Conţinut. Uleiul de cocos 3. Secretul sănătății japoneze este ceaiul verde 9

Recomandați documente

Ulei de cocos, ceai verde

Efectele uleiului de cocos asupra sănătății

Ce face uleiul de cocos special în comparație cu alte uleiuri

Uleiul de cocos și pierderea în greutate

Uleiul de cocos reduce pofta de mâncare

Ce ulei de nucă de cocos să cumperi

De unde să cumpărați ulei de cocos

Utilizarea uleiului de cocos

Utilizarea uleiului de cocos la gătit și prăjit

Sugestii și idei suplimentare de utilizare

Uleiul de cocos este bun pentru orice

Secretul sănătății japoneze este ceaiul verde

Ce ceai verde ar trebui să aleg

Câteva ceaiuri verzi populare

Efectul ceaiului verde asupra sănătății

Ceaiul verde este un antioxidant excelent

Rolul ceaiului verde în dietă

Ceaiul verde crește nivelul de energie

Ceaiul verde are efect detoxifiant

De ce ceaiul matcha este cel mai izbitor ceai verde

Cum se face ceai verde profesional

Ulei de cocos, ceai verde

Uleiul de cocos și ceaiul verde, cele două mari secrete de sănătate Cum să fii mult mai sănătos și mai subțire dacă încorporezi ulei de cocos și ceai verde în dieta ta

Uleiul de cocos este probabil cel mai versatil aliment sănătos de pe planetă. Nu numai că este excelent pentru gătit, dar este și un medicament natural, un produs de înfrumusețare, un supliment alimentar și un panaceu secret pentru persoanele care fac dietă. În Asia de Sud, India, Filipine și alte țări tropicale, nuca de cocos este numită arborele vieții. Până în prezent, peste 1.500 de studii confirmă efectele pozitive ale uleiului de cocos asupra sănătății. Uleiul de cocos, cunoscut și sub numele de grăsime de nucă de cocos, se obține pur și simplu prin încălzirea continuă și agitarea cărnii de nucă de cocos proaspătă. Când conținutul de apă din nucă de cocos fierbe, grăsimea de nucă de cocos devine filtrabilă. O altă metodă de producție este grătarul și stoarcerea cărnii proaspete de nucă de cocos, așa-numitul ulei de cocos brut, presat la rece, care nu folosește căldură pentru a face intacti toți nutrienții.

Ulei de cocos, ceai verde

Efectele uleiului de cocos asupra sănătății o Echilibrează echilibrul hormonal. o Omoară candida și tratează alte infecții fungice. o Ajută digestia și metabolismul. o Hidratează pielea, reduce ridurile. o Ajută la slăbit. o Ajută la combaterea infecțiilor. o De asemenea, bun împotriva osteoporozei. o Ajută funcția creierului. o Ajută la somn. o De asemenea, excelent împotriva bolilor cardiovasculare. Dacă doriți să vă duceți sănătatea la un nivel nou, consumați regulat ulei de cocos!

Ceea ce face uleiul de cocos special în comparație cu alte uleiuri, sper că v-ați trezit deja dintr-o masivă contrapropaganda împotriva grăsimilor. Industria margarinei și companiile care produc diferitele produse „ușoare” au grăsimi tipărite greșit și astăzi, din păcate, mulți oameni cred că grăsimile sunt dăunătoare. Cu toate acestea, grăsimile sunt la fel de importante surse de nutrienți pentru organism ca proteinele și carbohidrații. Fără grăsimi, multe funcții de bază ale corpului s-ar opri, de exemplu, ele sunt, de asemenea, esențiale pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos. Uleiul de cocos este o grăsime deosebit de bună.

Ulei de cocos, ceai verde

Uleiul de cocos reduce pofta de mâncare Uleiul de nucă de cocos consumat înainte sau în timpul mesei te ajută să te simți mai saturat. Așadar, merită prezentat acest lucru.

O sursă naturală de energie Corpul tău are nevoie de enzime pentru a digera uleiurile și grăsimile. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar pentru a descompune uleiul de cocos, deoarece acesta intră imediat în ficat și este transformat în energie. Consumând regulat ulei de cocos, veți experimenta o creștere a nivelului de energie.

