Un cocktail pentru detoxifiere? Da: o cutie de legume!

Nu numai în timpul curei de detoxifiere merită să beți un cocktail de legume util - îl putem bea chiar zilnic!

Poate că nu există o cale mai bună pentru organizația noastră sănătos precum și exerciții fizice regulate și o masă moderată cu cocktailuri frecvente de legume și fructe. Merită să-l facem o practică zilnică, cu siguranță ne vom simți mai în formă.

THE legume si fructe crudele sunt cele mai eficiente. În această formă, își păstrează cel mai mult conținutul de vitamine, minerale și enzime. În loc de sucuri naturale gata preparate cu conservanți, preparați cocktailuri utile acasă.

De asemenea, vom fi înarmați împotriva epuizării și bolilor dacă sunt luați de cinci ori pe zi suc proaspăt stors de fructe sau legume consumul nostru este inclus în mesele noastre. Creșteți metabolismul, mișcările intestinului și asigurați până la un litru de lichid pe zi.

Cocktailurile mai variate conțin mai multe tipuri de legume și fructe, care pot fi piure și amestecate cu o centrifugă și un blender, astfel încât să devină o băutură ușor de băut. Tăiați ingredientele în bucăți mici și puneți-le în blender, iar dacă fructele sau legumele conțin mai puțin suc, adăugați apă.

Sucul de legume singur nu este foarte delicios. Se amestecă îndrăzneț cu suc. THE cocktailuriuneori se adaugă sare, miere, zahăr sau ierburi. Toată lumea face asta pe placul lor.

Cele mai bune cocktailuri

Suc de sfeclă, în mai multe versiuni

În ceea ce privește popularitatea, cocktailurile cu morcovi sunt în prim plan. Sucul de sfeclă poate fi amestecat cu țelină și puțin suc de mere, suc de lămâie. Aruncă atunci când ne simțim slabi și, de asemenea, ajută la problemele de sânge.

Sucul de morcovi reglează tensiunea arterială, ajută digestia, curăță rinichii, întărește ficatul și intestinele. De asemenea, face ochii și dinții mai sănătoși.

Putem amesteca sfecla cu sfecla. Puneți cantități egale de sfeclă și suc de sfeclă în blender. Sucul de lămâie poate intra în asta, la fel și puțin piper. Sfecla are, de asemenea, un efect de curățare. Cocktailul este, de asemenea, un detergent excelent pentru ficat și rinichi, ajută la plângerile menstruale. Cocktailul este deosebit de gustos când este amestecat cu morcovi, portocale și lămâi.

Morcovii pot fi, de asemenea, combinați cu castraveți și pătrunjel. Castravetele este un bun diuretic, util atât pentru tensiunea arterială crescută, cât și pentru cea scăzută, este utilizat și pentru bolile de piele. Poate fi folosit pentru tratarea bolilor gingivale. Dacă amestecăm sucul de sfeclă de castravete cu sfeclă, puteți, de asemenea, să alungați cu succes pietrele din corp.

Cocktailuri de legume pentru diferite afecțiuni

Un cocktail de legume liniștitor poate fi preparat și cu morcovi. De asemenea, ai nevoie de două roșii, doi căței de usturoi, doi trandafiri de broccoli și o rădăcină de ghimbir de doi centimetri.

Beți regulat un cocktail făcut din sfeclă, ceapă mică, un cățel de usturoi și un măr împotriva plângerilor menstruale. Echilibrează echilibrul hormonal, reducând astfel crampele.

Cocktailul se face cu două roșii, două caise, un grapefruit și o grămadă de pătrunjel, care merită consumat la fiecare masă.

Variații ingenioase pentru sănătate

Opționalul și legume care pot fi amestecate depozitul său este foarte mare, variațiile sunt limitate doar de imaginație. Putem face sucuri din legume și fructe de sezon. De exemplu, dacă ne place, pot fi făcute chiar din spanac, măcriș, varză.

Poate suna ciudat, dar versiunile de spanac de piersici, măr-spanac, kale și pere, banane-păpădie, banane-kale sunt, de asemenea, gustoase și sănătoase. Puteți încerca să amestecați varza cu un măr. Putem face multe variante, papaya, curmale, mango, căpșuni, ananas pot fi, de asemenea, un ingredient excelent pentru cocktail-uri rapide și răcoritoare.

Cele mai bune sunt cocktailurile în care 60 la sută din fructe și 40 la sută din legume, deoarece astfel gustul dulce va fi dominant. Cu toate acestea, datorită frunzelor verzi, puteți simți și gustul picant. Desigur, le semănăm întotdeauna și scoatem ingredientele pe care dorim să le amestecăm.

Este important de știut că sucurile preparate ar trebui consumate imediat, deoarece dacă sunt lăsate să stea mult timp, conținutul lor de vitamine va scădea.