Consumatori pe bază de calorii aici!:) (forum de chat)

Încearcă să te miști mai mult!

Înainte mă ajuta!

De cât timp ai nevoie?

Veți pierde în greutate mai devreme sau mai târziu dacă mâncați prea puțin.

Oricine poate adăuga o rețetă la baza de calorii. Și din această cauză, tot atâtea, atâtea.

Icoanele? Faceți clic pe vasul mic pentru a distribui cantitățile exacte.

Întrucât oricine poate pune o rețetă, le vedeți pe toate.

Diferitele valori calorice se datorează cine o face în felul acesta, cine o face în acest fel, cu ingrediente diferite, cu cantități diferite.

Faceți clic pe pictograme pentru ao vedea. Nu am doar oala mică în cap, înseamnă rețeta în sine.

Puteți schimba orice în orice moment.

El „știe” despre rata săptămânală de slăbire.: D

Dacă vă deranjați cu BMR, s-ar putea să scrieți că veți pierde 10 decenii pe săptămână, dar nu trebuie să vă ocupați încă de acest lucru, deoarece va fi o jumătate de săptămână pe săptămână dacă o faceți bine.

Da. Este reglabil, dar experiența arată că poate fi utilizată corect numai dacă vrei să slăbești doar câteva kilograme, să zicem până la sărbători.

Dacă scopul este de a pierde mai mult cu o schimbare a stilului de viață, atunci setarea timpului nu va da un rezultat bun, deoarece sistemul funcționează doar pe o bază matematică, nu va urma pierderea reală în greutate.

Toată lumea este sfătuită să stabilească puțin mai mult decât aproximativ BMR (aproximativ 100 Kcal) ca aport zilnic. Aceasta este încă cu câteva sute de calorii mai puțin decât necesarul caloric zilnic, deoarece include activitatea zilnică, iar BMR este doar valoarea metabolismului zilnic.

Nu este indicat să „îmi dau seama” când vreau să slăbesc, deoarece nu pot ignora biologia, iar corpul răspunde la post cu un metabolism încetinit.

O puteți schimba oricând. Cu toate acestea, nu trebuie să setați o oră, deoarece după un timp sistemul va scrie prostii.

La fel ca setarea țintei.

Este suficient să schimbați kilogramele după ce ați ajuns la ceea ce ați configurat mai întâi sau nu este bine? Dar nimeni nu verifică modul în care pierzi în greutate sau cum o faci.

Nu plătesc să fiu comandat de cineva. Pot cumpăra o mulțime de alimente delicioase și sănătoase pentru douăzeci de mii. Pot chiar să mă bazez pe mine, dacă vreau.: D

Nu am inventat-o, dar, într-adevăr, fiecare dietă valorează la fel de mult cât este urmată. Chiar dacă nu primesc sugestii, dacă nu primesc ingredientul sau dacă nu am gust pentru mâncare, nu respect dieta, oricât de mult.

Da, am făcut banii și contează ca o bănuială în bucătărie pentru mine să număr kcal acolo. Am făcut-o mult timp, nu este vorba despre asta. Dar acum este mult mai ușor pentru mine.:)

Există roșii în dietă, dar există și alternative: D: D