Alimente împotriva glaucomului

Oamenii tind să aibă relativ puțină grijă de sănătatea ochilor lor până când au probleme cu asta. Cu toate acestea, ar merita, de asemenea, să protejăm acest organ important din dieta noastră.

Creat: 24 ianuarie 2019 11:30 AM
Modificat: 25 ianuarie 2019 16:38

Poate fi tratat, dar nu vindecat

Dacă cineva are glaucom, echilibrul dintre scurgerea și producția de apă atrială în ochi este supărat, presiunea din ochi crește, determinând corneea să devină apoasă, iar alimentarea cu sânge a nervului optic să eșueze. Deși boala poate fi tratată, nu poate fi vindecată, astfel, cea mai bună metodă împotriva acestuia este prevenirea - de exemplu, prin nutriție conștientă.

Caise utile

Caisele, de exemplu, sunt foarte utile în acest sens deoarece conține o mulțime de carotenoizi numiți alfa-caroten, care este foarte bun pentru sănătatea ochilor, și previne dezvoltarea bolilor inflamatorii ale ochilor. Conținutul de antocianină din afine nu numai că conferă fructului o culoare minunată, dar protejează și ochii de radicalii liberi dăunători. Rutina din acesta întărește vasele de sânge din ochi și are un efect antiinflamator.

Grapefruitul și verdeața cu frunze ajută, de asemenea

Pentru fanii grapefruitului, vestea bună este că gustul amar-acru al fructului este, dă o substanță numită naringină, care este un antioxidant foarte puternic care protejează retina. Verdele cu frunze, cum ar fi varza ondulată sau salata sunt, de asemenea, pline de carotenoizi, care sunt precursori ai vitaminei A protejante pentru ochi. De asemenea, conțin luteină, care are un efect antioxidant care protejează, de asemenea, vederea împotriva radicalilor liberi.

Ceapă benefică

De asemenea, este recomandabil să consumați cantități mai mari de praz, deoarece conținutul lor de antioxidanți este surprinzător de ridicat. Înlocuim ceapa cu praz în cât mai multe feluri de mâncare posibile, cu atât ne descurcăm mai bine cu ochii noștri.

Fructe utile

Dintre fructe, mango este foarte util, deoarece zeaxantina din acesta protejează împotriva degenerescenței ochilor, deci poate fi o mare prevenire împotriva glaucomului chiar și în versiunile uscate, proaspete sau congelate. Merită să mănânci cât mai mult portocală, deoarece, la fel ca grapefruitul, conține și rutină, care ne ajută corpul să absoarbă vitamina C. Întărește vasele de sânge din ochi și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în ochi. Sănătatea vaselor de sânge este, de asemenea, susținută de consumul de rodie, iar aportul de vitamina C poate fi crescut și mai mult prin consumul unei cani sau două de ceai de măceș în fiecare zi.