Cu aceste 5 diete, ai rămas fără stele!

Mulți își pun întrebarea: cum sunt capabile stelele să-și mențină forma perfectă? Pentru un rol, pot câștiga până la 10 kilograme sau chiar să piardă în greutate. Cu siguranță cheltuiesc o avere pentru un antrenor personal și un chirurg plastic, dar cel mai important, acordă o atenție constantă dietei lor. Toată lumea menține o dietă diferită.

Unul dintre cele mai la modă dintre acestea este carbohidrații, Dieta în zone. Dacă cineva recurge la această dietă, tot ce trebuie să facă este să își alcătuiască dieta astfel încât 40% energie din carbohidrați, 30% din grăsimile corespunzătoare și 30% din proteine inventa. O atenție deosebită trebuie acordată detaliilor, astfel încât corpul să se adapteze la „zona de performanță” și să aibă ca rezultat pierderea în greutate. Cu această dietă, se poate slăbi rapid, cu toate acestea, este destul de obositor să te bazezi constant pe nutrienții potriviți.

Folosește această dietă, printre altele Jennifer Aniston, Renée Zellweger, Brad Pitt, Cindy Crawford, și multe altele.

Cealaltă dietă foarte populară este Dieta Atkins. Carnea, brânzeturile și ouăle pot fi consumate în cantități nelimitate. Cu toate acestea, alimentele care conțin carbohidrați pot fi ingerate doar cu 15-20%. Teoria dietei Atkins este că dacă sărac în carbohidrați mâncăm, nu ne va fi foame deoarece producția noastră de insulină crește din carbohidrați, ceea ce duce la foamete.

O mulțime de stele au pierdut până la 20 de kilograme cu această tehnică după ce au născut. Cel mai mare beneficiu al dietei este că aportul de energie nu este limitat, de exemplu, putem consuma cât mai multă carne, doar pâine și garnitură. Cu toate acestea, are și un dezavantaj: este dăunător sănătății pe termen lung și duce la boli de inimă. Prin urmare, odată ce ați atins greutatea potrivită, reveniți imediat la dieta normală și începeți să vă exercitați pentru a vă menține kilogramele.

Sharon Stone cu toate acestea, el este pe o dietă mai sofisticată, el este doar renunță la zahăr. Mesele gata, biscuiții, băuturile răcoritoare, cartofii, pastele sunt bogate în zahăr. Consumul frecvent al acestora crește producția de insulină, ducând la obezitate. Dacă scoatem acest lucru din viața noastră, va avea loc pierderea în greutate. THE dieta fara zahar soluție extrem de sănătoasă și nu la fel de drastică ca celelalte.

Unui alt grup de vedete care fac dietă nu le pasă de carbohidrați, ci sunt mult mai preocupați de consumul de puține grăsimi. Un astfel de program este Program de monitorizare a greutății, care Lisa Kudrow își datorează și forma frumoasă. Ei calculează personal cât și ce să mănânce pe zi pentru o persoană care dorește să slăbească. În metodă nu există alimente interzise.

În cele din urmă, trebuie să-l menționăm nutriție macrobiotică. Aplicați acest lucru Gwyneth Paltrow de asemenea cine a renunțat la zahăr și conservanți o viață întreagă. Conform principiilor macrobiotice, trebuie să ne concentrăm asupra puterii de vindecare a alimentelor, nu să slăbim, ci să mâncăm, astfel încât greutatea noastră să rămână corectă. Julia Roberts, Christina Aguilera, Alicia Silverstone, Nicole Kidman și Tom Cruise folosesc de asemenea acest lucru.