Arhivele autorului: corpuri metalizate

Oricine a activat în sarcină și a făcut exerciții fizice până în ultima zi poate avea prima întrebare (este un pic de exagerare poetică) după ce s-a născut: „Când pot să fac mișcare din nou? Cum încep? ”.

Vreau să te ajut cu asta acum.

Femeile se tem de ea, bărbații o doresc. Ce este asta? Desigur că mușchiul! S-a scris despre asta de multe ori și am formulat-o de multe ori, așa că acum nu o voi face în detaliu, ci o voi rezuma rapid și pe scurt: ca femeie, nu trebuie să vă fie frică nici de un corp prea musculos. Bărbații gem din greutăți de ani de zile și totuși atât de des nu reușesc să se apropie de fizicul visat, apoi o femeie al cărei fizic și nici hormoni nu-i permit să devină prea musculos imediat? Cu excepția cazului în care luați steroizi, nu aveți de ce să vă temeți forma frumoasă este asigurată de mușchi. Trebuie să suferiți pentru a lucra din greu puțin, dar cineva care cunoaște și respectă regulile poate grăbi procesul.

Majoritatea dintre noi avem o relație ambivalentă cu el. Îl poți urî mult, pentru că sunt cei care sunt deja uciși de 5 bucăți, cu atât mai multă rutină trebuie să aștepte puțin mai mult, să o facă mai departe, dar să ai răbdare, mai devreme sau mai târziu vor avea exact același sentiment.!

Dar ne poate plăcea, mai ales când suntem pregătiți pentru asta!

Primul subiect l-aș explica mai detaliat despre nutriția vegetariană, a vegetádieta tonifiere ryan. Pierderea în greutate și pierderea în greutate singură nu sunt suficiente pentru a crea o formă bine formată - fese și umeri rotunzi, picioare bine formate, talie optic mai subțire sunt determinate de mărimea și forma mușchilor. Prin urmare, în timpul unei diete tonifiante, ne concentrăm pe menținerea sau construirea mușchilor noștri în timp ce pierdem în greutate - vestea bună este că, ca începător, pierderea în greutate și creșterea musculară pot avea loc în același timp, într-o mică măsură.

Nimeni nu se teme de cuvântul mușchi - așa cum a fost descris în atât de multe articole și probabil că va fi discutat pe site, o femeie, deoarece nivelurile de testosteron sunt de ordinele de mărime mai mici decât un bărbat, fără diferite droguri ilegale pe care nu le poate dezvolta masculin, nu mai este muschi estetic. Deci, nici pentru pierderea în greutate, nici pentru o dietă bogată în proteine nu există pericolul ca tu să devii „prea muscular” - dimpotrivă, din păcate, construind mușchi lung proces, mai lung decât eliberarea excesului de tampoane de grăsime. Nu aș spune că este mai greu - din moment ce îmi place să mă antrenez, nu este o povară pentru mine, dar perioada de întărire este cu atât mai grea pentru mine - dar este captivantă, cineva aderă la cea mai strictă dietă de slăbit, dar este mai puțin dedicată la sport.

Dacă sunteți serios cu privire la începerea unui sport, este foarte important să alegeți pantofi buni pentru antrenamente. Dacă pantofii tăi sunt răi sau nu îi folosești în funcție de funcția lor, poți suferi răni grave! Nici măcar nu te duci la patinaj pe gheață cu role, nu-i așa?! Tocmai de aceea este important să nu alergi în pantofi de aerobic!

Dintre toate îmbrăcămintea sport, pantofii sunt cei mai importanți, nu regreta banii!

Întrebare dificilă. Nici măcar nu este posibil să oferiți o rețetă 100% sigură pentru acest lucru. Fiecare copil este diferit. Se comportă diferit la 1 lună, diferit la 2 ani. Sunt zile isterice, agitate. Există momente în care nu dorm noaptea și aș putea chiar să enumăr ceea ce face dificil să ne organizăm să avem ceva timp pentru noi. La urma urmei, având un copil, nu trebuie, nu ar trebui să ne neglijăm pe noi înșine. Cât de bine pentru soțul și copiii tăi dacă o mamă potrivită, drăguță, activă, veselă și bunăstată este centrul familiei!

Așadar, nu îți pare rău pentru tine o jumătate de oră pe zi! Dacă vă puteți potrivi mai mult, este și mai bine! 🙂

Când mi-a venit în minte ideea articolului despre motivație, nu prea puteam pune împreună unde să abordez subiectul. Apoi, așa cum am fost pe World Wide Web, acest anunț s-a adresat:

Al Kavadlo este un antrenor de mare succes în America, maghiar formatori de închisoare de asemenea, o personalitate recunoscută. De aceea, grupul de instruire a închisorilor maghiare în continuă expansiune s-a gândit să ne adune întrebările și să le punem împreună. Am adunat un mic interviu cu el despre aceste probleme în noiembrie.

Faceți clic pe imagini pentru a mări!

Bună ziua Al, vă mulțumesc că ați acceptat invitația noastră către grup! Mare onoare. Am pus împreună câteva întrebări pentru dvs., astfel încât să nu trebuie să răspundeți tuturor în mod individual.

Al Kavadlo: Buna! Vă mulțumim pentru invitație și pentru că ați pus întrebările împreună în acest fel!

Dacă aveți de-a face sau nu cu ideea de sport, dar vă place să petreceți câteva ore în natură cu familia, prietenii sau chiar singur, dacă ați iubit drumețiile în copilărie, dacă sunteți rapid și antrenat, sau dacă ești lent și televizorul este pilonul tău, pe scurt, toată lumea, dar oricui din lume care nu urăște natura și aerul proaspăt, îți pot recomanda drumeții de performanță foarte călduroase.

"Posibilitățile corpului uman sunt nelimitate!"

Denis Minin numele său, atât în țara noastră, cât și în propria sa țară, precum și în orice parte a lumii, este bine cunoscut tuturor celor care își antrenează corpul pe întinderi și limite. THE Munca stradala, antrenament stradal ca o versiune prescurtată a unui singur cuvânt, el este un reprezentant extrem de recunoscut al unei tendințe sportive din Ucraina, numită doar antrenament. Abilitățile sale sunt greu de depășit, un model uriaș pentru mulți.