Cu aport scăzut de carbohidrați și grăsimi împotriva aterosclerozei

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și mult menționata dietă mediteraneană, toate reduc calcificarea, greutatea și tensiunea arterială. Rezultate încurajatoare au fost raportate în cel mai recent număr al publicației Circulation.

O dietă bine formulată, care include calorii pentru dimensiunea corpului și activitatea zilnică, a fost mult timp considerată sănătoasă de experții în dietă și medicină. Cu toate acestea, noile metode de diagnostic sunt potrivite și pentru a demonstra acest lucru nu numai decenii mai târziu, cu durata lungă de viață a subiecților testați, ci și într-un timp scurt, cu măsurători moderne.

Care este tensiunea arterială optimă?

Calculatorul tensiunii arteriale vă arată care este tensiunea arterială optimă.
Să ne uităm la masă! >>

Arterele carotide care transportă sângele către țesutul cerebral pot fi examinate excelent cu ajutorul instrumentelor care emit ultrasunete. Tehnica face ca grosimea straturilor individuale ale arterelor și procesul de vasoconstricție care se pot dezvolta în ele să fie vizibile și măsurabile. Iris Shai și colab. Au completat această procedură mondială cu o altă metodă tridimensională, mai puțin utilizată.

Un grup de participanți la studiu a trăit o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați timp de doi ani, celălalt grup a mâncat o masă cu conținut scăzut de grăsimi, al treilea grup a urmat o dietă mediteraneană cu o mulțime de legume, fructe și pește, iar bucatele au fost preparate cu ulei de măsline.

Cei 140 de subiecți aveau 45-65 de ani, erau supraponderali sau au obezitate severă, posibil diabetici. Grosimea peretelui și volumul arterelor carotide au fost, de asemenea, măsurate prin cele două proceduri cu ultrasunete înainte de începerea observației și la sfârșitul studiului, după doi ani de dietă. Subiecții au ținut un jurnal dietetic atent.

Cercetătorii au raportat anterior că cele trei tipuri de diete s-au dovedit a fi la fel de potrivite pentru pierderea în greutate. În prezenta disertație, modificările vaselor cervicale măsurate prin ultrasunete au fost descrise în mod specific. Volumul peretelui vasului a scăzut cu 4,9 la sută ca urmare a dietei de doi ani, bine concepută, ceea ce reprezintă o schimbare foarte semnificativă conform calculelor statistice. Proporția straturilor de perete vascular s-a îmbunătățit, de asemenea. Aceste modificări au avut loc, de asemenea, în paralel cu pierderea în greutate.

Modificările favorabile au arătat cea mai puternică corelație cu scăderea tensiunii arteriale. Cercetătorii spun că scăderea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai importante rezultate ale unei diete sănătoase.

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

În timp ce sărbătorile ar trebui să fie pline de bucuria familiei și a prietenilor și ar trebui să fie un moment minunat pentru cei care.

Vremea rece determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale la vârstnici, potrivit unui studiu francez.

Potrivit unui studiu din SUA bazat pe date de 443.632 de veterani cu tensiune arterială crescută, tensiunea arterială crescută este mult mai severă iarna.

Majoritatea problemelor (efectelor secundare) asociate cu administrarea de statine, principalul grup de scădere a colesterolului.

Tensiunea arterială crescută la copii în multe cazuri nu provoacă simptome, boala este de obicei doar la medicul general sau la grădiniță, teste de screening școlar.

Am intrat în menopauză și am aflat din greșeală că tensiunea arterială era mare. Nu vreau să încep cu medicamente, dar deja o.

Pe lângă pierderea excesului de greutate, urmarea unei diete sănătoase adecvate poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute.

Modelul vascular fundus este singura rețea vasculară din care se poate deduce starea sistemului vascular al corpului. Tensiune arterială crescută.