Cu această dietă, Kourtney Kardashian s-a obișnuit cu dulciurile

Kourtney Kardashian este renumită oricum pentru dietele sale stricte, iar acum simte că trebuie să se întoarcă la o dietă ketogenică dacă vrea să slăbească.

Din clanul Kardashian, Kourtney este, fără îndoială, cel care ia mesele cel mai mult și de multe ori pune în aplicare diete mai stricte pentru a slăbi. În ultimul timp, însă, el însuși recunoaște că a fost lăsat aproape - cel puțin despre asta scrie pe site-ul său de stil de viață numit Poosh. De aceea, el a revenit la dieta ketogenică pe care a luat-o de luni de mai bine de doi ani și a reușit deja să slăbească câteva kilograme cu ea. Potrivit lui Kourtney, această dietă este, de asemenea, bună pentru a putea în cele din urmă să renunțe la gustări, în care a slăbit recent.

O dietă ketogenică este o dietă deosebit de strictă, a cărei esență este de a minimiza aportul de carbohidrați și de a crește aportul de grăsimi. După un timp, organizația a sunat. intră în cetoză, adică, în loc de carbohidrați, începe să ardă grăsimi pentru a câștiga energie. Toată lumea este puțin diferită, dar de obicei în număr înseamnă că 60 până la 75 la sută din aportul de energie este gras, 15 la 30 la sută sunt proteine, iar 5 la 10 la sută sunt doar carbohidrați.

Cu toate acestea, dieteticienii spun că astfel de soluții extreme nu ar trebui folosite dacă scopul este de a pierde câteva kilograme. Dieteticianul Beth Warren spune că este o soluție mult mai bună decât dieta ceto pentru a căuta cauza spirituală a obiceiurilor noastre proaste de gustare și pentru a urmări o dietă echilibrată bazată în mare parte pe ingrediente pe bază de plante, mai degrabă decât pe o dietă strictă.