Convingeri și concepții greșite despre constipație

1. Constipația poate fi prevenită cu o dietă bogată în fibre. Depinde. Suntem diferiți, reacționăm diferit. Unele persoane au o dietă bogată în fibre pentru a ajuta la prevenirea constipației, în timp ce altele își pot agrava constipația dacă își măresc aportul de fibre, mai ales dacă nu beau suficient.

2. Un stil de viață sedentar provoacă constipație

Cu toate acestea, poate fi mai frecvent la persoanele în vârstă ca viața inactivă să conducă sau să exacerbeze constipația.

3. Aportul scăzut de lichid provoacă constipație

Parțial adevărat. Apa are funcții foarte importante în organism. Dacă nu bem suficient, corpul nostru extrage mai multă apă din conținutul colonului, ceea ce face mișcările intestinului mai subțiri și mai dificile. Consumul de cantități adecvate de apă joacă un rol important într-un stil de viață sănătos, dar experții au demonstrat că aportul crescut de lichide nu ameliorează simptomele constipației decât dacă organismul s-a uscat în prealabil.

4. Utilizarea laxativă regulată poate duce la obișnuință

Mit. Luarea laxativelor moderne așa cum este prescris nu este un obicei.

5. Femeile au întotdeauna constipație înainte de menstruație

Se poate intampla. Experții spun că hormonii joacă doar un rol mic în constipație, dar unele femei jură că sângerarea lor lunară le afectează metabolismul.

6. Femeile vor avea constipație în timpul sarcinii

Adevărat. Hormonii sarcinii par să afecteze viteza cu care alimentele trec prin intestine. Hormonii sarcinii pot încetini procesul și uneori acest lucru poate duce la constipație.

7. Un laxativ te ajută să slăbești

Mit. Laxativul este potrivit pentru tratarea constipației și nu provoacă pierderea în greutate. Cu toate acestea, utilizarea prelungită și necorespunzătoare poate provoca tulburări metabolice. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți nelămuriri cu privire la utilizarea unui laxativ.

Revista Medicinal News