Creșterea unei generații conștiente de sănătate ar avea ca rezultat dezvoltarea
„Creșterea unei generații conștiente de sănătate ar avea ca rezultat numeroase schimbări și evoluții în toate domeniile, deoarece membrii societății ar fi mai conștienți, mai capabili să se gândească la ceea ce fac pentru comunitate, unde ar trebui să meargă personal și societatea împreună pentru națiunea noastră; și care este responsabilitatea lor în acest sens ”, recunoaște el dr. Annamária Somhegyi, Director de prevenire la Centrul Național de Medicină Spinală.
Cum s-a implicat în dezvoltarea unei promovări cuprinzătoare a sănătății?
În lucrarea mea științifică, am văzut că spinii multor copii se abat de la cei perfecți, care, dacă nu ne ocupăm de ei, mulți dintre ei vor fi obosiți de cartilaj până la maturitate. Știam că este nevoie de materiale speciale pentru construirea coloanei vertebrale și ca copiii să exercite mai mult, deoarece un stil de viață sedentar este la baza întregii probleme. Eram atât de furios încât întotdeauna am vorbit despre asta la congresele medicale și am descris-o în propriile noastre lucrări, dar nu am avut nicio schimbare pe care am fost nerăbdător până când am primit autorizația oficială a cercurilor profesionale pentru a începe să lucrez pentru a reduce problemele coloanei vertebrale. Așa a început programul de prevenire al Societății Maghiare de Medicină Spinală în 1995, cu două obiective: unul este realizarea educației fizice zilnice, iar celălalt este un exercițiu special de postură pentru toți copiii ca parte a educației fizice de zi cu zi.
Ce cauzează probleme ale coloanei vertebrale, deteriorarea structurii osoase? Are doar componente legate de lipsa de exercițiu sau de nutriție?
Ce mișcare este necesară pentru a preveni deficiența de var?
Pentru a preveni deficiența de var a adulților, orice mișcare care apare împotriva gravitației este adecvată, deoarece acesta este stimulul pentru calciu care se acumulează în os. Înotul - acolo unde nu predomină gravitația deplină - nu este pentru acest lucru, dar este foarte bun pentru menținerea mușchilor.
De ce considerați că este important să implementați promovarea sănătății pe scară largă la nivel național și de ce programul dezvoltat de dvs. este „cuprinzător”?
Când a fost lansat Programul de Sănătate Publică în 2001, am devenit angajat al Ministerului Sănătății și am fost și unul dintre autorii Programului de Sănătate Publică. În 2003 ni s-a dat sarcina de a planifica tot ceea ce este necesar pentru sănătatea copiilor la școală, întrucât 8-10 ore pe zi sunt petrecute la școală timp de 8-12 ani, astfel încât copiii petrec mult timp și nu Nu contează că de data aceasta sunt expuși la efecte care le îmbunătățesc sau le afectează negativ sănătatea. „Promovarea completă a sănătății școlare” este numele planului finalizat deoarece, pentru a fi eficient, trebuie să acopere toți factorii de risc pentru sănătate, să se aplice tuturor copiilor, să implice părinții și să fie o sarcină pentru toți educatorii. Acest lucru este menționat în literatura internațională ca o abordare „holistică”.
Care sunt elementele cheie ale promovării globale a sănătății școlare?
Cele patru elemente care afectează fiecare dintre factorii determinanți ai sănătății sunt:
1. Alimentație sănătoasă. Aici, lucrul depinde cel mai mult de reglementări, de reglementări, astfel încât elementele unei alimentații sănătoase să devină o așteptare în alimentația publică. Deci mâncarea nu trebuie să fie prea sărată, să nu fie prea grasă, să nu conțină prea mulți carbohidrați, paste, să conțină legume, fructe etc. Acestea sunt schimbări uriașe, deoarece oferă copiilor mâncare uimitor de mult sărată chiar și la preșcolari, iar aceasta este cauza tensiunii arteriale crescute. Și aici, părintele și educatorul au ceva de făcut, deoarece părintele poate ajuta foarte mult de acasă pentru a face bufetul schimbat sau oferta de catering schimbată împreună cu copiii și familia sa. Cred că de aceea și părinții ar trebui să fie implicați foarte mult pentru a înțelege ceea ce face să mănânci mai sănătos. Și educatorii au cu siguranță idei metodologice despre cum să-i faci pe copii să iubească mâncarea mai sănătoasă.
