Apa de cactus ajută într-adevăr la recuperarea după antrenament?

Vă prezentăm noua cremă hidratantă preferată!

Probabil ați auzit de apa de cocos și apa de oaie, dar care ar putea fi acea apă de cactus? Deși sună destul de înspăimântător la început, de fapt nu este altceva decât o nouă stea în băuturile izotonice naturale. Marele avantaj este că conține jumătate din cantitatea de zahăr ca apa de nucă de cocos, dar în același timp este un înlocuitor excelent pentru electroliții transpirați pierduți de antrenamentele grele.

Ce este apa de cactus?

Apa de cactus este formată din fructe de cactus, ficat și apă. O băutură făcută din ingrediente minime este foarte scăzută în calorii, cu doar 18 calorii pe porție. De asemenea, este minunat să includeți într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece conține doar 4 g carbohidrați și nu are deloc zahăr adăugat. Cu un conținut ridicat de potasiu, este o sursă remarcabilă de minerale. Nu prea versatil, dar mult mai mult decât un simplu calmant al setei.

Cât de sănătoasă este apa cactusului?

Deci nu poate fi numită o bombă nutritivă, dar se hidratează excelent. Consumat după antrenament, este mult mai benefic decât apa minerală, întrucât este un înlocuitor excelent pentru electroliții pierduți datorită conținutului ridicat de potasiu. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru înlocuirea exclusivă a mineralelor.

Conținutul de nutrienți într-o singură cutie (3,3 dl):

Conținut de energie: 10 kcal
Carbohidrați: 3 g
Din care zahăr: 2 g
Grăsime: 0 g
Proteine: 0 g
Rost: 0 g
Potasiu: 6 mg
Sodiu: 15 mg

Poate fi băut în timpul unei diete stricte?

Marele avantaj este că nu conține aproape niciun zahăr, dar trebuie să aveți grijă la versiunile aromate, deoarece majoritatea dintre noi avem o mulțime de zahăr adăugat. Datorită versiunii sale naturale, conținut redus de carbohidrați și conținut zero de zahăr adăugat, poate fi inclus chiar în diete cu conținut redus de carbohidrați, cum ar fi ketogenul.

Merită să beți regulat apă de cactus?

Apa de cactus poate fi consumată în siguranță în mod regulat, dar nu vă așteptați la efecte miraculoase din aceasta. Desigur, se hidratează mult mai bine decât apa naturală. Cu toate acestea, prețul său este foarte piperat, în jurul unei cutii mici în jur de 1000 HUF, în funcție de producător. Deci, din punct de vedere al raportului calitate-preț, portofelul dvs. va vedea cele mai multe daune cauzate de consumul obișnuit.