Cu acest post de 5 zile, putem scădea până la 4 kilograme!

Un post de cinci zile curăță complet corpul/Foto: Northfoto

Putem scăpa de până la patru kilograme în cinci zile, cu unul dintre cele mai simple, dar cele mai dificile tipuri de post: postul.

Toată lumea urmărește asta acum!

Vera Tóth planifică pentru totdeauna

Tibor Bakács are probleme: a fost concediat din serviciu cu două zile înainte de Crăciun - video

În cursul postului, putem consuma numai lichide și sucuri dese, dar lichide de fructe și legume, al căror scop principal este de a ușura și regenera corpul.

Ce putem realiza cu cura de post?

Excesul de țesut adipos, toxine și deșeuri pot fi eliminate din corpul nostru
Putem pierde până la patru kilograme din motivele enumerate mai sus!
Putem elimina problemele digestive și putem ajuta la funcționarea intestinului
Ne putem îmbunătăți capacitatea de concentrare și crește rezistența mentală și chiar fizică
Pielea noastră va fi reînnoită: va fi din ce în ce mai proaspătă
Putem reduce riscul de hipertensiune arterială și de zahăr din sânge, precum și de cancer

Începerea postului necesită pregătire, dar dacă am început deja Postul Mare, ne-am pregătit deja corpul pentru un post „mai greu”. Obțineți fructele și legumele de care aveți nevoie și care vă plac, pregătiți blenderul și tăiați-l! Este recomandabil să livrați minimum 3-4 litri de lichid pe zi în doze mai mici (2-3 decilitri pe oră), astfel încât efectul dorit să poată fi atins.

Ce să mănânce?

Să lăsăm ciocolata din smoothie în timpul postului!/Foto: Northfoto

Înainte de consum, merită să puneți smoothie-urile în frigider, dar să mâncați supele calde.

Portocala și grapefruitul fac parte integrantă din aproape fiecare smoothie pe care îl mâncăm în timpul postului/Foto: Northfoto

Cocktail piersică-portocală: 2 piersici, 3 portocale și 1 linguriță de gem
Amestec de grapefruit: 2 piersici, 3 grapefruit cu carne roșie
Amestec energizant de citrice: 1 grapefruit și 1 portocală
Amestec de legume-fructe: 2 mere, 1 roșie și 1 cățel de usturoi
Cocktail de fructe „răcoritor”: 3 mere, 1 lămâie, 1 portocală și 3 piersici
Cocktail antioxidant: un morcov, o tulpină de țelină, o ridiche și o sfeclă roșie
Amestec de legume picante verzi: 4 morcovi, 1 frunză de varză, frunze de mentă proaspete sau uscate, busuioc și galbenele
Amestec de fructe de pădure: 2 mere și o cană de fructe de pădure, care pot fi coacăze, mure, afine sau zmeură
Smoothie de ghimbir: sfeclă, tulpini de țelină, o felie de ghimbir, două lămâi și o felie de ceapă

În perioada de cinci zile de post, acestea merită consumate alternativ, dar putem chiar schimba rețetele după bunul nostru plac. Cu toate acestea, rețineți că este întotdeauna important ca fructele fibroase să facă cel mai bine, în special pentru tractul intestinal, așa că încercați să le consumați în fiecare zi.!