Exercitiile intense cresc sau scad apetitul? Rezultat nou al cercetării

De mult timp este o teză acceptată conform căreia exercițiile intense aduc pofta de mâncare. THE Universitatea Brigham Young Cu toate acestea, într-un experiment recent, cercetătorii au încercat să demonstreze că exact opusul era adevărat.

mâncare

Potrivit acestui lucru, dacă vă exercitați în mod regulat, pofta de mâncare nu va crește neapărat - cel puțin imediat după antrenament.

Sportul nu crește pofta de mâncare

În timpul cercetării James Le Cheminant Profesorul și colegii au studiat 35 de femei cu indici de masă corporală diferiți - jumătate dintre participanți erau obezi. Subiecții au fost obligați să alerge pe o bandă de alergare timp de 45 de minute dimineața.

Electrozii au fost apoi atașați la capul femeilor din studiu și li s-au arătat imagini cu 120 de alimente și 120 de flori pe ecranul monitorului în timp ce le observa activitatea creierului. Experimentul a fost repetat două zile mai târziu, de data aceasta fără exerciții. Cercetătorii au descoperit că răspunsul atențional activ al creierului la alimente a scăzut după antrenament.

În plus, indiferent de indicele de masă corporală, activitatea fizică din timpul participanților a crescut în zilele de antrenament. Cercetătorii spun că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât timp exercițiile fizice reduc pofta de mâncare.