Ce ulei de nucă de cocos să cumpărați Pentru a profita din plin de beneficiile uleiului de nucă de cocos, trebuie să acordați atenție următoarelor lucruri atunci când faceți cumpărături. Cea mai bună alegere este uleiul de cocos organic, nerafinat, brut, presat la rece. La rândul său, aceasta are o aromă destul de cocosă, așa că atunci când o folosești pentru gătit, ține cont de asta. Cu toate acestea, uleiul de nucă de cocos rafinat are două avantaje majore: are o temperatură mai mare de ardere, adică este mai potrivit pentru prăjire și nu are o aromă de nucă de cocos. Dar acestea sunt adesea tratate chimic, deci aveți grijă atunci când cumpărați unul, deoarece există și mai multe calități în acest sens.

De unde să cumpărați ulei de cocos Din fericire, uleiul de cocos este deja disponibil în multe locuri din Ungaria. În magazinele ecologice puteți alege, de obicei, din mai multe mărci. Fiind unul dintre uleiurile preferate ale paleo nutriției, este întotdeauna disponibil și în magazinele paleo. Puteți găsi oricând una sau două versiuni în departamentul organic de magazine alimentare mai mari. Fiți atenți la considerațiile de mai sus atunci când faceți cumpărături.

Ulei de cocos, ceai verde

Utilizarea uleiului de cocos

În funcție de utilizarea uleiului de cocos, acesta poate fi împărțit în patru categorii:    

Scopuri dietetice Îngrijirea pielii și a corpului Naturopatie de uz casnic

În cele ce urmează, va fi prezentat în primul rând din punct de vedere nutrițional, dar voi menționa și alte utilizări ulterior.

Utilizarea uleiului de cocos în timpul gătitului și prăjirii Uleiul de cocos este extrem de potrivit pentru prăjirea la temperaturi ridicate. Multe uleiuri sunt oxidate, deteriorate la temperaturi ridicate, în timp ce uleiul de cocos rămâne stabil. Când coaceți prăjituri, puteți înlocui în siguranță untul cu ulei de nucă de cocos, gustul nu se va simți în prăjitură, se va amesteca complet. Când înlocuiți uleiul sau untul cu el într-un tort, îl puteți folosi într-un raport 1: 1, ceea ce înseamnă că utilizați aceeași cantitate de ulei de nucă de cocos pe care ați fi folosit-o. Uleiul de nucă de cocos este solid la temperatura camerei, așa că pentru prăjire trebuie să îl ușurați într-o baie de apă caldă sau pe gaz la o temperatură scăzută. Uleiul de nucă de cocos brut are o ușoară aromă de nucă de cocos, nu ezitați să-l gustați. Există însă și versiuni rafinate care nu mai au aromă de cocos. Rețineți acest lucru atunci când coaceți sau gătiți.

Ulei de cocos, ceai verde

Sugestii și idei de utilizare suplimentare              

Se amestecă o lingură de supă cremă și legume. Puteți face ouă amestecate cu ea. O puteți întinde pe pâine prăjită în loc de unt. Îl puteți folosi și pentru ragouri, mai ales în preparatele orientale condimentate. De asemenea, este excelent pentru coacerea clătitelor, preparării vafelor, brioșelor și biscuiților. O puteți pune în prăjituri în loc de unt sau ulei vegetal. Puteți să-l ungeți pe tava de copt. Excelent pentru cartofi prăjiți, chipsuri de legume, în special cartofi dulci. Puteți prăji carne în el. Puteți prăji pește în el. Puteți prăji banane, mere, alte fructe în ea, cu scorțișoară, ghimbir și alte condimente. Puneți o lingură de ulei de cocos în ciocolata fierbinte, dând o aromă plăcută și o textură cremoasă. Are efect de ardere a grăsimilor în ceai, în special ceai verde. Pentru cafea, puneți o lingură de ulei de cocos și amestecați bine, chiar și cu un mixer. Are un efect de creștere a energiei. O puteți pune într-un smoothie de fructe și proteine. Puneți o lingură de ulei de cocos, câteva fructe proaspete și o lingură de semințe de chia în puțină apă și sunteți gata pentru o băutură sportivă excelentă. De asemenea, îl puteți folosi pentru sos de salată singur sau în proporții pe jumătate cu alte uleiuri.

