Conștientizarea și gândirea induc modificări moleculare specifice în gene

Cercetătorii au reușit să demonstreze că conștiința și gândirea induc modificări moleculare specifice ale genelor.

Există dovezi din ce în ce mai mari că menținerea minții în formă bună sau provocarea funcționării speciale a conștiinței poate avea efecte benefice asupra sănătății. Oamenii de știință încearcă să înțeleagă modul în care aceste practici afectează fizic corpul uman. Un nou studiu realizat de cercetători din Wisconsin, spanioli și francezi raportează primele dovezi ale unor modificări moleculare specifice în organism care apar în perioada următoare exercițiilor intense de conștientizare.

Studiul a examinat impactul zilnic al practicii de conștientizare intensivă de către un grup de meditatori experimentați, comparativ cu indivizii de control fără experiență care s-au angajat într-o activitate calmă, non-meditativă. După opt ore de practică conștientă, meditatorii au arătat o serie de diferențe genetice și moleculare, inclusiv niveluri modificate ale regulatorilor genetici și niveluri genetice proinflamatorii scăzute, care sunt corelate cu recuperarea mai rapidă dintr-o situație stresantă.

„Din câte știm, acesta este primul studiu care arată schimbări rapide în expresia genică a subiecților în contextul practicilor de meditație conștientă”, spune Richard J. Davidson, autorul studiului, fondator al Healthy Mind Research Center și University of Wisconsin-Madison Psychology și profesor de psihiatrie.

„Cel mai interesant este că am observat aceste modificări ale genelor care sunt în prezent ținta medicamentelor antiinflamatorii și analgezice”, spune Perla Kaliman, coautor al articolului și cercetător la Institutul de Cercetări Biomedice din Barcelona, unde au fost efectuate analize.

Practicile bazate pe conștientizare au arătat efecte benefice în bolile inflamatorii în studiile clinice anterioare, care au fost aprobate de Societatea Americană de Cardiologie ca o intervenție preventivă. Noile rezultate oferă un posibil mecanism biologic ca efect terapeutic.

Activitatea genetică poate varia în funcție de detectare

Potrivit dr. Bruce Lipton, activitatea genelor se schimbă zilnic. Dacă percepția minții tale se reflectă în chimia corpului tău și dacă sistemul tău nervos citește și interpretează mediul și apoi reglează compoziția chimică a sângelui tău, poți schimba literalmente soarta celulelor tale schimbându-ți gândurile.

Mai mult, cercetările doctorului Lipton arată că, schimbând percepția, mintea poate schimba activitatea genelor și poate crea mai mult de treizeci de mii de variații ale fiecărei gene. El mai spune că programele genetice sunt localizate în nucleu și că aceste programe genetice pot fi rescrise prin schimbarea compoziției chimice a sângelui.

În sensul cel mai simplu, aceasta înseamnă că trebuie să ne schimbăm modul de gândire dacă vrem să vindecăm cancerul. "Funcția conștiinței este de a crea o armonie între credințele noastre și realitatea pe care o experimentăm", a spus dr. Lipton. „Aceasta înseamnă că mintea va adapta biologia și comportamentul corpului pentru a se potrivi credințelor. Dacă ar spune că vei muri în șase luni și mintea ta ar crede, cel mai probabil ai muri în șase luni. Acesta se numește efect nocebo, rezultatul unui gând negativ care este opusul efectului placebo, unde vindecarea este mediată de gândirea pozitivă. ”

Această dinamică indică un sistem din trei părți: există partea care jură că nu vrei să mori (mintea conștientă), partea care crede că vei muri (predicția medicilor este mediată de mintea subconștientă), care accelerează reacții chimice (mediate de chimia creierului) pentru a vă asigura că corpul se conformează credinței dominante. (Neuroștiința a recunoscut că subconștientul ne controlează viața cu 95%.)

Ce zici de partea care nu vrea să moară, mintea conștientă? Nu afectează chimia corpului în același mod? Dr. Lipton a spus că este vorba despre modul în care a fost programat subconștientul, care conține cele mai profunde convingeri ale noastre. Tocmai aceste credințe al căror vot decide în cele din urmă.

„Este o situație complicată”, spune dr. Lipton. „Oamenii au fost programați să creadă că sunt victime și că nu au control. Am fost programați de la început prin credințe materne și paterne. De exemplu, când ne-am îmbolnăvit, părinții noștri ne-au spus să mergem la medic pentru că medicul este specialistul pentru sănătatea noastră. Cu toții am primit mesajul în copilăria noastră că medicii au putere asupra sănătății noastre și că suntem victime ale forțelor corporale care depășesc capacitatea noastră de control. Gluma, totuși, este că oamenii se vor îmbunătăți adesea în timp ce se îndreaptă spre doctor. Atunci începe abilitatea înnăscută de auto-vindecare, un alt exemplu al efectului placebo.

