Consumatori pe bază de calorii aici!:) (forum de chat)

Apoi aduc un link, motorul de căutare este foarte bun.

Dar poate doar să ai grijă de mâncare.:-D

Nu prea știu, dar știu!

Voi viziona videoclipurile:)

Eram puțin împrăștiat în seara asta: D Gătesc aluat de cartofi pentru soțul meu și nu am pus cartofii în apă: D va dura puțin mai mult.

Nu este nevoie să mă sperii, nu mănânc acum. Dacă am mâncat-o, nu felul acesta de paste. Dar oricum nu mănânc pentru că am supă de conopidă și pentru că nu am castravete acasă. Fără el, nu are rost în aluatul de cartofi pentru mine: D

apropo, mă refeream la mașina de pe banda de alergat. Pentru că iarna pe zăpadă nu-mi pot imagina că pot alerga în aer liber:)

Oh, da, poți face asta, desigur! Am înțeles videoclipurile. Nu-mi amintesc mișcările, nu am viziune spațială sau ce. Deci, indiferent de cât timp o fac, nu aș ști din exterior!

O altă problemă este că curtea ta te ia. Sau gardul. Pentru că dacă poți vedea din stradă, ești reticent să fii într-o vitrină. Nici măcar culcat.

Poate am fugit prin unele postări. Vorbeam despre materialele pe care mi le-ai scris în iarnă, ca să le pot face în apartament.

Acum nu înțeleg cum vine aici să scoată avionul în aer liber!

Nici nu ai nevoie de o mașină pentru a alerga în aer liber, pentru a te întinde sau doar pentru a te întinde, a te apleca și așa mai departe, o poți face în curte fără mașină.!

Da, Gitka, dar poate fi cu o fereastră deschisă. Nu-mi trag desktopul în curte.

Mi-au plăcut atât de multe antrenamente încât nu mi-ar fi dor de ele, voi varia cel mult cu alergarea.

Uită-te, scoate-l de pe net pentru tine (adaugă-l la „Favorite” de pe aparatul tău) link-urile pe care le spune = oricând îl deschizi, există o sală de fitness în apartamentul tău, poți face muzică în camera ta cu celălalt oameni și faceți tot ce doriți. Nici măcar nu trebuie să-ți ceri scuze de ce te oprești.

Știi, așa cum am spus la o oră specială, îmi pare rău că autobuzul meu merge .

Chiar nu trebuie să pleci de acasă dacă nu vrei. Celălalt lucru care vine vara este mai bine să te miști în aer liber.

bineînțeles că vreau totul: D, dar nu știu că iarna, când este toată zăpada, atunci ce fac în loc să alerg. pentru că nu am bani pentru o bandă de alergat.

oricum, am vrut să scară, dar au ajuns în jos:(

pentru varietate există cel mai magicem. De asemenea, vreau să-l folosesc pentru a colora turneul uneori:)

În locul tău, m-aș întări treptat în avans, astfel încât, până când voi rămâne fără real, voi fi mai puternic până atunci. Adică am făcut-o așa.

Ei bine, nu atârna cățeaua aia până atunci.:-D Și mai devreme vei slăbi în mișcare.

Nu spun că nu o pot face. Și eu pot. dar asta e doar o parte din mine. pentru că am oricum subdezvoltare. asta este un fapt, nu o ficțiune, pentru că trebuie să iau medicamente pentru asta (

Sper să slăbesc medicamentele după un timp slăbind. Ar fi foarte bine. deși nu știu dacă acest lucru este posibil cu asta. (

Plănuiam să alerg să aștept până când am fost sub greutate normală în funcție de BMI. sunt 76 de lire sterline pentru mine, apoi voi începe să merg. și până pierd celelalte 7 kilograme pe care mi le doresc, poate pot începe să alerg. Nu știu că este atât de bine asta.

Nu este un moment bun pentru a vă mișca în fiecare zi și nu este suficient de variat.

