Concepții greșite despre sănătate

Există unele concepții greșite care au persistat de zeci de ani, în ciuda faptului că au fost infirmate de mai multe studii. Știi totul corect? Testează-ți cunoștințele!

1. Bea opt pahare de apă pe zi
Desigur, hidratarea corectă este foarte importantă, am scris deja despre aceasta de mai multe ori în coloanele paginii noastre. Dar nu trebuie să rămâi rigid la numărul opt, deoarece există apă în supă, fructe, suc. Un semn de avertizare că, dacă urina devine galben închis, atunci este necesară înlocuirea și chiar dacă cineva face o activitate fizică intensă.

2. Ouăle dăunează inimii
La persoanele sănătoase, unul sau două ouă pe zi nu crește riscul bolilor de inimă. Conține colesterol în gălbenușul său, dar nu este nici pe departe atât de dăunător precum cantitatea de grăsime pe care o persoană obișnuită o ia din dieta sa. Ouăle conțin, de asemenea, substanțe nutritive utile, cum ar fi acizii grași omega-3, care reduc riscul bolilor de inimă.

3. Deodorantul cu bile provoacă cancer
Într-adevăr, unii oameni de știință au susținut anterior că substanțele chimice din deodorante sunt absorbite în axile, intră în țesuturile pieptului și sunt mai susceptibile de a provoca cancer de sân. Cu toate acestea, potrivit Institutului Național al Cancerului din SUA, nu există dovezi care să susțină această conexiune.

4. Dacă vă răcorește, veți avea nasul curgător
Dimpotrivă, a petrece prea mult timp la frig în aer liber nu te îmbolnăvește. Un studiu a concluzionat că persoanele sănătoase care au petrecut câteva ore la temperaturi de aproximativ 0 grade au devenit mai active în sistemul lor imunitar. De fapt, este mult mai ușor să te îmbolnăvești în interior, unde bacteriile se răspândesc mai ușor.

5. O multivitamină zilnică este bună pentru sănătate
Probabil ați mai auzit că, cu un multivitamin, puteți obține nutrienții din care ați pierdut în mâncare. Nu toți oamenii de știință sunt de acord cu acest lucru, dar dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați o vitamină, ar trebui. De asemenea, trebuie să consumați acid folic dacă sunteți gravidă. Dar cea mai bună modalitate de a vă alimenta în mod corespunzător corpul cu substanțe nutritive este încă o dietă sănătoasă și echilibrată.

6. Dacă mănânci mult la micul dejun, vei slăbi
Pentru unii oameni, metoda funcționează într-adevăr, deoarece previne foamea de lup și să mănânce orice în timpul zilei. Dar dacă nu-ți place micul dejun, nu-l forța: conform unui studiu al Universității Cornell, chiar și cei care trec peste prima masă a zilei nu mănâncă mai mult în timpul zilei sau chiar consumă în medie cu 400 de calorii mai puțin pe zi.

7. Secrețiile nazale verzi indică infecția
Cercetările arată că secrețiile nazale verzi sau galbene sunt cele mai frecvente în anumite infecții bacteriene. Dar în niciun caz nu înseamnă că ești bolnav sau că ar trebui să iei antibiotice. În caz de sinuzită, secrețiile sunt clare și, într-o răceală obișnuită, poate fi verde.

8. Zahărul îi face pe copii hiperactivi
Zahărul nu este bun pentru copii, nu există nicio discuție, dar nu îi face hiperactivi, nu îi distrage atenția și nu le face temele. Mulți părinți se așteaptă ca copilul lor să se poarte rău dacă mănâncă alimente cu zahăr și, dacă se întâmplă acest lucru, ei văd teoria sa ca fiind valabilă.

9. Dacă atingem placa de toaletă, ne putem infecta cu ușurință
Nu vă stresați dacă nu aveți hârtie cu care să acoperiți toaleta. De fapt, de cele mai multe ori este curat - ceea ce este cu adevărat periculos este ușa toaletei, mânerul ușii și podeaua unde pot apărea norovirusul, virusul gripal și chiar E.coli. Dacă doriți să fiți sigur, atingeți ușa cu hârtie și spălați-vă mâinile cu apă cu săpun după ce ați folosit toaleta.

10. Plierea degetelor provoacă artrită
Sunetul poate enerva unele persoane din apropiere, dar nu mai face rău. Dacă credeți că sunetul enervant se datorează frecării oaselor și articulațiilor, vă înșelați - auziți doar explozia bulelor de aer dintre oase. Studiile arată că acest lucru nu crește riscul de artrită, dar dacă simțiți durere în timp ce atingeți degetele, este mai bine să consultați un medic.

Revista Medicinal News