Cu această aplicație maghiară puteți coborî în alfa în orice moment

O aplicație de telefon numită Just Like Buddha vă ajută să meditați.

Aproape nu trec zile fără să aud de la vreo cunoștință sau coleg cât de stresantă este viața de zi cu zi și să te poți descurca cu din ce în ce mai puține minute de liniște. De ani de zile, recomand tuturor că una dintre cele mai bune soluții la acest lucru este meditația și le-am arătat nenumărate surse scrise celor care sunt deschise.

Dar, cu timpul petrecut pe cărți, articole și videoclipuri, meditațiile ghidate de pe Internet sunt mult mai lungi decât ar putea accepta astăzi persoana nerăbdătoare, iar entuziasmul inițial s-a potolit după câteva zile.

Nu a existat altă opțiune, m-am uitat prin programele de meditație de pe piața aplicațiilor pentru a vedea dacă ar fi ceva ce aș putea recomanda din toată inima omului din epoca modernă.

Am găsit o mulțime de evoluții străine, dar nu au existat aproape niciunul care să fi putut fi folosit fără plată, iar cele mai multe dintre ele au fost realizate în mod izbitor pentru un kaptafa. Așa că am renunțat la căutare pentru o vreme.

Apoi, dintr-o dată, de nicăieri, am fost confuz de un articol despre nașterea unei aplicații maghiare care mă ajută să stăpânesc profunzimile meditației. Este adevărat, doar câteva caracteristici pot fi folosite aici fără plată, dar chiar și acest pachet de pornire a fost mai simpatic decât majoritatea aplicațiilor englezești și americane.

Dacă nu imediat, dar l-am descărcat în aceeași zi, astfel încât să pot încerca cât mai curând posibil.

Numit la fel ca Buddha, care la sfârșitul acestui an a primit un aspect nou și foarte frumos, oferă aproape optzeci de meditații pentru cei care doresc să se calmeze, aranjându-i în cinci porți. Atingând micile cercuri etichetate Iubire, pace, înțelepciune, bucurie și libertate, veți găsi diverse meditații pe această temă.

Toate încep cu o scurtă introducere, putem afla în ce condiții este cel mai bine să faceți - în lumina soarelui, în aer liber, în picioare lângă fereastră și respirând aer curat, așezat într-un fotoliu etc. - apoi, după câteva melodii plăcute, poate începe relaxarea, timp în care ne vor ține de mână. De la respirație până la evocarea gândurilor, cititorul textului de meditație ne va ajuta în toate.

Printre meditații găsim niveluri începători, intermediari și avansați - aici durata este în mare parte autoritară. Dacă sunteți începător, puteți începe la fiecare opt până la zece minute și apoi puteți trece la nivelul intermediar în aproximativ douăsprezece până la paisprezece minute, iar mai sus puteți asculta materialele audio avansate.

Dacă nu ați meditat niciodată înainte sau nu știți de unde să începeți să aflați despre aplicație, puteți găsi o pagină „Începeți aici!” Pe pagina principală. secțiune, unde există nu numai un ghid care să ne ajute, ci și meditațiile de bază care merită să se angajeze într-o descoperire a căii interne. Acolo putem completa un chestionar, la finalul căruia, pe baza răspunsurilor noastre, putem afla care dintre cele cinci porți este cea mai apropiată de noi. Dacă doar câteva sentimente se învârt în noi sau știm că avem nevoie de puțină deschidere, poate de clarviziune, pe ecranul de start vom găsi destul de multe expresii, sentimente, calități pe care le putem purta și arunca deja meditația pe care se potrivește cel mai bine membrului ales.

Adică primim toate cârjele pentru a începe.

Odată ce am trecut de unele meditații, putem colecta favoritele și le putem descărca, iar pe baza progresului, sistemul vă va arăta câte meditații am făcut deja în cadrul porților și putem chiar câștiga medalii. Dacă suntem foarte activi la nivel de începători, putem deveni acum campioni, atunci putem avansa pentru a fi chirurg surfer și, în cele din urmă, putem fi meditatori profesioniști ca Războinici ai Compasiunii.

Dezvoltatorii de sisteme au creat, de asemenea, cursuri de dezvoltare a aplicațiilor pentru sistemiști, care pot fi accesate într-un element de meniu separat și ne ajută să ne îndreptăm în mod conștient către obiectivul nostru - de exemplu, să devenim mai compasivi, mai puternici și mai limpezi. Aici, obținem o singură meditație la un moment dat pentru fiecare curs și, dacă nu am făcut suficient fiecare exercițiu de relaxare, nici nu ne vom lăsa să trecem la următorul până când nu se va termina.

Acest sistem vă poate ajuta să evitați pierderea firului dintre numeroasele meditații diferite și să vă concentrați întotdeauna pe un singur scop - în esență, veți obține un ghid.

Ceea ce lipsește de obicei în aplicațiile de meditație străine este că acestea nu oferă o imagine cuprinzătoare a ceea ce este meditația, de ce, când, unde și cum merită să fie făcută și cum ne raportăm la materialele audio sau la întregul proces de dezvoltare în sine. La fel ca Buddha, pe de altă parte, oferă o mulțime de sfaturi pentru noii utilizatori, există chiar și o secțiune numită „Sfaturi de la meditatorii vechi” în articolele din meniu, dar puteți citi câteva propoziții despre pernele de meditație, la ce oră din zi faceți exercițiile sau ce se întâmplă dacă sunt deranjați în timpul relaxării.

Aplicația este, de asemenea, perfectă pentru începătorii cu urechi verzi, piloții avansați începători și motocicliștii vechi. Un adevărat însoțitor în graba vieții de zi cu zi: aduce meditația în viața noastră de zi cu zi cu texte profesionale, structură ușor de înțeles și detalii ușor de utilizat. Sperăm să avem un accesoriu de bază pe telefonul fiecărei persoane într-o zi.