De asemenea, am fost împotrivă, dar într-adevăr merită să vă mutați o zi în partea superioară a corpului, cealaltă în partea inferioară a corpului, a treia zi în întregul corp (cardio), o zi pe săptămână.

Antrenamentele tatare sunt, de asemenea, bune și nu sunt plictisitoare, se poate face acasă. Pe site-ul dvs. web există 1 bucată timp de zece minute.

Dar, la fel. Obezitatea este o consecință vizibilă a unui obicei prost, aveți același risc pentru sănătate. Cei care sunt grasi pot face 90% din obezitate. De asemenea, am fost grasă pentru că am mâncat mai mult și m-am mutat mai puțin decât ar fi trebuit. Doar astăzi este acceptată obezitatea, fumatul nu.

Mișcare: cred că este suficient. Mai târziu, începeți cu o plimbare în loc de o alergare și creșteți în schimb distanța. După aceea poți merge din ce în ce mai repede.

Mă mișc da. Dar nu iau în serios moartea.

5x 20 de minute pe săptămână pentru abdomen, 5x 20 de minute pentru gimnastică și 2x 10 minute pentru greutățile brațelor. Și scriu doar jumătate din el pe o bază de calorii. Dar nu supraestimați arderea caloriilor:) Asta a fost recomandat acolo. Cu greutatea mea actuală, este suficient pentru mine.

De asemenea, scriu mai puțin acolo oricum, deoarece, dintr-un anumit motiv, pagina îngheață destul de mult pentru mine dacă sunt în secțiunea forum. Așa că tind să spun mai puțin acolo.

Mai târziu, aș dori să combin turneul cu magia sau aș vrea să acționez pentru a alerga dacă greutatea mea îmi permite. Pentru că am citit că a fi supraponderal nu este bun pentru a alerga, deoarece îți strică genunchii. Și acum oricum nu știu.

Înțeleg ce scrieți și într-adevăr afacerea dvs. fumează. Dar oricum, cele două lucruri nu sunt la fel și vă voi spune și de ce.

Fumatul este un obicei. Împotriva obezității și a personalizării. batjocorirea înfățișării cuiva nu este aceeași cu obiceiul cuiva. Ei bine, asta e tot ce am vrut să scriu despre asta.

Este ca și cum ai baga pe cineva pentru că are nasul mare, ochelarii sau părul șaten. Nu le poate face pe niciuna dintre ele.

Sunt, de asemenea, foarte opus vinovăției!

Dacă suntem deja atenți și încercăm să mâncăm conștient, atunci dacă mergem puțin mai departe, va cădea și el bine, arborele câinelui!

Am mâncat terci noaptea cu ceapă înăbușită și puțin iaurt. Glucidul din iaurt a depășit cu 3 grame limita zilnică.

Ar trebui să fiu vinovat acum? Nu i-am furat iaurtul, ci l-am plătit și la casă.

Și a mers atât de bine, încât astăzi am fost și mai puțin pe scară decât ieri.:-D Nici nu am notat vinul roșu deci pe care l-am băut ca un strop în pat înainte de a mă culca.

La fel cum fumătorii sunt găsiți cu țigări. Ambele sunt obiceiuri proaste, se poate face singur. dacă glumești amuzant despre greutatea ta, de mai multe ori în acea zi te referi la glumă?

Vinovăție: cred că este cel mai rău posibil. Nu ai comis niciun păcat, mai ales că nu ai mâncat mai mult decât era permis. Nu aveți remușcări, ci doar să vă faceți rău cu asta.

Ieri mi s-a întâmplat un lucru ciudat.

Am mâncat puțin mai mult decât mi-am putut permite. (Nu am trecut mult dincolo de niciun cadru, dar a fost mai mult decât de obicei.

și după aceea m-am simțit vinovat. a fost interesant și, desigur, nu a fost un sentiment bun (

pms: după cum crezi. Nu ți-am spus să nu faci asta. Dar văd că nu înțelegeți gluma, toate1. Bănuiesc că ai reduce de ce sunt atât de umflat . toată lumea poate aduce asta doar dacă nu îi place ceva împotriva unei persoane grase.