3. Sănătatea mintală a copiilor, adică dezvoltarea personalității în așa fel încât să promoveze sănătatea mintală. În acest scop, educatorii ar fi buni să folosească metode pedagogice centrate pe personalitate și alte metode pedagogice la fel de eficiente și ar fi foarte important să se aplice artele în viața de zi cu zi a copiilor, inclusiv în viața școlară.
4. Transferul eficient al cunoștințelor de sănătate, rezultând în educația internă în științe ale sănătății. Aceasta este ceea ce s-a schimbat cel mai slab, chiar dacă starea sănătății umane este foarte periclitată în epoca noastră - poate mai ales pentru copii - deci ar fi important să îi echipăm pe copii împotriva pericolelor cât mai curând posibil. Pentru a numi doar câteva dintre pericole: relaxarea relațiilor de familie, singurătatea copiilor, pericolele internetului, ale canalelor de televiziune și așa mai departe. Domnul Andrásovszky, medic șef și Szilveszter E. Vizy, în calitate de președinte al Academiei, au încercat să realizeze introducerea educației pentru sănătate ca subiect major, iar acesta a fost visul mai multor profesioniști, dar, din păcate, nu a reușit. Cred că dacă nu este un subiect major, atunci în alte moduri, cu instrumente pedagogice diferite, dar trebuie abordat astfel încât cunoștințele de sănătate să fie integrate în mod eficient în cunoștințele copiilor. De exemplu, prin implicarea copiilor în auto-activitate, telefoanele lor mobile ar putea fi instrumente educaționale eficiente (de exemplu, ar putea crea o aplicație de telefonie mobilă pentru a ajuta unul dintre tovarășii lor de fumat să renunțe).
Este necesar să se modifice pregătirea educatorilor fizici în legătură cu noua lege privind educația publică sau este suficientă formarea suplimentară?
Cu siguranță va fi nevoie de o pregătire suplimentară, dar cred că aceste lucruri ar trebui să fie deja la locul potrivit în timpul antrenamentelor de educație fizică. Acestea nu sunt elemente noi, întrucât antrenamentul postural a fost mult timp o așteptare, dar din câte știu de la examenele medicale școlare, nu sunt efectuate peste tot, așa că par încă noi. Cealaltă este relaxarea. Și acest lucru poate fi inclus în programa de bază din 1997, dar încă nu este răspândit, deși ar fi foarte important, deoarece există o mulțime de stres în viața copiilor, plus stres inhibitor cu care ar trebui să poată face față și relaxarea este o metodă de gestionare a stresului ușor de învățat și predat. Al treilea element despre care se poate spune că este o astfel de noutate este dansul popular, deși mai multe școli au dansat deja cu buni educatori fizici sau cu implicarea dansatorilor populari. Vrem ca una dintre așteptările noastre medicale să fie un dans popular pentru toți copiii din școală, deoarece are un impact excelent asupra sănătății publice. Toate acestea ar putea fi oferite de educatorii fizici colegilor lor sau chiar părinților la orele de după-amiază la propria școală.
De ce este considerată utilă din punct de vedere medical introducerea dansului popular în școli și în învățământul regulat?
Dansul popular este o mișcare foarte bună, deci declanșează toate efectele mișcării și are un efect deosebit de bun asupra sănătății mintale. În dansul popular, pe de o parte, băiatul și fata au roluri diferite, așa că de la o vârstă fragedă se obișnuiește cu faptul că băiatul trebuie să se comporte astfel, fata oricum; de aici rezultă că au un rol diferit și în viață - așa că învață acest lucru fără a fi nevoie să spună un singur cuvânt. Dansul popular ajută la educarea patriotismului, întărește și întărește sentimentul național fără nicio explicație, deoarece dansează și cântă dansurile populare din propria țară, devenind astfel tot mai atașat de propriile sale tradiții, care este unul dintre elementele foarte importante ale sănătate mentală. Deci, considerăm că predarea dansului popular este foarte importantă.
