Cu ceaiuri de plante pentru scăderea colesterolului

Ele pot ajuta la scăderea colesterolului

Majoritatea oamenilor speră să scadă colesterolul din medicamente, alimente bogate în fibre sau modificări ale stilului de viață, dar merită, de asemenea, să încercați câteva ceaiuri de plante. Acest lucru se datorează faptului că metodele naturale pot avea un efect foarte benefic asupra sănătății noastre.

Creat: 1 aprilie 2016 09:48
Modificat: 3 august 2017 11:01

Pentru a reduce colesterolul putem folosi droguri (cum ar fi statinele), ne putem schimba stilul de viață și, de asemenea, să ne schimbăm dieta. Alimentele bogate în fibre, ovăzul, leguminoasele, legumele cu frunze de culoare verde închis au toate un efect benefic asupra sănătății noastre. De asemenea, sigur putem încerca și ceaiuri de plante (dar acest lucru trebuie discutat cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă trebuie să luați și medicamente). Să vedem ce ceaiuri merită adăugate în dieta noastră de mai multe ori!

Alimentele care scad colesterolul

Pe lângă ceaiurile din plante, alimentele pot ajuta și la scăderea colesterolului. Să vedem ce sunt!

Atât ceaiul verde, cât și ceaiul oolong au o serie de efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi stimularea metabolismului și, de asemenea, capacitatea de a lupta împotriva depozitelor de grăsimi ale corpului. Iar obezitatea este strâns legată de colesterolul ridicat. Și în ceaiul verde cantități mari de antioxidanți care ne protejează celulele de efectele radicalilor liberi dăunători și cresc, de asemenea, riscul anumitor boli cronice.

Ceaiul verde nu numai că scade colesterolul, ci și te ajută să slăbești

Tulsi este o planta legata de busuioc de origine asiatica care a fost folosita de secole pentru a reduce colesterolul, dar si in alte moduri poate ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare. Este un antioxidant puternic și poate ajuta corpul nostru să lupte împotriva stresului foarte eficient. Tulsi poate fi consumat sub formă de ceai de plante, dar și ca supliment alimentar.

Ceaiul de mentă este un cunoscut ajutor digestiv, reducând intensitatea balonării, arsurilor la stomac și a altor probleme. Cu toate acestea, menta merită, de asemenea, consumată în mod regulat pentru cei care doresc să-și controleze nivelul de colesterol, întrucât unii experți spun că crește cantitatea de colesterol „bun” și, de asemenea, reduce nivelul de colesterol rău care se lipeste de vasele de sânge.

Curcuma are efecte antiinflamatoare puternice și poate fi utilizat cu succes, de exemplu, la cei care suferă de dureri articulare. Cu toate acestea, curcuma principalul său ingredient activ este curcumina are, de asemenea, un efect de echilibrare asupra nivelului de colesterol, iar proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare protejează și vasele de sânge.