să faci grimase "," a spus Ella Allred. ".

Vitamina A, de exemplu, este bună pentru țesuturile moi și dinții. Vitamina B6 ajută sistemul imunitar, inima și creierul și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Vitamina B12 este benefică și pentru sistemul nervos. Vitamina C favorizează vindecarea și regenerarea celulară. În plus, coaja de banană nu are calorii, astfel încât persoanele care fac dietă o pot consuma cu încredere.

Cu toate acestea, expertul a adăugat că numai coaja organică de banană ar trebui consumată, deoarece ar putea fi prezente și alte reziduuri de pesticide.