Ulei de cocos, ceai verde

La ce bun este uleiul de cocos pentru toate În cadrul acestei scrieri, voi intra doar la nivelul mențiunii cu privire la cât de mult ulei de nucă de cocos poate fi utilizat în îngrijirea frumuseții și în natură. Numai acest subiect ar merita o carte electronică separată. În îngrijirea frumuseții: îngrijirea corpului, antirid, demachiant natural, îngrijirea buzelor, cremă de ras, protecție solară, ulei de masaj, cremă antifungică, îngrijirea unghiilor, balsam de păr etc. În naturopatie: utilizat pentru combaterea infecțiilor, anti-osteoporoză, pentru a ajuta la funcționarea creierului, pentru somn, excelent pentru pielea acneică, excelent pentru candida, excelent pentru arderea grăsimilor, corectarea echilibrului hormonal, ajutor digestiv, pentru eczeme, pentru constipație, pentru boli de inimă.

Secretul sănătății japoneze este ceaiul verde Cultura consumului de ceai verde nu este cu adevărat cunoscută în Ungaria. Cu toate acestea, există o mulțime de articole de citit despre modul în care ceaiul verde vă accelerează metabolismul și are un efect de ardere a grăsimilor. Dacă ați avut deja un eșec în ceea ce privește dacă ceaiul verde are într-adevăr un efect de ardere a grăsimilor, a fost probabil pentru că nu ați băut ceai verde de foarte bună calitate. Versiunile comerciale din magazin conțin cu greu ingredientele unui ceai verde de bună calitate. Majoritatea oamenilor, atunci când vă gândiți la ceaiul verde, înseamnă filtrele disponibile în magazin. Dacă doriți cu adevărat să obțineți efectele pozitive asupra ceaiului verde asupra sănătății, ar trebui să alegeți ceai verde real și de înaltă calitate și să îl faceți profesional.

Ulei de cocos, ceai verde

Ce ceai verde ar trebui să aleg? Ceaiul verde este de fapt făcut din aceeași plantă ca ceaiul negru, este supus doar mult mai puține procesări, astfel încât conținutul său de antioxidanți și ingrediente active rămâne, de asemenea, mult mai mare decât cel al ceaiului negru. Când cumpărați ceai verde, căutați fibre întregi, ceai fără filtru și, de preferință, organic, deoarece, din păcate, în aceste zile, arbuștii de ceai sunt, de asemenea, chimici. Există case de ceai de unde puteți obține un astfel de ceai și nici bunurile nu sunt de neprețuit. Pentru a obține o imagine mai bună la cumpărături, să preluăm acum liniile mari de ceaiuri verzi. În Japonia, ei nu beau ceai negru, ci mai ales doar ceai verde, deci există o mulțime de soiuri de ceai verde japonez, dar există unele soiuri mai cunoscute și mai răspândite în conștiința publică. În China, ceaiurile sunt deja procesate într-o varietate mai mare, există și ceaiuri negre, albe, roșii și verzi. Toate sunt fabricate din aceeași plantă, recoltate numai în momente diferite, folosind o altă lăstare a plantei sau prelucrând-o diferit. Ceaiul verde este uscat la soare și apoi aburit sau prăjit. Ceaiul negru este supus unor procese complexe de oxidare.

Unele tipuri populare de ceai verde Există o mulțime de varietăți de ceai verde în vrac, acum nu voi intra în aceste detalii. Din motive de curiozitate, voi menționa acum două tipuri foarte frecvente de ceai verde. Ceaiul Sencha este cel mai cunoscut și cel mai răspândit tip de ceai verde, un ceai de zi cu zi în Japonia. Ceaiul Matcha, în pisică maghiară, este și un soi de ceai japonez. Frunza de ceai este în esență măcinată, deci este disponibilă sub formă de pulbere, prepararea sa fiind diferită de ceaiul tradițional. Voi acoperi acest ceai mai detaliat mai târziu, pentru că dacă doriți cu adevărat ceai sănătos, aceasta este cea mai bună alegere.