Practica conștientă influențează în mod explicit anumite procese de reglementare

Rezultatele studiului lui Davidson arată că reglarea genelor joacă un rol în inflamație. Genele afectate includ RIPK2 și COX2, precum și mai multe gene histon deacetilază (HDAC) care reglează epigenetic activitatea altor gene prin eliminarea unui anumit tip de etichetă chimică. Mai mult, măsura în care aceste gene au fost reglementate a fost asociată cu o utilizare mai rapidă a cortizolului într-o situație stresantă, care a inclus vorbirea improvizată, precum și sarcini de calcul efectuate mental în fața unui public și a unei camere video.

Biologii au bănuit de ani de zile că un fel de moștenire epigenetică are loc la nivel celular. Diferitele tipuri de celule din corpul nostru dau un exemplu în acest sens. Celulele pielii și ale creierului au forme și funcții diferite, chiar dacă au exact același ADN. Trebuie să existe mecanisme - altele decât ADN - care să se asigure că celulele pielii rămân celulele pielii pe care le împart.

Poate surprinzător, cercetătorii spun că nu a existat nicio diferență între genele studiate între cele două grupuri de oameni la începutul studiului. Efectele observate au fost vizibile numai la meditatori după practica conștientă. În plus, alte câteva gene modificatoare de ADN nu au diferit între grupuri, sugerând că practica conștientă a implicat în mod specific doar anumite procese de reglare.

Cel mai important rezultat este că modificările genetice au fost observate la meditatori după practica conștientă, care nu au putut fi observate în grupul care nu medita după alte activități calme. Rezultatul confirmă principiul că practica conștientă poate duce la modificări epigenetice în genom.

Studiile anterioare la rozătoare și oameni au arătat răspunsuri epigenetice dinamice la anumiți stimuli fizici, cum ar fi stresul, dieta sau exercițiile fizice, în doar câteva ore.

„Genele noastre sunt destul de dinamice în exprimarea lor, iar aceste rezultate sugerează că calmul minții noastre poate avea de fapt un efect potențial asupra expresiei lor”, spune Davidson.

Reglarea HDAC și a proceselor inflamatorii pot reprezenta anumite mecanisme care stau la baza intervențiilor conștiente bazate pe terapie, spune Kaliman. Descoperirile noastre stau la baza studiilor viitoare pentru a evalua în continuare strategiile de meditație pentru afecțiunile inflamatorii cronice.

Credințele subconștiente sunt cheia

Câțiva gânditori pozitivi știu că gândirea gândurilor bune - și recitarea lor ore în șir - nu aduce întotdeauna rezultatele pe care cărțile „să se distreze” le promit.

Dr. Lipton nu a obiectat în acest moment, deoarece gândurile pozitive provin din mintea conștientă, în timp ce, în schimb, gândurile negative sunt de obicei programate în mintea subconștientă mai puternică.

„Principala problemă este că oamenii sunt conștienți de convingerile și comportamentele lor conștiente, dar nu sunt conștienți de convingerile și comportamentele lor subconștiente. Majoritatea oamenilor nici măcar nu acceptă faptul că și subconștientul joacă un rol, chiar dacă faptul este că subconștientul este de un milion de ori mai puternic decât mintea conștientă și trăim sub influența programelor subconștiente în 95 până la 99% din vietile noastre. "

„Convingerile tale subconștiente pot funcționa pentru tine sau împotriva ta, dar adevărul este că nu deții controlul asupra vieții tale, deoarece mintea ta subconștientă depășește orice control conștient. Deci, atunci când încercați să vă vindecați la un nivel conștient - citând afirmații și spunându-vă că sunteți sănătos - poate exista un program subconștient invizibil care să îl saboteze pe tot. ”

Puterea minții subconștiente este dezvăluită elegant la oameni atunci când sunt exprimate personalitățile lor multiple. În timp ce ocupă mentalitatea unei persoane, o persoană poate fi chiar alergică grav la anumite alimente. Vei experimenta o altă personalitate și vei mânca aceeași mâncare fără consecințe.

Noua știință a epigeneticii promite că fiecare ființă umană de pe planetă are ocazia să devină cine este cu adevărat, completată de o putere și o capacitate de neimaginat de a lucra împreună cu cele mai mari posibilități, precum vindecarea corpurilor și culturilor noastre și de a trăi în pace.

Dacă credeți că acest lucru ar putea fi de interes pentru alții, vă mulțumim că le-ați împărtășit!