Așteptări cheie pentru educația fizică de zi cu zi:
1. Copilul ar trebui să fie acolo - rolul părintelui este important în acest sens.
2. Organizați-vă cursul de educație fizică astfel încât fiecare copil să primească suficientă sarcină pentru a-și mobiliza corect sistemul circulator și respirator: acest lucru este indicat prin transpirație și înroșire. Desigur, această încărcătură suficientă poate fi un joc de minge, un dans popular, orice altceva în loc de o alergare.
3. Gimnastica ar trebui readusă la lecții și, în cadrul acesteia, ar trebui plasat exercițiul special de îmbunătățire a posturii, care este nemăsurabil necesar, deoarece coloana vertebrală a copiilor este pusă în pericol din cauza stilului de viață sedentar.
4. Introducerea și predarea relaxării - deoarece este un instrument excelent pentru gestionarea stresului.
5. Predarea dansului popular în mod regulat încă din clasa întâi, pentru că, pe lângă faptul că este o mișcare excelentă, astfel încât conduce circulația și respirație bine, funcționează bine mușchii, ajută la îmbunătățirea posturii - pentru că nu este obișnuit să dansezi pe o curbă - și are un efect uriaș asupra sănătății mintale. faptul că băiatul-fată are roluri diferite, iar copilul este legat de propriile sale tradiții.
6. Nu contează cum evaluează educatorul fizic, cum îi clasifică pe copii. Ar fi important să confirmați acest lucru și în participarea dvs. Copilul ar trebui evaluat în funcție de performanțele sale, de abilitățile sale, pentru a iubi educația fizică. Trebuie să-l iubești, deoarece efectul său pe termen lung este că se va mișca și ca adult. Cel care urăște educația fizică nu se va mișca ca adult, dar dacă a iubit-o deja, o va face, pentru că trebuie să se mute o viață întreagă.
7. Prezentarea și predarea cât mai multor sporturi posibile pentru copiii noștri, printre care veți găsi cu siguranță unul pe care îl veți continua să faceți în mod regulat, cu bună dispoziție.
Se pune întrebarea care este cazul cu preșcolarii, deoarece copiii se deplasează de acolo la școală, adesea cu o postură slabă.
Este un lucru șocant, dar chiar și în rândul preșcolarilor, două treimi dintre copii sunt afectați de malnutriție. Deci, pur și simplu musculatura lor nu este atât de dezvoltată pe cât ar trebui, și asta datorită lumii noastre civilizate, motorizate. Din păcate, preșcolarul nu se mai mișcă atât cât ar fi necesar pentru o dezvoltare sănătoasă, astfel încât dezvoltarea mișcării sale nu se poate desfășura așa cum ar trebui. Chiar și în grădinițe, ar fi foarte important să acordăm atenție conștientă faptului că orele de educație fizică se țin în fiecare zi și, în cadrul acestora, se ocupă și de îmbunătățirea posturii. Cei mai buni profesori de grădiniță au învățat deja nu doar exerciții de îmbunătățire a posturii, ci și exerciții de relaxare. Profesorii de grădiniță sunt foarte pregătiți, acordați atenție acestor lucruri și nu există nici măcar o dificultate de program în grădinițe, așa că vai de mine, pentru a pune aceste lucruri. Nu cred că pot exista dificultăți în mișcarea în direcția corectă în grădinițe, iar părinții copiilor preșcolari acordă încă o mare atenție lucrurilor legate de copil, deci este mult mai ușor acolo. Desigur, o condiție prealabilă importantă pentru toate acestea este ca profesorii de grădiniță din grădiniță să nu fie tentați să folosească ciobanul electric: copiii nu ar trebui să privească ecranul.!
În prelegerile dvs., evidențiați întotdeauna rolul artelor în dezvoltarea personalității.
- Copilul ca simptom Reviste pedagogice
- Reviste pedagogice pentru mezeluri, broaște și șoareci
- Conservarea sănătății este viitorul, sănătatea este cea mai mare valoare a noastră ”Reviste pedagogice
- Licitația pentru nutriția conștientă de sănătate va începe anul acesta cu MKB Consulting
- Dezvoltarea unui stil de viață conștient de sănătate pentru generația în creștere