Ulei de cocos, ceai verde

Voi menționa două dintre ceaiurile chinezești aici acum, deși sunt foarte multe. Praful de pușcă și-a luat numele de la forma celui mai popular ceai verde chinezesc, mingea. Long Jin este, de asemenea, un ceai verde chinezesc foarte comun.

Efectele ceaiului verde asupra sănătății o Neutralizează grăsimile și uleiurile dăunătoare organismului. o Ajută digestia. o Protejează organele de oxidare. o Oferă vigilență mentală. o Ajută la menținerea gingiilor sănătoase. o Bacteriană și antivirală. o Încetinește distrugerea celulelor creierului. o Scade tensiunea arterială. o Protejează împotriva diabetului. o Scade colesterolul. o Reduce riscul de cancer. o Reduce riscul bolilor de inimă.

Ulei de cocos, ceai verde

Ceaiul verde este un antioxidant excelent

Ulei de cocos, ceai verde

Rolul ceaiului verde în dietă Ceaiul verde este aproape complet lipsit de calorii, turboalimentează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Are proprietăți similare cu grăsimea de cocos. Conform unui studiu recent, crește capacitatea organismului de a arde calorii cu 35-45%.

Ulei de cocos, ceai verde

Ceaiul verde crește nivelul de energie Ceaiul verde are un efect relaxant, ajută la concentrare. Crește rezistența atunci când faci mișcare.

Ceaiul verde are efect detoxifiant Ceaiul verde are efect detoxifiant, ceaiul matcha este plin de clorofilă, care ajută organismul să se detoxifice și să epuizeze metalele grele.

De ce ceaiul matcha este cel mai izbitor ceai verde

Ceaiul Matcha este o formă sub formă de pulbere de frunze de ceai care este dizolvată în apă într-un mod special. Are și un gust verde foarte puternic, dar efectul său asupra sănătății este unic. Deoarece beți întreaga frunză de ceai sub formă de ceai matcha, primiți și toți nutrienții care se găsesc doar în ceai și, de asemenea, în formă concentrată. Prin urmare, ceaiul matcha este de 137 de ori mai puternic antioxidant decât orice ceai tradițional. Conținutul de antioxidanți al ceaiului matcha este incomparabil cu fructele. Conține de douăzeci de ori mai mulți antioxidanți, cum ar fi rodia și afinul, deși datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, ambii sunt considerați super fructe.

Ulei de cocos, ceai verde

Deci ceaiul matcha are mai mulți antioxidanți decât orice superaliment. Și, în comparație cu ceaiul verde tradițional, o porție de ceai matcha valorează 10 porții de ceai verde.

Cum se face ceai verde profesional Ceai verde cu fibre seara Dacă ați achiziționat ceai verde fibros de înaltă calitate, care poate fi cumpărat în casele de ceai, îl puteți face în mai multe moduri. Aduceți apa la fierbere, apoi răcoriți-o la 80 de grade, transferând-o într-o ceașcă și lăsând-o să se răcească puțin sau adăugând puțină apă rece. Luați o doză mică de ceai verde și lăsați-l să se înmoaie timp de 30-60 de secunde. Cealaltă metodă este opărirea unei porții mai mari de ceai verde de mai multe ori, dar lăsați-l doar 10 secunde. Ceaiul verde făcut în acest fel este extrem de delicios și proaspăt, nu are un gust amar. De asemenea, puteți face ceai verde rece, este nevoie doar de puțină răbdare. Folosiți o mână de ceai pentru a face un litru de ceai rece. Mai întâi, fierbeți în apă de 80 de grade timp de 10-20 de secunde. Puteți mânca acest prim decoct cald. Eliberați frunzele deja opărite o dată cu 1 litru de apă rece, puneți-le la frigider timp de 5-10 ore și ceaiul cu gheață este gata. Puteți turna frunzele încă o dată cu apă. Prepararea ceaiului matcha este destul de specială, merită să căutați online ingrediente profesionale, deoarece sunt foarte interesante. Ceaiul sub formă de pudră trebuie amestecat foarte bine în apă fierbinte pentru a obține o soluție omogenă, de asemenea, se poate spuma puțin. Ceaiul Matcha este o băutură foarte viu colorată, cu gust intens.

