Focus: Obezitate - Luați în considerare!

Șaizeci la sută din populația maghiară este supraponderală (cu această proporție, suntem pe primul loc în Europa cu o glorie îndoielnică), iar unul din patru școlari este dolofan sau gras, potrivit unui studiu comun al Asociației Dieteticienilor Maghiari și Nestlé. Relația dintre obiceiurile alimentare și tiparul familial a fost studiată la patru sute de mame care cresc copii cu vârste cuprinse între 4 și 12 ani, iar rezultatul trist a fost că doar douăzeci și opt din o sută de mame erau conștiente de sănătate. Deci, la ce să ne așteptăm de la răsaduri despre care se știe că urmează exemplul casei?

Atât binele, cât și răul.

Toate intențiile și eforturile regulamentului de alimentație publică, care este în vigoare din septembrie, pentru a se asigura că copiii primesc mese care respectă liniile directoare privind alimentația sănătoasă în grădinițe și școli, dacă părinții nu acordă atenție la cât și la ce mânca acasă, cât de mult se mișcă, pare zadarnic. Printre altele, cercetarea a constatat că copiii mamelor care gătesc cu răsadurile lor cel puțin o dată pe săptămână sunt mai predispuși să se împrietenească cu legume, produse lactate, legume. Mai mult, copiii care își petrec două treimi din mesele principale zilnice la masa familiei cu părinții sunt mai puțin susceptibili de a avea o problemă de greutate.

Adică, cheia soluției este în primul rând în mâinile părinților, care o pot face de la vârsta nou-născută a copilului, astfel încât să nu aibă probleme cu greutatea lor mai târziu. Cercetătorii în nutriție spun că poate duce și la obezitate dacă un bebeluș primește prea multe proteine în primele mii de zile din viață. Nu reușesc să sublinieze faptul că alimentele ideale ale bebelușului au vârsta de cel puțin șase luni în laptele matern. Se poate observa că greutatea copiilor oferite cu formulă crește într-un ritm mai rapid, unul dintre motive fiind acela că pot obține cu ușurință și aproape fără efort mâncare din biberon. Prin urmare, viitoarele mame sunt încurajate să aleagă alimente care au o compoziție proteică similară cu laptele matern.

Putem, de asemenea, să prevenim obiceiurile alimentare proaste ulterioare, nu supra-condimentăm, nu îndulcim mâncarea bebelușului cu zahăr, ci introducându-le aromele naturale ca bebeluși. Mai târziu, ar trebui să oferim fructe în loc de dulciuri, să le oferim prăjituri de casă cu un conținut scăzut de calorii, dacă vor să gusteze. În loc de băuturi zaharoase, acestea beau apă și suc.

Obezitatea infantilă provoacă ulterior modificări greu de corectat în organism, care pot avea consecințe grave pe termen lung. Potrivit Asociației Naționale a Medicilor Pediatri la Domiciliu, copiii generațiilor succesive devin din ce în ce mai dolofani și din ce în ce mai bolnavi. În ultimii douăzeci de ani, incidența diabetului de tip 2 în rândul copiilor a crescut de zece ori, afectând încet mai mulți oameni decât diabetul de tip 1 insulino-dependent juvenil. Ficatul gras este observat la fiecare al treilea copil obez.

Se tem că, în viitorul apropiat, anumite boli cauzate de obezitate, precum insuficiența cardiacă cauzată de diabet sau boli precoce ale inimii, vor agrava speranța de viață a adulților tineri.

Optzeci la sută dintre copiii obezi vor deveni adulți obezi. Și, în ciuda faptului că majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că duc o viață nesănătoasă, nu fac prea multe în acest sens. Doar 45% dintre adulții obezi sau supraponderali consideră că greutatea lor este mai mare decât trebuie: 54% se consideră greutate normală și 1% se consideră slabi. 41% dintre adulți nu se mișcă suficient, chiar dacă 81% ar avea ocazia.

Sondajul a constatat că cu cât cineva se gândește mai bine la sănătatea lor, cu atât este mai mulțumit de viața sa. Prin urmare, depinde de noi unde se înclină limba cântarelor!

Această pagină a fost compilată de:
Erzsébet Habik