Ulei de cocos, ceai verde

Sugestii de utilizare Puteți bea ceai verde de mai multe ori pe zi, chiar și în loc de cafea. Pudra de ceai Matcha poate fi folosită pentru a face multe feluri de dulciuri, puteți găsi rețete întregi de deserturi speciale cu pudră de ceai matcha. De asemenea, puteți amesteca ceaiul matcha în smoothie-urile dvs., nu are un gust bun, dar va avea un efect extrem de benefic.

Rețete ușoare de a încorpora uleiul de nucă de cocos și ceaiul verde în viața de zi cu zi O modalitate foarte evidentă de a vă bucura împreună de efectele uleiului de cocos și a ceaiului verde este să puneți o lingură de ulei de nucă de cocos în ceaiul verde călduț. O altă metodă este de a face un smoothie verde folosind ceai verde răcit ca lichid în loc de apă. De asemenea, puteți intra în siguranță într-o lingură de ulei de cocos, va fi foarte delicios din el. Exemplu de rețetă:     

1 mână mare de frunze de spanac 2 piersici (sau fructe din orice sezon) 2 dl ceai verde răcit 1 lingură ulei de cocos Câteva picături de stivia lichidă sau un vârf de cuțit de pudră de stivia după gust

Folosind un smoothie, amestecați bine ingredientele. Poate fi consumat imediat. Ceaiul Matcha făcut în apă fierbinte poate să nu aibă un gust bun, deoarece are într-adevăr un gust verde foarte puternic. Cu toate acestea, o modalitate bună de a obține acest super antioxidant în corpul tău este să pui o lingură de pudră de ceai matcha în smoothie. Exemplu de rețetă:     

1 mână mare de frunze de spanac 2 piersici sau orice fruct de sezon după gust 1 linguriță pudră de ceai mathca 2 dl apă 1 lingură ulei de cocos

Ulei de cocos, ceai verde

Câteva picături de stevie lichidă după gust pentru îndulcire

Amestecați bine ingredientele. Este surprinzător cât de delicios este uleiul de cocos care dă smoothie-ului.

Încă un lucru ... Ofertă irezistibilă Când prepari ceai și piureuri verzi, este foarte important ca acestea să fie făcute din apă de bună calitate. Prin urmare, vă ofer acum un cupon de 2000 Ftos pe care îl puteți utiliza la achiziționarea filtrului de apă Premium Water Solution. Puteți verifica filtrul de apă la acest link: Dispozitiv de filtrare a apei La comandă, introduceți acest cod promoțional:

secret Reducerea se aplică numai acestui dispozitiv de filtrare a apei.

Ulei de cocos, ceai verde

Notificare importantă Singurul scop al acestei cărți electronice este furnizarea de informații. Conține doar informații generale despre diferite condiții de sănătate, probleme și tratamentul acestora, acoperă doar diferite remedii la domiciliu. Această carte electronică nu a fost scrisă de medici, așa că ne rezervăm dreptul de a greși. Această scriere nu trebuie utilizată ca înlocuitor al examinărilor și tratamentelor medicale. Dacă aveți o problemă de sănătate, consultați un profesionist de încredere și consultați-vă înainte de a încerca remedii casnice. Toți cititorii care citesc acest conținut ar trebui să fie conștienți și să fie de acord cu acest lucru.

Informații privind drepturile de autor Această operă este supusă protecției drepturilor de autor, deci orice copiere, publicare, distribuire, utilizare în totalitate sau parțială fără permisiunea autorului, cu încălcarea legilor relevante.